常用脱腕反击术教学

罗明飞　贺春林

常用脱腕反击术，是指日常生活中一般人容易掌握和做到的解脱被抓手腕，进而反击擒制对方的防卫制敌技术。其关键技术是从对方拇指或小指一侧突然发力滑挫或旋拧被抓手腕，迫使对方因反关节卸力而无法抓牢，再乘势脱手反击擒制对方要害部位，直至降服对方。本技术动作经佳木斯大学武艺研究会研究整理，分析了彼此双方攻防中的招式变化，身步变化，劲力变化，及其顺势借力的擒制效果，具有防身自卫的良好功效。现整理出此动作技术图示，谨供爱好者习练和运用时参考。不当之处，请读者自行取舍。

一、试招脱腕反击技法之一

(一)技法练习

1、由站立式，右手握拳前伸，左脚向后撤步，左手随势后摆，右手乘势发力迅猛挺腕上挑，目视右腕(图1)。

2、上动作不停，身体下沉前倾，促使右手猛力向下滑挫；或促使右手用力上挑外旋翻拧，再乘势猛力向下滑挫；或促使右手用力上挑内旋翻拧，再乘势猛力向下滑挫。目视右腕(图2)。

3、上动不停，右拳臂迅速屈肘上起，经身前向前上方振臂抖腕猛力击打，拳面向前，高约头面平；左脚前掌同时蹬地，促使身体上起前探助增击拳发力。右拳至击点后即回收于右肋侧，速起左脚猛力前蹬，高约裆腹平。目随视右拳(图3)。

(二)实用分析

1、甲方与乙方对峙。如果攻防中乙方以左手从上向下抓握住甲方右手腕，欲实施擒拿技术；甲方则左脚速撤步与乙方拉开距离使乙方不易近身擒拿，右手同时挺腕迅猛上挑后挣，使乙方不易抓牢手腕。甲方目视乙方左手(图4)。

2、承上式攻防动作，甲方右腕臂上挑后挣，用力牵动乙方，变力抗衡之际，乘势突然猛力向下滑挫，则能挣脱被抓之腕；若甲方感觉到直接滑挫不能挣脱乙方左手，则使右拳从乙方拇指一侧用力上挑，右腕同时外旋，屈肘立小臂使右拳从乙方拇指上侧外旋，顺时针翻转，再猛力旋压，迫使乙方左手外旋反关节拧扭疼痛而无法抓住甲方右腕：甲方也可以使右拳从乙方小指一侧用力上挑内旋，逆时针翻转，再猛力旋压，迫使乙方左手内旋反关节拧扭疼痛而无法抓住甲方右腕；甲方则顺旋腕之势迅猛滑挫，即能挣脱被乙方抓握之手腕。甲方目视乙方右手(图5)。

3、承上式攻防动作，甲方乘乙方攻防失调之际，右拳迅速屈臂经胸前上起，充分利用左脚蹬地，身体上起前移之势迅猛冲击乙方头面，致使乙方头面要位被击打而仰面护痛。甲方随即速起左脚迅猛前蹬乙方裆腹要害空位，再以连手技法迅猛连击乙方中上盘要位，直至乙方丧失反抗能力。甲方目视乙方头面(图6)。

(三)技击要领

上述分解动作要上下协调，迅猛有力，连贯完成。甲方右拳要充分利用突发滑挫力挣脱被抓手腕，若不能直接挣脱，则应迅速变招为外旋挑脱或内旋扣脱。运劲要饱满充沛，发力要猛烈深沉，意力运集于右拳腕。甲方右拳要乘屈臂上提之势振臂抖腕猛力前击乙方头面：运劲要饱满，发力要猛烈，意力运集于右拳面。甲方左脚要乘乙方仰身护面之际迅猛前蹬乙方中上盘要位，使乙方仰跌。

二、试招脱腕反擒法之二

(一)技法练习

1、由站立式，右手前伸，左脚向后撤步，右脚蹬地促使身体后移，右手同时略后挣内旋，以小指一侧猛力上挑，再外旋扣指用力抓握，高约肩平。目视右手(图7)。

2、上动不停，左手迅速仰掌上起，向右手下侧托抓：随即两手十指抓紧顺时针猛力旋拧，顺势向左后用力拉拽，高约胸平。两手继续向左后用力拧拽之同时，起右脚向右前下方猛力铲踹，脚外侧向前，高约膝平。右脚至踹击点后，即随身体右转回收右下落，左脚随之屈提，向前下方猛力跺踩。目视双手，余光视右脚(图8)。

(二)实用分析

1、甲方与乙方对峙。如果乙方从正面以左手由上向下抓握住甲方右手腕，甲方则速撤左脚，身体后移，带动右手略后挣，迅速内旋从乙方拇指一侧猛力上挑，随即内旋翻手用力抓握住乙方左腕。目视乙方左手腕(图9)。

2、承上式攻防动作。甲方左手迅速仰掌前伸抓握住乙方左手腕下侧，两手同时用力外旋顺时针向右肩前翻拧乙方左手腕，迫使乙方左腕外旋翻拧，反关节护痛而左转后仰。甲方目视乙方左腕臂，余光视其下盘(图10)。

3、承上式攻防动作。甲方乘乙方护痛后仰之机，双手继续抓握住乙方左腕猛力向后下拧拽，即能迫使乙方后仰倒地。如果乙方沉身回挣欲稳住身势，甲方则速起右脚猛力铲踹乙方左膝关节外侧，两手同时用力向左后拧拉，迫使乙方失衡后倒。乙方失衡仰身倒地后，甲方右脚即随身体右转回收右下落，以左脚连续猛力跺踩乙方中上盘要害空位，直至乙方丧失反抗能力。甲方目视乙方左腕臂，余光视其左腿(图11)。

(三)技击要领

上述分解动作要上下协调，迅猛有力，连贯完成。甲方右手要以小指一侧用力上挑翻抓，左手要与右手一起合力扣抓，猛力翻拧，才能迫使乙方左腕外旋翻拧：运劲要饱满充沛，发力要猛烈深沉，意力运集于右掌外侧及两手十指。甲方右脚向前铲踹，两手向后拧拉要上下协调，一致到位，才能迫使乙方失衡仰身倒地：运劲要饱满充沛，发力要猛烈深沉，意力运集于右脚外侧及两手十指。甲方两脚可以连续交替踹截，直至乙方腕、肘、膝关节损伤而丧失反抗能力。

三、试招脱腕反击法之三

(一)技法练习

1、由站立式，左脚向后撤步，右手握拳用力后挣，右脚前掌同时抵地助增挣腕发力，目视右手(图12)。

2、上动不停，右脚前掌蹬地，腰背发力，促使右腕内屈后挣，猛力上挑外旋翻拧，再乘势用力屈肘立小臂前上起，拳面向上，高约目平：或促使右手用力上挑内旋翻拧，再乘势用力屈肘立小臂前上起，拳面向上，高约目平。目视右拳(图13)。

3、承上动作，左脚前掌蹬地，促使身体前移发力，推动右拳内旋向前猛力掼击，拳面向前，高约鼻齐i左拳臂屈肘上提于胸前。右拳至掼击点后，即回收护体，左拳向前上迅猛勾击，左膝随之向前上猛力顶撞。目视右拳，转视左拳(图14)。

(二)实用分析

1、甲方与乙方对峙。如果乙方从正面出左手由上向下抓握住甲方右手腕，欲实施擒拿招法；甲方则左脚速向后撤步，右脚前掌抵地，促使右腕臂用力后挣。甲方目视乙方左手(图15)。

2、承上式攻防动作，甲方牵动乙方重心前倾之际，身体迅速下沉，促使右手猛力外旋翻拧向下滑挫，挣脱被抓握之手腕。甲方目视乙方左腕(图16)。

3、承上式攻防动作，如果甲方不容易直接挣脱被抓之右拳腕，则膀臂发力，促使右拳屈腕从乙方拇指一侧用力内旋扣拳，再经乙方小指一侧猛力外旋翻转上挑前举，迫使乙方左手因反关节拧扭护痛而无法抓住甲方右腕。甲方目视乙方左手腕(图17)。

4、承上式攻防动作，甲方乘乙方脱手愣神之际，左脚速蹬地，促使身体前移左转发力，右拳顺势猛力击打乙方左腮侧，或面目要位，使乙方头晕目眩而失去攻防能力。甲方随即以左拳迅猛勾击乙方下颌害空要位，右拳回收护

体，再起左膝猛力顶撞乙方中盘要位，直至乙方丧失反抗能力。甲方目视乙方头面(图18)。

(三)技击要领

上述分解动作要上下协调，迅猛有力，连贯完成。甲方右手脱腕要挣、屈、旋、起一气呵成，迫使乙方左手达反关节旋转拧扭限度，因护痛卸力而无法抓住甲方右腕：运劲要饱满充沛，发力要猛烈深沉，意力运集于右拳腕。甲方右拳要顺脱腕之势摆出，充分利用蹬地、转腰、振臂、摆拳之势猛力掼击，使乙方被击而攻守失调；运劲要饱满，发力要猛烈，意力运集于右拳面。甲方左右拳可以连续击打乙方头面要害空位，两膝可以连续前顶乙方中盘要位，直至乙方降服。

四、试招脱腕反擒法之四

(一)技法练习

1、由站立式，左脚向后撤步，右手乘势挺腕迅猛后拽，随即外旋右上起，再内旋向左下用力扣抓，高约肩平，虎口向下，目视右手(图19)。

2、上动不停，右手用力向胸前扣按之同时，左手臂迅速左上起向右手虎口前上托，随即用力内旋翻手抓握，右手臂随之向前下扭按顶压。目视双手(图20)。

(二)实用分析

1、甲方与乙方对峙。如果乙方从正面由上向下抓握住甲方右手腕，甲方则左脚速向左后撤步，右脚前掌抵地助增发力，促使右拳腕用力后挣，引乙方左手臂前伸而卸力。甲方目视乙方左手(图21)。

2、承上式攻防动作，甲方右手乘挣势外旋由乙方左手小指一侧猛力上起，再内旋翻手扣抓乙方左腕，五指用力抠捏住乙方腕关节要位，迫使乙方左手腕内旋而难以抓握住甲方右腕。甲方目视乙方左腕(图22)。

3、承上式攻防动作，甲方右手抠抓住乙方左腕之同时，左手迅速上起，仰掌上托住乙方左手臂，左手速由乙方左手小指一侧猛力翻拧乙方左手臂，迫使乙方因左腕臂反关节拧转而护痛俯身。甲方右肘臂随势猛力按压乙方左肘臂外侧，迫使乙方护痛而前俯跪倒。甲方目视乙方左肘臂(图23)。

4、承上式攻防动作，如果乙方尽力反抗与甲方擒按手相抗衡，甲方则速右转贴近乙方身体，左手用力向左后拧拉乙方左腕臂，迫使乙方护痛而俯身，左腿迅速屈提猛力上项乙方中上盘要位，右肘同时猛力下砸乙方后背要位，致使乙方中上盘要害空位损伤而丧失反抗能力。甲方目视乙方中上盘(图24)。

(三)技击要领

上述分解动作要上下协调，迅猛有力，连贯完成。甲方右手翻抓，两手臂拧腕压肘要协合用力，反关节拧压要到位，才能迫使乙方因反关节护痛而前俯跪倒。运劲要饱满充沛，发力要猛烈深沉，意力运集于两手十指及右肘臂。甲方拧拉腕顶膝砸肘要上下协合，一致到位，才能使乙方中上盘要害空位损伤而丧失反抗能力。拧拉腕运劲要充沛，发力要深沉，顶膝砸肘运劲要饱满，发力要猛烈，意力运集于左手五指、右膝盖及右肘尖。甲方右拳可以顺势劈打乙方后脑要位；甲方也可以膝肘连续顶砸乙方中上盘要位，直至乙方降服。