找回你的安全感

Ａｒａｌｅ

没毕业时担心将来没工作，有了工作担心失去工作，没失去工作又想换工作，换工作又担心换不到更好的工作，谈朋友担心对方不和你结婚，结了婚又担心离婚......反正各种穷操心，但你防得了丈夫的偷情短信，防不了汶川大地震，深思熟虑跳一个槽，却遇上金融风暴......活在一个防不胜防的世界，你只得十面埋伏，最后成了一个全副武装却一击即溃的人；成了一个远惦记着明天，却觉得过了今天没明天的人；成了一个多愁而不善感的人。你最不善的感就是安全感。归根结底，你可能是一个过着丰盛的，机敏的，看似坚固的生活的人，但你却是一个缺乏安全感的人。而且有时候你自己都没有发现，因为未雨绸缪深思熟虑和缺乏安全感的只有一线之差。你不信的话，先来做个测试吧。

此安全感测试可以帮助你评估自己的缺乏安全感的指数。用“是”或“否”来回答问题：

不安全感的自我测试

是否与陌生人在一起时我觉得害羞和不自在。

是否我更愿意呆在家而不是出去冒险。

是否我希望自己变得更聪明些。

是否我常常很悲观。

是否我经常希望自己变得更好看些。

是否我觉得自己不如别人。

是否如果别人了解真实的我，那他们对我的看法会与现在不同。

是否在与他人的关系中，我挺黏人。

是否我常常害怕与他人关系太亲近。

是否如果我不担心这么多的话，我一定比现在快乐多了。

是否我有许多害怕的事情。

是否我隐藏自己的情感。

是否如果某人很安静，我可能会认为他对我不满。

是否我常常想知道别人到底怎么看我。

如果肯定的回答在1至5个之间，说明你缺乏安全感的程度是可以接受的。这本书对你而言没有纠正的作用，但可以拓展你的个性。肯定的回答在6至10个之间，说明你的不安全感已到达了中等程度。不安全感可能已经影响了你生活中的效率。如果肯定的回答在11至15个之间，那么你的生活可能因为不安全感而受到了严重的妨碍。不安全感侵蚀了你的自尊，显然，你需要重建思维和感知方式。

■从不正常的透视关系中跳出来

在我看来，没有安全感实际上是一种放大活动，把自己的负担放大，把后果的痛苦放大。我们必须从这种不正常的透视关系中跳出来。

第一件事，正视自己——你不用对生活负全责

没有安全感的人首先表现为一种紧张状态。他们觉得必须要做点什么或者必须要处在一种焦虑状态中以便应对世界的变化，如果出了什么岔子那都是因为自己的疏忽大意。所以，调查伴侣的行踪，固守着一份不喜欢的工作，想以自己或攻或守的行动来对抗生活的变化，然而我想你首先要承认这样一个事实：人生本来就不安全，不因为你多担心一分变数就会少一些。你没有那么大的责任，也没有那么大的能耐要改变这个世界的运行规律。承认这个显示，不要神话你的“主观能动性”，你那种“总在操心，总在准备做点什么的”应急状态就会缓解下来。

第二件事，正视失去——你本来就不拥有什么

没有安全感的的人对“失去”的看法总是格外沉重。一想到失去就是一万个痛苦，一千个自责。从你的牛角尖里面出来吧，没有什么是固定属于谁的，我们人和人，人和周围的一切就像一个树林，尽管枝叶可以缠绕环抱，但那下面的根却始终是独立的，这就是我们存在的常态，谁也不属于谁，财富，职位，权利都是，都是以一种枝叶的，交汇的形式聚在一起，却不是粘合，捆绑。一旦我们想从根基的地方与自己之外的东西化为一体，我们可能只会得来枯萎。唯一属于我们自己的是我们的感知，我们的经验，也许只能说“人生惟一的安全感，来自于人生的不安全感充分体验。”

■生活在别处 安稳在心中

我们的不安全感可能恰恰来自我们从小到大对安全的认知。我们所受的安全教育把我们引上了歧途。我们的长辈总是告诫我们说什么样的工作安全，什么样的男人安全，什么样的处事方式安全，我们长大了便朝着这个方向去寻觅，结果发现还是会事与愿违，于是我们加倍克己或者加倍攻击，希望能牢牢抓住什么。我们脑海里的“安全”概念是由“事业单位”，“平安保险”，“不帅的男人”，“私房钱”这样一些词组组成的，但事业单位也可以改制，不帅的男人也会偷情，最后我们引以为傲的安全手册成了一本错题集。也许一开始我们就错了，我们的错误在于我们把目光放在了“外部”而不是“内部”。放在了现象而不是觉悟。安全感别人给不了，必须自备若干。

真正的安全感只可能来自于一个地方，那就是你的内心。有安全感的人不一定占据着社会上最稳固的各种资源，但一定占据了这样的天赋，具体表现为不在乎有的，不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的，觉得什么都是我的，万一什么都不是了也没事儿。对得到适可而止，也什么都不怕失去。没有这样的底气，又怎么度过无常的人生呢。与其天天想各种计策对抗变化还不如花点力气修炼一下“惯看秋月春风”的潇洒，先把自己料理好了，只要青山依旧在，管它几度夕阳红。