不要让你的感觉欺骗你

林叶

冬季来临,气温降低。大家围坐在桌边打麻将,成为了一项大众娱乐。

一位爱好麻将的糖友赵叔跟我聊起麻将来,真是眉飞色舞:“麻将可以用来赌博。可是大多数的人是用来娱乐和消遣,尤其是老年人。从积极的方面说,适当的打几圈麻将,绝对有益无害。这项活动控制有度,还可以调情志、动脑子、活筋骨、交朋友。这是一项雅俗共赏的娱乐项目,名人大腕、村妇野老都很喜欢。它有广泛的群众基础。”可是,麻将是不是真的带给人们比较多的积极作用呢?

赵叔爱好麻将,生活离不开麻将。经常和几个老人打几圈,挂一点小小的彩头。他的牌友大都有不同的疾病,糖尿病患者就有四位,有的患有心脏病或者高血压。大家一致坚持认为,在一起玩主要为了娱乐身心,在经济上没有大的伤筋动骨,情绪受影响比较小,虽然彼此各有小小的输赢,也总还是其乐融融。

表面看来,炒股要有较大的资本和精力,被套牢的感觉难以承受,去看足球比赛、去参加音乐会,成本太高况且也不能天天去。还是玩几圈麻将最实际,在自己能承受的范围之内。

“这也是锻炼承受能力的平台、也考验了你在得失面前的态度。在自己有小金库的时候,我们就来得大一些。后来小金库被查抄,如今要从老婆那里支取现金,就要来得小一些。这也是在锻炼你的平衡能力。”赵叔风趣地说,“在活动中,必然要思考要有分析、判断、要眼观六路、耳听八方,想方设法地争取胜利。这不是动脑子吗?经常这样活动就不会得老年痴呆,甚至会变得耳聪目明。另外,打麻将对于糖尿病患者来说这是一种轻度的体力活动,除了久坐会伤害身体之外,手臂在不断的活动,手指也在不断的活动,都会刺激大脑运动。娱乐过程中,不仅筋骨得到不断地舒展,而且运动强度不大,比较适合老年人,自然也适合糖尿病人。”

以上是作为麻将爱好者的糖友代表的言论。那么,这些理论到底是不是和实际相符合呢?

我请赵叔在玩麻将的日子里,监测几次血糖试试看。几天以后,数据出来了:10.3mmol/L、7.8 mmol/L、8.3 mmol/L、9.0 mmol/L……结果显而易见。

之前坚信打麻将是适合老年糖友的活动项目,这下赵叔有点迟疑了。他尽量找出一些理由,解释说:“可能是因为监测血糖那天早上吃得有点多,还有心里比较紧张吧……”其实他心里对于打麻将影响血糖的平稳,一定有了确实体会了。

或者,糖友们还是愿意相信打麻将是一种不错的交流娱乐项目:大家在牌桌上谈论国家的变化、谈论人们生活水平的提高,谈论糖尿病的防治及其用药,交流一些抗糖经验等,促进了心情的交流。这相当于几个朋友坐在一起谈天说地,舒畅心情。这种说法,看起来似乎玩麻将有益身体健康,但是我们需要理论数据来验证和分析,这就需要进行客观的血糖监测了。

血糖监测,是指长期控制的监测和血糖波动的监测。血糖监测是对糖尿病病情进行有效管理的关键,严格的血糖控制能够显著降低糖尿病患者发生并发症的风险。只有血糖监测的结果,才能证实血糖控制的客观实际情况,也只有血糖监测的结果,才不会隐瞒你的病情。

日常生活中,糖友依旧需要进行适当的血糖监测,才能在饮食、运动中不会被自己的感觉所欺骗。只有客观地了解自己的血糖水平,才能正确判断出一种活动是不是适合自己。