睡前一杯水可防脑血栓

刘　锴

脑血栓是老年人常见的一种疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液粘度增高有关，老年人的血粘度越高，越容易发生脑血栓。

人的血液粘度在一天之中不停地变化着，但有一定的规律。在早晨4点至8点，血粘度最高，之后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐升高。脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，这与血粘度增高密切相关。

血液在人体血管内流动，就像河水一样，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来。久而久之，沉淀物越积越多，若再有高血压、动脉硬化等疾病，将很大程度地导致脑血栓的发生。

当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多诱因之一。老年人养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到积极的作用。研究表明，老年人睡前喝200毫升矿泉水，则早晨血粘度会有所下降，血流通畅，脑血栓的发生相应减少。