“十乐”享百年

钱国宏

邻居五奶今年97岁，却是耳不聋、眼不花，屋里屋外拿得起放得下，是十里八村有名的“老寿星”。五奶生在农村，长在乡下，她的长寿秘诀归纳起来就是“十乐”。

耕耘之乐五奶屋后有个菜园，春种秋收冬藏，只要有时间，五奶就在菜园里忙活。五奶说，种菜既能闻到植物新鲜的气息，又可以锻炼身体，同时还能从中体味到劳动的乐趣。

弄孙之乐五奶的孙子、外孙女一到双休日便来五奶家。孩子一来，五奶就放下手里的活，领着孩子家里家外玩，给孩子讲故事、一起做游戏。此时，五奶眉开眼笑的样子让人羡慕不已。五奶说，与孩子在一起，身上的暮气一扫而光。常与孩子们在一起，不仅人变年轻了，还可以享受“含饴弄孙”的天伦之乐。

畅谈之乐五奶性情豪爽，平时常与邻舍唠家常，家事国事天下事，事事皆在舌尖。五奶说，经常与人闲谈，既能增长知识、开阔视野，又能锻炼思维能力。此话说得在理，人到老年容易“自闭”，经常与人“话疗”，大有裨益。

把帚之乐五奶手脚麻利，家务活总是自己动手，扫地、洗碗、擦窗户、抹桌子，每一件家务都做得井井有条。五奶说，做家务可以活动手脚，同时，看着家里家外窗明几净，心里也舒坦。

休闲之乐晴好的日子，五奶会到村外的岗子上走走，剜一把野菜，看一看庄稼长势，听一听玉米拔节的声音。岗上岗下，草色青青，清风徐来，五奶身在其中有如泛舟江海。五奶说，没事时到田里走走，看蓝天白云空远辽阔，看庄稼丰收在望，觉得心胸开阔，有着说不出的痛快!

知足之乐“知足常乐”。这是五奶常挂在嘴边的一句话。五奶秉性随和，食不求精、衣不求奢、住不求阔，整天一副随遇而安的样子。五奶说，现在的日子一天比一天好过，咱还有啥不知足的呢，“财过百斗端一碗，屋有千间居一室”啊!

沐发之乐五奶三天两头便洗一次头，而且总用凉水。洗时，还要在水中泡些榆树皮。近百岁的人了，头发依然是黑多白少。五奶说，常洗头不仅洁净，还可以清目醒神，浑身舒爽。早上洗头，觉得一天都过得清爽呢!

阅读之乐五奶喜欢阅读，家里人给她订阅了《中国老年报》《知识博览报》等报刊，五奶经常坐在炕头拿着放大镜读报，读到高兴处还大声朗读。五奶说，看报可以开阔知识面，及时了解国内外的大事，人老了也不能“躲进小楼成一统，不管冬夏与春秋”，而要耳聪目明，这么做有利于身心健康。

饲宠之乐家里人怕五奶寂寞，就给她养了只小花猫。小花猫天天围着五奶转，时不时地用毛绒绒的身子蹭五奶的腿，跟五奶跑来跑去地捉迷藏，逗得五奶哈哈大笑，直夸小花猫“仁义”。五奶说，人到老年，养个宠物有利于激活爱心和童心。

晒阳之乐冬春两季，五奶经常和村中的老姐妹们坐在背风处晒太阳。暖暖的阳光照得全身热烘烘的，十分惬意舒服。五奶说，经常晒太阳既能舒筋活血，又可杀死身上的病菌，举手之劳受益多多，何乐不为呢?

五奶凭着这“十乐”活得有滋有味，精神矍铄，身体健康，村中的乡亲们都说，瞧老太太现在这身子骨儿和精神状态，再活十年二十年不成问题!

(编辑王建国)