越做越灵 性爱是种日常运动

性爱像是“晴时多云偶阵雨”，有时阳光灿烂，有时乌云层层，有时还会打雷下雨。人们的种种担忧也会给性爱蒙上阴影。然而，应对性功能障碍最好的方法，就是“以性养性”，坚持享受性爱。有些人总爱拿性爱消耗太大当借口。其实，性活动的体力支出仅相当于爬两层楼，或散步半小时。有些运动专家还建议，将性爱当成一种日常运动。首先，它能增强心脏功能，使静脉保持很好的可塑性，让血管充分打开并收缩自如。性爱还能放松精神，有助于降低血压。其次，较之跑步、骑自行车等有氧运动而言，性爱更富趣味性和变化。最后，夫妻共同运动，也是保持身体健康并增进感情的好办法。性爱是种技术活，越做越灵。规律、频繁的性生活能预防和治疗性功能障碍。

专家建议：祖国医学对性医学有很多研究，认为性是人的本能，有性才能阴阳平衡，阴平阳秘，精神乃治。并总结出房室养生的很多方法，如七损八益等，认为节欲是养生，施泄也是养生。"不可抑忍，久而不泄，致生痈疽"。说明无性可引发很多疾病。饮食男女，性，本就是一项日常运动，和吃饭睡眠一样重要。性是婚姻的稳定剂，在婚姻中占据着无可替代的重要地位，它有四个方面的作用：生育子女、使人愉悦、增进夫妻健康、增强夫妻感情。近代性学研究发现：性爱是巨大的镇静剂。做爱时，人体可释放一种叫内啡呔的物质，它是一种天然的镇静、镇痛剂，能给整个神经系统创造一种轻松、无虑的内环境，从而提高免疫系统功能，使抗病能力得到提高；性对男女的情绪有重要的影响，可以使人心情愉悦，减少焦虑、抑郁症等精神心理疾病的发生。