老来保护前列腺

李曰庆

90%以上老年男性都会出现前列腺增生症，应该如何保护它呢？

保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，便秘或腹泻及时医治。

运动提高机体免疫力。男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病非常必要。

讲究保健食补。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效。不少治疗前列腺疾病的药物添有花粉提取物，因此男性可适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。