体育教学培养学生意志品质的策略

蔡建华

1、前言

在全球市场经济竞争日益激烈的今天，需要的人才不仅要具有高智商的头脑，还要具有勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐劳的意志品质。然而，现实生活中青少年绝大多数是独生子女，他们虽然思想解放，活泼好动，自我意识强，接受新事物快，但都任性、自我约束力差，意志比较薄弱，大多数经不起挫折和失败，缺乏挑战困难和承受挫折的能力。心理学家认为，优秀的意志品质是构成学生良好的心理素质的要素之一，而对学生意志品质的培养，不仅是实现我国体育目的的任务之一，也是中学体育教学的重要内容，所以，体育教学对加强学生意志品质的培养具有相当重要的作用。

2、体育活动需要意志努力

2.1克服生理非常态时的意志努力，这里的非常态是指个体的心率、血压、肺通气量、肌肉的紧张度等指标都超过正常值，这时要完成一定的运动任务，就必须付出更多的努力，特别是在极限强度出现疲劳和肌肉酸痛时，就必须靠意志努力克服机体的惰性和抑制现象来维持运动状态。

2.2克服心理紧张的意志努力，在体育运动中，有许多情况会出现心理紧张。过分紧张会影响运动成绩，这就要求学生在体育运动过程中，运用意志力去克服过分的心理紧张，调节自己的注意力，使自己处于一种良好的运动状态。

2.3克服与危险有关的意志努力，体育运动中，有许多项目存在一定的危险性，如体操中的单杠、双杠、跳箱、跳马等；水上项目中的游泳、跳水等；冰雪项目中的滑冰、滑雪等；同场对抗项目中的足球、篮球、散手等。这些项目所固有的危险性，容易造成学生产生胆怯、恐慌、困惑等消极情绪。要克服这些不良的情绪需要一定的意志努力。

2.4遵守纪律、规则的意志努力，俗话说“没有规矩不成方圆”。体育中的“规矩”就是指教学中的纪律、常规；比赛中的规则、要求。纪律、常规是体育教学的有力保证，规则、要求是比赛的有力保障，这就要求每一个学生在参加学习、比赛时，必须约束自己的言行，而约束的过程本身需要意志努力的参与。

3、培养意志品质的方法

根据意志的基本特征和中小学生意志品质的基本特点，教师在体育教学过程中应合理、科学地设置一定的困难和障碍，有针对性地对学生的意志品质进行磨炼，以引导学生的意志向着正确方向发展。常用的意志培养方法有以下几种。

3.1竞赛提高法，竞赛提高法是指在教学比赛的过程中，通过规则的制约和对抗强度的设置来培养学生意志品质的方法。比赛中要求学生遵守规则，尊重对手，尊重裁判，这些均有利于培养学生的自制品质；比赛的瞬间变化，时机的稍纵即逝，要求学生抓住时机，果断出手，这有利于培养学生的果断品质；比赛过程中要求学生不断地克服自身的困难和其他各种困难，以不屈不挠的顽强精神夺取胜利，这有利于培养学生的坚韧品质。通过改变比赛计分和对抗条件，客观合理地设置难度，如分组比赛、与不同水平的对手对抗、提高评分标准等，来培养学生积极进取、努力取胜和勇敢拼搏的精神。

3.2条件限制法，条件限制法是指通过控制练习的条件，提高练习的难度，学生为完成任务而付出更多的意志努力，以提高学生适应能力和增强学生的自信心，从而培养坚韧性、自制性等意志品质的一种方法。例如，限制完成任务的时间和质量、更换场地、更换对手等来提高学生的应变能力和培养坚韧顽强、自制果断的意志品质。

3.3疲劳负荷法，疲劳负荷法是指学生在练习过程中给予自己一定的心理、生理负荷，产生适度的疲劳，并要求自己在疲劳后坚持完成任务，从而达到磨砺意志目的的一种方法。如学生在疲劳时要求完成的动作，要保持动作技术的稳定性、准确性和一定的力度，以培养学生的坚韧顽强的意志品质。

3.4自我强化法，自我强化法是指学生在练习过程中通过自我鼓励、自我检查和自我监督等手段来鞭策自己去克服困难，完成任务，从而达到磨砺意志的一种方法。例如在长跑出现“极点”时，通过“我能行”“我一定能坚持”等语言暗示自己坚持到底。

3.5挫折挑战法，挫折是指在个体从事有目的的活动过程中由于遇到阻碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时所产生的情绪状态。这种情绪状态主要有沮丧、失意、内心痛苦等。在体育教学实施挫折教育，有其他学科无法比拟的优越性。学生在体育活动中，直接面对的是竞争与游戏，在活动过程中尝试的就是失败与成功。当学生遇到挫折时教师应该鼓励学生面对现实，主动热情帮助学生摆脱困境，在失败中总结经验，最终克服困难，达到成功的顶峰。

在体育教学过程中，培养学生意志品质，是一项细致而复杂的长期工作，尤其在当今市场经济条件下，体育教师应充分认识到这一点，努力提高自己的业务水平，加强学生的意志品质培养，为社会培养出具有健康体魄、丰富的知识、坚定的意志品质人才而努力奋斗。