青少年古典式摔跤运动员运动智能训练探析

代瑞锋

古典式摔跤运动员青少年阶段的训练主要目标是完善专项技术、提高生理机能,同时培养运动员运动智能水平。运动员青少年时期是运动智能培养的重要阶段,直接影响其运动生涯的发展能力。因此,如何充分认识青少年古典式摔跤运动员运动智能培养的意义,如何培养青少年古典式摔跤运动员的运动智能能力,是广大青少年运动员和教练员需要迫切解决的问题,同时也是提高运动训练科学化水平的重要途径。

1 研究内容与方法

1.1运动智能的概念

智能是智力与能力的结合,运动智能是智能的一种,是指运动员以一般智能为基础,运用包括体育运动理论在内的多学科知识,参加运动训练和运动比赛的能力。具备高智能的古典式摔跤运动员在比赛中能够发挥出更大的自觉性、积极性和创造性,能够做出更合理的分析判断,能够最大限度地发挥技战术能力。

1.2运动智能的构成及训练方法

1.2.1战术思维能力。从训练学角度可以归纳出,战术思维能力是运动员在情况复杂多变的赛场上,根据场上情况通过有效地观察及时做出准确的判断,随机应变,迅速地采取针对性策略的思维过程。古典式摔跤是一种对抗项目,其主要特点在于战术的制约与反制约,在比赛中需要运动员具备良好的战术思维。在运动员全面的素质中,身体是基础,技战术是手段,心理是保证,战术思维是主导。战术思维的训练应作为一项重要的训练内容结合到运动训练中,战术思维能力越强,则应变能力越强,技战术使用合理性越强。

1.2.2记忆力。在青少年古典式摔跤运动员技术训练过程中,传统训练理论将训练步骤分为:了解、掌握、熟练、自动化。在每个步骤中,都离不开记忆能力。运动员的技战术熟练程度直接影响到竞技水平的发挥,而记忆力是技战术熟练的前提。在训练过程中,运动员必须记忆每一个单动作及其用法,这些信息储存在人体大脑的记忆库中,大脑记忆痕迹越深的信息被调用的频率就越高。在训练增加提高记忆力的训练,将有益于运动员意识的培养和经验的积累,有益于运动成绩的提高。

1.2.3观察力。在运动员寻找获胜机会的瞬间需要观察场上的情况后采取有针对性的应对措施。具备较强观察力的运动员能够在竞技场上进行有效的预判、组织实施合理的战术、辨识技战术的准确意图。因此,可以得出观察力对训练成绩的提高具有实际意义,在运动智能中占有主导地位。现代心理学将观察视为人们发现并获得知识的重要一环,人的心理和生理活动的机能反射大多数来源于观察所得材料,任何一个技术动作在比赛中的运用与应变都取决于运动员能否在瞬间作出正确的判断。

1.2.4注意力。注意的四个基本品质是:注意的广度(指个体在同一时间内所能清除的觉察客体的数量);注意的稳定性(指注意长时间保持在从事某种活动上);注意的分配(指个体在从事两种或多种活动时,能把注意力同时指向不同对象的能力);注意的转移(指个体根据一定的目的,主动把注意从一种活动转移到另一种活动)。注意力较强的运动员能够及时地从某一对象转移到其他对象上并且能正确地分配注意力。只有需要将注意范

围和注意方向加以组合,才能在情境复杂的运动赛场中创造有利的条件,达到最佳的运动效果。

2 结果与讨论

运动员在训练和赛场上的表现与注意力密切相关,不同的项目有不同的要求。尤其是在大赛中,注意力状态是影响运动员发挥的重要因素。首先,注意力集中能力是注意力训练的前提,其主要训练方法是利用实物、仪器、器材进行训练。运动员可以使用携身随带的体育物品,凝视物品的各种特质,计算注意力集中的时间。如此反复几次注意力集中的能及即可提高。其次,排除干扰的注意力训练是注意力训练的核心。在比赛前,要求运动员想象运动技术、运动情境和运动情绪,鼓励运动员想象完美的动作,这样有助于运动员排除内外的干扰和增强注意力,同时也有利于提高成绩。另外通过语言暗示可以激发运动员高水平的注意力,阻止干扰的进入,避免注意力分散所产生的失误。

3 结论与建议

运动智能的培养是一个长期的过程,必须持之以恒。运动智能的水平决定了青少年运动员运动能力的发展空间,运动智能的特点决定了青少年运动员的技术发展方向,高水平运动智能培养是运动员成功的关键。古典式摔跤运动员青少年训练时期是培养其运动智能的最佳时期,教练员应增强智能训练意识,掌握青少年运动员特点,把握最佳时机,与相关科研人员紧密配合,将智能训练作为重点训练内容融入到训练体系中。大量实践证明,只有将体能与智能训练有机地结合,才能最大限度地发掘运动员的潜能,才能使训练和比赛达到最佳的效果。