经期调理，温煦女人身

子　寒

经期调理，重在调和气血，疏肝理气。中医理论认为，经血为血所化。如果血液得到温煦，就能畅通自如；血液遇寒就会让气血运行受到阻碍，发生月经骤止、痛经、闭经；血液感受热邪就会肆行无忌，产生月经量多、月经提前等症。所以，调经重在调和气血，让气血运行顺。

食疗方案

血液受寒型表现：经期血量少颜色淡

食疗方案：

1、吃红色和黑色食物，如红枣，养小豆，红糖，乌鸡，芝麻等，但要注意控制脂肪摄入补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下好吸收。

2、调理脾胃，脾胃消化是身体营养的根本。它们功能正常了，血液生成才会无拘无碍。中医认为南瓜味道甘甜，纤维素丰富是温性食物，多吃可以调理脾胃通畅肠道，另外，少吃辛辣刺激，过冷过热的食物也是体贴脾胃之道。

3、山药、大枣、当归这些中药都有补肝肾养血补气的作用，和乌鸡或排骨一起炖汤食用可以补养筋骨，调血养颜。

4、饮食寒温适宜。经期要少吃生冷的东西，例如凉莱、西瓜、椰子汁尽量少吃，刚从冰箱里拿出来的食物或冷饮冰品，最好不吃。

过度劳累和思虑

日常调养：

1、过度劳累和思虑，都会暗损血液，虽然无形但更加伤身，所以血寒者要避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。

远离“寒地”

2、远离“寒地”，血液最怕受寒，一年四季除了夏天之外，不可以坐金属或石质的椅子而且下身不要受凉，另外，穿低腰裤也易受寒。短款上衣容易露出腰部，血液受寒者不宜常穿。

经期不适调理

腰痛对策：热敷。这多是因为体弱，肝肾不足，寒气郁积所致。可以仰卧、以热湿毛巾(以不滴水为度)塾于腰间疼痛部，上面再放一热水袋。热敷约10分钟，然后再分别在腰两侧热敷10分钟。从月经前7天开始，最好摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)蔬菜及豆类的纤维。

血液受阻型表现：月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有瘀块。

食疗方案：

1、多食活血食物，例如山楂、黑木耳、黑豆、韭菜、酒，红糖等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。

2、中药滋补，用活血化瘀药如当归、丹参、桃仁、红花、玫瑰花各9克、煎成汤服下，每周2次，但月经期、妊娠期，有出血倾向的人不要用这些药。

日常调养：

1、运动是最单纯有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每天用半小时左右活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。

2、做红花油浴。在浴缸中放30g红花或滴3滴红花油泡浴可以有效活血化瘀，缓解因血瘀造成的皮肤干燥粗糙。

女旅客整形后，机场安检时被疑冒用证件

2008年11月的一天早晨，一名不久前刚刚做过整容手术的女旅客因持原身份证登机，险些未能通过机场安检。为了向安检员证明自己并非冒用他人证件登机，这名女旅客不得不掏出身上的全部证件证明自己的清白。据悉，这是新机场启用以来首批旅客因整容登机受阻的事件。

对此，机场安检人员提醒说，“人造美女、美男”在手术后应及时更换证件，以免给自己的出行增添不必要的麻烦。

2008年11月8号上午7点30分左右，一名姓刘的小姐准备搭乘CZ3405航班到重庆。但刘小姐万万没想到。进行安检时，却被白云机场安检员认为其是“冒用他人证件登机”。刘小姐非常肯定地告诉安检人员，证件确实是她自己的，证件上的照片也是她本人。虽经检查，安检人员证实刘小姐所持身份证件并非假证，但安检员仍然坚持认为照片上的人与刘小姐不可能是同一个人。

据机场安检人员描述，身份证上的人是单眼皮、小眼睛、颧骨突出、下半脸很宽大，典型的国字脸，而刘小姐本人却有着一双水灵灵的大眼睛，而且是标准的瓜子脸。“旅客与照片上的人一点都不像，所以我们怀疑她是冒名顶替的。”工作人员说。

为不影响其他旅客安检，安检人员特意把刘小姐带到服务台进行询问。此时，刘小姐才急着解释说，她是福建电视台主持人，前不久她刚在广州博美整形医院做过整容手术，对自己的眼睛、鼻子、颧骨、下颌角等进行了“改造”。刘小姐说，由于之前她嫌自己的样子不够靓，连续找了好多单位都没有结果，于是她把心一横，决定对自己进行改造。为了证明自己说的是实话，刘小姐把自己在广州博美整形医院做手术时的病历和身上所有的证件都掏出来给安检人员检查。其中包括工作证、驾驶证等，证件上的所有资料都一致，安检人员并拨通了刘小姐提供的广州博美整形医院咨询电话：020-83336999从该机构了解到刘小姐在博美整形医院实施了方脸改瓜子脸(去下颌角)、隆鼻、修底颧骨、丰太阳穴、面部美白等多项手术。经过仔细对比、查证，安检人员最终证实了刘小姐所持证件确实属于她本人，所以允许其登机。此时，刘小姐为了安检已经花费了20多分钟，最后才急急忙忙地跑去登机。