太极打手捶法（下）

徐太平

(接上期)

33、指裆捶

太极“五捶之一”。散打中常用此式。

左脚前跨一步，右脚跟随，左拳在左侧由下至左向上朝下劈砸对手，右拳直击对手裆腹部，也可右左右三拳连击。(图62、63)

要点：左拳抡弧下砸时与左脚上步一致。一拳一醒气。

34、右侧踹腿(捶)

此式雷同太极拳中“蹬一根”，散打中多见此式。

左脚外撇，身体左转，收提右脚，面北，上体左下倾斜，右腿踹正东对手裆腹部或其它部位，左拳向西，右拳顺右腿随踹劲同时弹击踹打。(图64)

要点：左转提脚斜身一致，踹腿击拳一致，醒气弹踹一致，一个醒气完成动作。

35、左侧踹腿(捶)

右脚迅速下落，其后各势均与34式右侧踹腿相同，唯动作方向相反。(图65)

36、转身后踹(右)腿(捶)

左脚下落右脚旁的同时，转身向右，面西方向，有脚收提，俯身向下，右腿后踹对手，其后各势与34式右侧踹腿相同。(图66)

37、左旋风腿捶

此式为陈式太极拳一路中多见。散打中常用招式。

接前式，右脚下落，上体右后旋转向东，顺势旋胯带左腿，用脚掌或脚尖或脚内侧，击向对手右侧腰肋部位或右侧头部，同时左拳乘旋转惯力向对手打出贯耳捶。左拳收至头部防护。(图67)

要点：落腿转体一致，摆腿贯拳一致。击腿贯拳时醒气一次。

38、右旋风腿捶

左脚下落脚外撇，身体向左后旋转面西，右腿随身体旋踢180度后下落，其后动作与左旋风腿相同。(图68)

39、左右护心捶

与28、29式相同。(图69、70)

40、五星连环捶

此式源自太极拳中的足、膝、拳、头七部位击打的上步七星动式。也属散打、拳击的组合拳，是最有效的攻击性拳法。

上步跟进，按要求先打左右掩手肱捶，再打左贯耳捶和右献果捶，最后打左射虎捶(同2式)，共五拳为一次，连打三次，击打中可用小步、碎步、跳跃移动来调整姿势，保持平衡。(图71、72、73、74)

要点：此式是训练技击的协调灵活性，根据时机，灵活多变地对对手头部、上体进行迅猛的击打，这是最重要的攻击方法之一，每打一拳一醒气。

41、六星连环捶

先打左右贯耳捶，再打左右献果捶，后打左右掩手肱捶(同4 0式)，共六拳为一次，连打三次。余同40式。(图75、76、77、78)

42、七星连环捶

先打左右献果捶，再打左右贯耳捶和左右掩手肱捶，后打左贯耳捶。

参照40、41式的图照和要求。

提示：五星连环捶、六星连环捶、七星连环捶，只是一种拳法的组合形式，习练者可根据实战、训练，自由意想灵活组合。

43、左右弹踢迎面捶

此式是太极拳中左右分脚式。散打中的腿法之一。

接上势，重心速移左腿，乘惯力出左拳直击对手面部，同时弹踢右腿击对手裆、腹部位，左拳收至腰际，落右腿，乘势打右拳，弹踢左腿，左右各势为一次，可打多次，这里打两次。(图79、80、81)

要点：打捶弹踢醒气要一致，收腿要快，踢出的脚面崩直，用脚尖踢打对手。

44、翻身劈砸护心捶

陈式太极拳二路、56式竞赛套路里的“护心捶”招式，散打中的招法之一。

接上势，左脚下落，右脚靠拢左脚，上身下蹲，起身右侧转身，随转身之势，双拳同时向后撞击，右拳在前，左拳在后，再由下至左后向上乘身体向上腾窜翻转向东，朝对手劈头盖脑砸下，左脚落在右脚左前方45度处，呈马步状，左拳在前，右拳放置右胯旁，护心捶与28势护心捶相同。(图82、83、84、85)

要点：下蹲后撞为吸气，翻身劈砸呼气，护心捶一吸一呼，动作要连贯协调，撞拳、翻转、纵跳、劈砸要有爆发力，节奏要分明。

45、左冲捶

陈式太极拳一路、二路中的招式。

接上势，双拳变掌，由上向下向左划立圆，抓住对手右肩右臂，乘右腿上提震脚之势向右下猛力捋带，紧接着右腿猛力蹬地，催胯带腰带脊双捶猛力冲打对手头面部，同时左脚向前移动少许成左弓步。(图85、86)

要点：划弧、抓捋、震脚一致，蹬地、转胯、冲拳一致，整个动作一吸一呼完成。

46、右冲捶

双拳变掌由上向右下朝上划圆弧，抓住对手左肩、臂部，随左腿震脚猛力下捋，右脚落左脚右前方处成弓步冲双拳，其它与左冲捶相同。(图87、88、89)

47、栽花捶

太极拳中为“栽捶”、“击地捶”，太极“五捶之一”，散打中很适用。

接上势，双拳收回胸前，左脚向左前迈步成左弓步，俯身向倒地对手头、背、腰连续击打，彻底打垮对手，这里分右左右三拳连续击打。(图90、91、92)

要点：俯身击打连贯有力，打得对手丧失战斗力为止。每打一拳醒气一次。

48、金刚捣捶

此式为陈式太极拳中的“金刚捣锥”势，散打中很适用。

右拳由东向南摆击，身体由东向南转，身体重心移至左腿，提右脚、右拳，向上钩打对手胸、腹部，左拳变掌划至腹前，掌心向上，右脚震脚落地，右拳砸左掌成马步。(图93、94、95)

要点：意欲向倒地对手猛踏一脚，猛捣一拳。转身摆拳，提膝钩拳，震脚砸拳连贯协调，节奏分明，震脚有声，砸拳有力。

在此势基础上可再打多遍，也可按退步跟随的步法，由东向西，退步时注意几处进步招式：

1、退步打到左右献果捶时，右后转身180度，按进步方法打左蹬脚射虎捶等三个招式到转胫炮捶，向后扫腿180度，再打退步式。

2、穿梭流星捶至右旋风腿这八个招式按进步方法打完，再打退步式。

3、左右弹踢射虎捶，视“收式”还归距离远近情况，按进退或原地打均可。

4、翻身劈砸护心捶后五个招式均按进步方法打回到本势，主要为练习退步时动作的协调配、合，退步方法为先退后步，再随前步。

一次进步，一次退步为一遍。一次打一遍为学习阶段，一次连打三遍为初级阶段，一次连打六遍为中级阶段，一次连打九遍为高级阶段。到高级阶段，那将可到随心所欲、出神入化的境地了。

收式

双手在腹前由右至左揉转一小圈，分左右伸展双臂，掌心向上合至印堂穴处，翻掌心向下，同时深长吸气，随呼气双手缓缓下按，引气归丹田，收左脚落在右脚旁，两手垂落胯侧。静立片刻。(图96、97、98)

责任编辑柯超