试论高校教师心理健康教育

张文平　沈吉文　郭妮妮

[摘 要]目前，高校教师心理健康不容乐观，分析其产生的原因有三方面：社会急剧变迁，高校教师职业特殊性，高校教师自身的人格缺陷。因此，应从社会、学校、个人因素出发，提高教师的心理健康水平。

[关键词]高校教师 心理健康 教育

在知识经济时代，高校教师不仅应具有知识结构及转识成智的能力，还应具有健全的情感和人格，而情感和人格是心理健康的核心内容和重要标志。然而有关课题研究表明，当前高校教师心理健康状态令人担忧。因此关注高校教师心理健康，为他们营造一个良好的心理环境和生活空间，是新时期高效管理当中非常迫切的问题。

高校教师心理健康现状

据某项对高校教师精神状况检测的调查中统计发现：躯体化（指心理冲突通过躯体反应表现出来）、强迫症、焦虑和不安是当前高校教师群体中最主要的心理健康障碍，而我国普通人群心理障碍发生率在2%左右。15%的常人对个人健康、睡眠和工作效率感到极度忧虑；36%的人在角色转换和社会方面不适应；65.2%的教师觉得精神压力很大；69.7的青少年教师周课时已超过16节（不包括校外兼课）；81.7%的教师总感心身劳累不堪，但总结时又想不出自己干了什么；在英年早逝的教师中78.1%生前留有比较明显的心理疾患。

高校教师心理问题产生的主要原因

1.社会急剧变迁带给高校教师巨大的压力

新时期的高校教师很难体验现代社会的急剧变迁，强烈的反差带给他们巨大的压力体验。比如，现代信息技术的普及和大众传媒的飞速发展，使知识、信息的普及化程度大大提高，教师早已不是学生唯一的信息来源了，这使得教师的权威意识日渐失落，教师的社会地位和社会作用受到严峻的挑战，尤其目前高效改革破除了“职务职称终身制”，收入也拉开了档次，以往象牙塔式安稳的高校成了一个竞争激烈的场所，压力也迅速增强。

2.高校教师职业特殊性

高校教师从事的是极为复杂的脑力劳动，在日常工作中，高校教师面对的是一些迅速走向成熟、求知欲旺盛、思想开放、情绪活跃、自尊、敏感、经常体验到各种内心冲突和矛盾的青年大学生，教师必须和他们发生各种形式的相互作用，随时对它们理智上、情绪上的各种表现做出准确的判断和敏捷的反应。高校教师的工作又是一种富有创造性的劳动，教师在教学中往往需要对许多寻无定论的问题进行独立探讨，发现自己的创见。另外，高校教师大都具有强烈的创造欲望和成就需要，在教学工作中他们往往不满足于教材对有关问题的介绍和分析，喜欢以自己的研究成果、独特的见解去补充、修正、扩展教材内容。在科研活动中，他们对于涉及到自己专业领域的理论和课题，怀有浓厚的探索兴趣。总之，高校教师的职业是一个具有创造性、复杂性、长期处于精神紧张状态的智能型、精神型职业，又是一个容易形成职业倦兔的职业。

3.高校教师自身的人格缺陷

高校教师本身就充满焦虑、痛苦的探索、挫折等，而我国的师范教育注重教师的师德修养和业务能力的培养，对教师个性完善要求甚少，教师心理健康教育很少涉及，更未把个人因素引入教师职业的选聘之中。部分教师的人格特征不适应从事教师职业。如情绪不稳定、自信心不强、喜欢独居、过于内向、自我中心、不善与人交往、无计划。据调查13%的教师本人是独生子女，过去多在父母过多关爱下成长，心理脆弱、抗挫能力差，这导致了他们在教师岗位上不适应困难，更容易出现心理问题。

提高高校教师心理健康水平的有效策略

高校教师心理健康的现状应当引起学校、社会各界的关注和高度重视。除了在宏观社会体制层面上对高校教师的工作提供支持和保障外，还必须在社会、学校和教师个人等层面综合各种措施提高高校教师心理健康水平。

1.改善社会环境，推动尊师重教社会风气的形成

国家制定各项法规和政策，以提高教师的社会地位、促进教师群体职业化的进程，形成尊师重教的社会风气。如政府加大执法力度，维护教师的合法权益，增加教育投资，改善教师的工资收入、住房、医疗等物质待遇；深化教育改革，减转教师的升学压力和心理负荷，促进教师群体职业化，在教师的筛选、培训和资格认定方面形成一整套的标准。政府部门还可以有组织、有计划地通过各种传媒，宣传教师在社会主义建设中的巨大作用，推动尊师重教社会风气的形成。

2.学校要营造民主宽松的心理氛围

高校应以人为本思想为指导，注重感情投资，营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围，使教师置身其间能有一种安全感，从而心情舒畅的工作。事实表明，学校领导者的支持和关心能够有效地减轻教师的心理压力，减少教师心理问题的产生。

3.树立崇高的精神境界，热爱教育事业，敬业乐业

教师本人应该对教师职业有清楚的认识，既看到教师工作的艰苦、繁重，也看到培养造就下一代人才的成就感和快乐。在社会逐步提高教师待遇、地位的同时家是必须提高自己的敬业精神，从自身工作中获得更强的满意感。

4.高校教师心理健康的自我调适

高校教师为了保持健康的心态，必须进行自我调适。主要有两种方法：

（1）情绪调节法。对高校教师而言，要调节情绪，使自己处于最佳状态，应注意以下两个方面：首先，学会控制情绪。即客观分析自己，正确定位，不断地完善和发展自我；其次，认知重建。认知重建策略包括对自己压力源的认识和态度做出心理调整，如避免某些自挫性的认知；学会经常进行自我表扬；学会制定现实可行的、灵活的目标并以取得部分成绩激励自己。此外，还包括公正的自我评价，只有肯定自己的成绩，正确看待自己的不足，并使自己的优点得以发挥，才能保持正常的心态。

（2）放松训练法。它既指一种心理治疗技术，也包括各种身体的锻炼、户外活动、培养业余爱好等舒缓紧张的神经，使身心得到调节。例如，参加文体活动；听听音乐；与朋友聚会；参加公益活动等。这些行为能宣泄情绪，或转移注意力，或产生积极暗示，经常应用能缓解压力，控制情绪。

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作者单位:商洛学院陕西商洛