晒晒“心理”的那些事儿

赵晋伟

郭芳心理医生：

1、家庭规则不明确：俩人虽是同学，可组成家庭后，无论生活习惯、性格、家庭责任等都需要互相适应和磨合，从而形成家庭的新规则。正由于责任不明确，结婚半年后，小夫妻越来越话不投机；

2、家务责任分工不均匀，大力每天吃完饭后，不管是看电视，还是上网，都是在躲避与妻子发生矛盾的机会；

3、负性情绪的积累：妻子希望和丈夫亲亲密密、聊聊天，可是在她发出邀请的时候，表达出来的意思，对方感受到的是言语伤害，令她很不愉快。在咨询中，小夫妻的对话，心理医生明显感觉到，妻子是在向丈夫撒娇，大力却毫无察觉，一味地在埋怨妻子说这样绝情的话；

4、大力忙于工作，忽略了家庭责任和家庭生活中夫妻感情的交流；

5、妻子在和丈夫交流时，没有直接表达自己的意思，而是说反话刺激丈夫，他认为丈夫应该能听懂。但是，男女有别，况且还有个体差异，当一个人把话说得很直接的时候，还会有人误解呢，更何况听到的是反话，影响了夫妻之间正常的交流。

心理医生采用家庭系统治疗方法：

在咨询中：帮助去妻明确家庭的责任，正确理解妻子要表达的意思；训练夫妻正确的表达方式；帮助他们了解男女在谈话中表达和理解的区别；帮助他们了解如何经营婚姻家庭。

在咨询之后，大力了解了妻子表达的真实含义，夫妻分别也学会了建设性表达的方式。小夫妻高高兴兴的结束了咨询。

心理咨询效果评估：

一个月后回访，小夫妻已经完全改变了以前的沟通方式，学会了互相关心对方的感受，感受到了幸福快乐的生活。

婚姻是爱情的坟墓?

大力结婚一年，妻子是他的大学同学。大力家在外地，当时为了和女朋友走到一起，离开家乡离开父母来到太原，在女方家长的帮助下被招到某企业销售部。婚后，他努力工作，希望干出些成绩，女方家长有面子，自己也能有所发展。因妻子上下班时间很有规律，因此，承担了所有的家务劳动。半年后，大力工作忙，常常不能按时回家。回到家就很累了，吃完饭就想看电视或上网放松放松一下。妻子嘴上不说，可总是发脾气，在两人的对话中，经常冷言冷语，大力感觉和妻子的距离越来越远。感觉自己背井离乡所追求的幸福，竟然是这样的，很伤感。近来两人争吵，妻子提出分开一段时间，大力感到非常恐惧，想努力修复两人的关系，可是关系越来越差，经常吵架。大力现在无心工作，睡眠也不好，非常苦恼，他深深地感到“婚姻是爱情的坟墓”。

李大雨心理医生：

人际交往必须是在两个以上的个体之间进行的相互作用的活动。一方发出信息会引起另一方在心理和行为上的反应，这种反应反过来成为新的信息作用于前者。正确处理人际关系要有技术性、艺术性和正确的方法。

(一)美化人际关系的第一个秘诀是：建造一个健康的内在心灵。因为内在自我形象与外在人际关系之间，有一种对应关系。

1你能真诚地自我肯定，就会更有雅量肯定别人。不能肯定自己的人，往往忙着寻求别人的肯定，却没时间去肯定别人。

2你真诚地爱自己，就更能真诚地爱别人。一个不能自爱的人，很难爱别人，因为他不能给出心中所没有的爱。

3你拥有自尊，就更能尊重别人的自尊。缺乏自尊的人，既不尊重自己，也不尊重别人。

4你真诚地接纳自己，就会更有雅量地接纳别人。一个不能接纳自己的人，常会过分敏感，并且对周围的人有敌意。

(二)美化人际关系的第二个秘诀是：采取主动。

1要别人喜欢我，我要先喜欢别人。

2要别人对我有兴趣，我要先对别人有兴趣。

3要别人爱我，我要先爱别人。

4要别人对我有好印象，我要先对别人有好印象。

主动就是：与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。

主动就是：与其抱怨周围的人冷漠，不如伸出友情之手。

(三)美化人际关系的第三个秘诀是：善交际勤联络。

俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要，所谓朋友多了路好走嘛。因此，空闲的时候给朋友挂个电话、写封信、发个电子邮件，哪怕只是片言只语，朋友也会心存感激，这比邀上大伙撮一顿更有意义。

(四)美化人际关系的第四个秘诀是：引动善性循环。所谓善性循环，就是我先对别人好，引动别人对我好，促使我对他更好，以致他对我更好。要引动善性循环，你必须在思想、情感和行为上先调适自己。

1你相信你对人好，人会对你好。

2你爱周围的人。

3只要有机会接触人，你总是很友善。

4因为你的友善，周围的人喜欢你，对你友善。

5证实了你的信念：“你对人好，人对你好”。

6你对人更好，人对你更好。

你若相信“只要我对别人好，别人也会对我好”。这信心化成行动，就能创造善性循环的果实。