跟着月亮养胎

中医学认为月亮的盈亏圆缺会影响人体的气血盛衰，对怀有宝宝的准妈妈影响更大。

《黄帝内经》说：“月生无泻，月满无补，月郭空无治。”就是说月亮初生的时候人体的气血很微弱，不能轻易去损耗它；当月满之际人体的气血也达到了最旺盛的状态，此刻你不用刻意去补养；而到了月黑无光的时候，不宜采用针刺疗法（古人认为此时针刺会耗伤正气）。

对于孕妇来说体内气血的盛衰比常人更为敏感，因为原本滋养一人的气血现在要与胎儿共享。随着胎儿的生长发育，准妈妈们在喜悦的同时会产生担忧，常常会因一些琐事而无端生气，甚至比以前容易伤心流泪。孕妇情绪的波动，可以通过生活中的运动和静养，顺应月相“晦朔弦望”的变化来调节气血，减轻妊娠反应。

农历的三十日、初一是人体气血最弱的日子，准妈妈们适宜在家养神，使气血安和，可欣赏舒缓悠扬的古典音乐，如《摇篮曲》、《小夜曲》等以利胎教，怡心养胎。农历的上半月是人体气血逐渐由弱转强的时候，是孕妇户外活动的最佳日子。要选择天气晴好、环境幽静、道路平坦的绿地和家人一起散步，健身养胎。产科医生特别提出：散步有利优生，尤其是怀孕早期，散步是最佳的运动方式。到了农历十五日即月满之时，你甚至可以与二三知己小聚畅叙，亦可享用合家宴，欢乐养胎。农历二十二、二十三日即下弦月始，随着月光渐弱，准妈妈散步的时间也应逐步减少，此刻你又应静养，保证充足的睡眠，以利于胎儿的成长，安适养胎。

“月亮走我也走”， 祝愿准妈妈们以平和的心态跟随月亮女神走过十月怀胎，收获爱的结晶。