书画养生王任论道

青　衣

著名书画家王任今年74岁，虽然从小志患病，与疾病相伴几十载，但却未被病痛压弯“脊梁”，目前自我感觉尚可。崇尚素食，性格性情敦厚而严谨，随遇而安。十几岁曾卧病在床，爱上篆刻，之后学习油画。因为当时国内油画学习环境不佳，改修国画、书法，老来又与摄影结缘。

青衣：虽然是“一人一世界，一手一风格”，但我想对于书画，普通爱好者跟名家的认识还是不一样吧?

王任：自古以来，书画通常都是作为一种爱好或者养生手段。习书要有良好的心理状态，要放松心情，凝神静气，摒弃杂念，顺其自然。书法养生健身，关键在于人的“心神”得以安定。中国古代没有书法家这个称谓，书法在那个时候多是一些文人、官员闲暇之余的一种嗜好，兴起而作，兴失则止。即便是现在专业从事书画创作的艺术家，他们的创作实际也都是首先取悦自己，才又感染别人。书画是一个人修养、情性、阅历等各方面素质的一种自然流露，所以，从取悦自己方面讲，书画创作，众生平等。

青衣：你是如何与书画结缘的?

王任：我与书画结缘，完全是出于一种精神寄托。我小时候身体一直不好，十几岁时严重到不能走路，瘫痪在床，每天只能坐一会儿。那个时候唯一的想法就是找一种事做，忘掉病痛，于是喜欢上了篆刻、书法，病好了之后才学的绘画。

青衣：一个人在能跑能跳的时候，突然不能动了，那种心情可想而知。我想书画对您来说恐怕不只是一种寄托，还是一种精神上的支撑吧?

王任：是的，书法能磨练一个人的性格。齐白石在题画时曾写道：“心闲气静时一挥”，心闲气静本身就是一种养生的要求。其实疾病的折磨无非有两个结果，一个是厌世，一个是什么都不怕；一个是自暴自弃，一个是从容淡定。学习篆刻也好书画也好，实际上都是磨练一个人心性的过程，书法讲求天人合一、心闲气定，手心双畅、抑扬顿挫即是对人生的一种畅快挥洒。钟爱书画几十年，从某种程度上讲，书画改变了我的命运，也铸就了我的性格。虽然我现在身体依然不太好，但是我的脊背还很直，并没有让病痛压弯。(笑)

青衣：看来您从书画中受益匪浅。现在也有许多老年朋友，他们很热爱书画，也想通过学习书画达到养生的目的，您对他们有些什么建议?

王任：首先要把心态摆正，感觉自己是零。有的老人把别人的评价看得很重，好像是为了取悦别人而写字；有的人在写字作画的时候心气比较浮躁，总觉得自己写得不好。其实不论是写字还是画画，要想达到一定的境界，需要较长时间的积累和深厚的感受能力，不是一朝一夕的事儿。老年人只要经常动笔就好，没必要刻意要求自己达到一个什么程度。重要的是写字时要心闲气静，这样就能达到很好的养生效果。

青衣：您现在每天都练字吗?

王任：练字和写字是我的一种修养，但不是必备的课程。如今年纪大了，更喜欢随性生活，心情好的时候才去写字、画画，没有兴致的时候便不必动笔。

写了几十年的字，老了喜欢追求有新鲜感的东西。现在我非常喜欢摄影，经常去公园拍拍花、拍拍景。其实我十几岁那会儿就喜欢摄影，但那个时候条件达不到，摄影器材、冲洗条件都差。退休之后没事儿，跟朋友一起去郊外走走，就把摄影坚持下来了。算是完成了我以前想做又做不了的事儿。摄影是一种艺术，构图、色彩、明暗、光线等都非常重要，都要用心钻研。数码技术在摄影领域被广泛应用，我在这上面下了很多功夫，算是老年智力开发吧。不仅仅是实践，摄影的书籍也经常看，才能使自己有所提高。

青衣：生活中除了书画和摄影方面，您还有什么养生心得?

王任：我觉得养生最好还是用儒家的传统思想——中庸，过犹不及，凡事都不要过，在饮食方面也不过荤、不过量、不过甜、不过咸，锻炼也不能过。人老了器官老化，代谢能力也差，糖代谢功能失调。我通常就是把自己当糖尿病人对待，这也算是一种预防吧。