喜怒哀乐谁导演

被吃喝掌控着

多项研究成果显示，人们如果经常食用缺少某些特殊元素的食物，情绪就会受到相应的影响。如前不久。英国科学家对20名健康志愿者进行了研究，通过控制这些人体内的5－羟色胺水平，来测试他们在情景游戏中所做出的反应。结果发现，体内5－羟色胺水平低的人攻击性更强。由于人体制造5－羟色胺所需的关键性氨基酸只能通过饮食获得，因此有些人在饥饿时易怒，会表现得比较好斗。为了证实这个推断，科学家接着在小鼠身上做了实验，结果发现，经常吃缺少那种特殊氨基酸食品的小鼠，很容易发怒，做事缺少正常的耐性。类似的发现还有许多，如人常吃缺锌食物，很容易产生抑郁，而且情绪变得很不稳定，等等。

研究还发现，不但有些物质缺少了会影响情绪，有些物质太多了，照样会影响情绪。如人吃肉过多，体内的肾上腺素水平高。容易使人冲动，变得不够理智；如果糖吃多了，则会产生“嗜糖性精神烦躁”，容易产生攻击性行为，因为研究刑事犯罪的学者发现，限制精糖摄入量，监狱服刑者的反社会行为发生率减少。攻击行为下降：如果人吃素过多，则会变得多疑和胆怯，等等。

不仅如此。就连多吃少吃的饮食方式，也会对情绪有影响。研究证实，吃得过多，几种与能量代谢有关的B族维生素就会因消耗过多而缺乏，相应地会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠；而吃得过少，人会因能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足，相应地会造成疑虑和忧思。

被季节拨弄着

人们大都有过这样的经历，在阳光灿烂或者比较温暖的日子里，会有一种莫名其妙的愉悦感，但在寒冷、黑暗的冬季，情绪往往比较低落。另外，精神较脆弱的人很容易在秋冬季节表现出抑郁症状。这些都表明，我们的喜怒哀乐似乎总是在被季节拨弄着。

但这种感觉是否有科学依据呢?加拿大研究人员对此进行了专门研究。他们对88位健康志愿者在1993年至2003年这10年连续拍摄的大脑图像进行了分析，他们把拍摄到的图像按照秋冬和春夏两个时间段进行了分类，结果发现，在夏季的大脑扫描图上，血清素在大脑各个区域中的循环都很活跃：相反，冬季的大脑扫描图则显示血清素不够活跃了，循环水平明显下降。此外，血清素的活跃程度也随人的年龄而变化，年龄越大血清素活跃程度相对越低。

血清素的活跃程度变化说明了什么呢々先前的研究证实，血清素是大脑神经中枢系统中的一个传递介质，对人的情绪、睡眠、痛感、饮食习惯和性行为都起关键作用。血清素活动水平降低，将导致睡眠出现问题，使人感到焦虑或抑郁，甚至头痛。而现在的研究则显示，这种物质的活跃程度会随季节的变化而变化——夏季活跃，所以人们在夏季情绪会比较亢奋：冬季不够活跃，所以人的情绪会变得消极一些：年轻人身上相对活跃，所以在同一个季节年轻人要比老年人要显得情绪亢奋。而这些，都在证实着这样一个事实：季节对人类情绪的拨弄不是虚的，而是实实在在的。

被月亮影响着

月亮变化真能影响人的情绪吗?早些时候，美国一位精神病学家对这个问题做了长时间的研究，认为是人体生物潮闹腾的结果，因为人体中约有80％的是液体，月球的引力也能像引起海水潮汐那样对人体中的液体产生作用，所以会引发人体生物潮。后来，又有科学家发现，每当月亮满月时，空气的气压降低，而当空气处在低压状态下时，会增加人体血管内外的压强差，从而增加血液的流通量，使人激动起来。

最近，波兰科学家则提出了一个更有说服力的观点，认为由月引力导致的人体生物潮和空气压力变化，确实对人类有实实在在的影响，因为人体内褪黑寨和生化醇这两种物质的含量就能实实在在受到月亮的周期性影响，这才使得人的生理变化会以月亮圆缺变化一周为单位，产生周期性的变化：同时在满月的时候，还会诱发人体内多种激素的释放，让人激动，甚至冲动：虽然具体的影响过程还需要进一步研究，但月亮能影响人类情绪，的确有科学依据。

另有科学家指出，人类情绪的变化除了上述原因外，还包括基因、身体状况、文化修养、突发事件等多方面的因素，因此各种因素交汇到一起对人情绪的影响会因人而异；如果人们对其中的奥秘稀里糊涂，那么情绪就容易被外界因素导演；如果对此了然于心，那么人们才能在很大程度上做自己情绪的“主人”。