太及拳打手赢拳击

徐太平

习练太极拳，只练拳架，只练推手与拿法，而不练太极拳打手，就很难深刻领会太极拳法的各种要求，很难灵活运用拳架中的各种招术，很难与别的拳法、打法相对抗，很难达到学以致用的目的。领会并真正掌握了太极拳打手，能真正将太极拳的最高造诣展现出来。

一、太极拳打手与太极拳拳架、太极拳推手、太极拳拿法的区别

(一)太极拳拳架

太极拳架是太极推手、太极拿法、太极打手的基础。拳架的招式和趟路都严格地按照虚实开合编排而成。从太极拳创始至今，在漫长的岁月里，太极拳架演变出许多流派，其中著名的有陈、杨、吴、武、孙五大门派和国家套路。

太极拳架，首先强调要正确掌握手、眼、身、法、步，使动作准确，姿势合度，趟路连贯，意、气、神、劲和动作相互协调，完整圆满。其次要在长期不断地习练中深入体会一招一式的目的、意义与作用，原则与要求，掌握拳架的特点，为推手、拿法、打手打好良好的基础。习练拳架的健身作用十分显著，许多人通过经常练拳架获得了健康。

(二)太极拳推手

太极推手是在拳架基础上的进一步发展。太极推手的种类很多，主要可分为定步推手和活步推手两种。定步推手是活步推手的基础，即训练拥、捋、挤、按的四正推手。活步推手有杨式大捋，即训练采、捌、肘、靠的四隅推手，还有单推手、圆形推手，以及各门派的推手。“粘沾连随、不顶不丢”是太极拳推手的基本原则，顶、偏、丢、抗是推手中的主要禁忌。四正推手以脚步的移动作为失利标志。四隅推手则以平衡的保持与破坏，击出或击倒为胜负的分界。

(三)太极拳的拿法

拿法是擒拿对方身体的一部分，使对方失去抗御能力的方法，太极拳中拿法很多，通过训练，可以使拿法得到升华，应用更加灵活多样，随便什么情况都能擒拿对方。

(四)太极拳打手

太极打手是太极拳练习技击的方法，也是学习太极拳以致用的途径。太极拳术和其它拳术一样，都包含有击法、拿法和发人之法。而太极打手的击法，就是将太极拳里具有强烈击打功能的招式，用刚劲之力，以迅雷之势击败对手。如掩手肱捶、连环炮、双峰贯耳、打虎式、白猿献果、护心捶、三换掌等等。此外，太极拳中的分脚(弹踢)、蹬脚(正踹)，也属击法。

太极打手必须能面对强敌，面对敌手凶猛、激烈、急促、快速的攻击，并能取得胜利。

太极打手与太极拳架、太极推手、太极拿法相比，易学、易懂、易运用，见效快，成功率高，实用性强。

太极拳打手除太极拳习练者外，还适应没有任何武术基础的少年、青年、中年人群。

二、太极打手是太极拳技击的最高阶段

在有规则的推手中，尽可能用“听劲”、“懂劲”、“化劲”、“发劲”、“拿劲”把搠、捋、挤、按、采、捌、肘、靠发挥出来，但这些不是太极拳术招式动作中的全部，也不是大部，只能说是很小的一部分。仔细分析太极拳的动作名称，可以看到太极拳招式中的80％～90％都是直接明显的攻击招式，而借力柔化的招式占的较少。如：掩手肱捶、连环炮、双峰贯耳、搂膝拗步、白猿献果、穿掌、迎面掌、白蛇吐信、穿梭、定心捶、连珠炮等等一些招式，就没有搠、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的特点，相反它们更具有强烈地攻击性，太极拳不应只有拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠的劲力，而更应有“踢、打、摔、拿、闪、窜、腾、挪”，不应只有借力打力、不顶不丢、引进落空、四两拨千斤、以弱胜强的理念，而更应该有“兵来将挡，水来土掩，针锋相对，以牙还牙”的制胜原则。

以太极拳打手视角来看，“不顶不丢”、“粘沾连随”、“引进落空”与太极拳自身的很多招式相互矛盾，如掩手肱捶、双峰贯耳、连环炮、连珠炮、指裆捶、野马分鬃等等，很难做到“不顶不丢”，也无法做到“粘沾连随”而“引进落空”，在激烈地对抗中，很难达到“落空”，反而特别容易造成引狼入室，引火烧身。当对手用快速、迅猛、连续的左右直拳扑来，自己用“不顶不丢”去“粘沾连随”，将敌手“引进”自己的身体，这是非常不可取的，必将惨败!因为那是太极推手中用的招法，而有规则的推手招法是无法承受这个状况的，因此推手不能适应打。太极拳创立的初衷即是，要在以强不能胜强时以弱胜强，以刚不能胜刚时，就以柔克刚的阴阳虚实，灵活运用辩证战术，而并非机械地硬套“以弱胜强，以柔克刚”。太极拳处处都包含着阴与阳，在技击上推手为阴，击打为阳，我们不能只重阴不顾阳，只要阴不要阳。

太极拳术中拿法很多，但应该指出，任何拿法都有解法。过于追求拿法，往往弄巧成拙，反遭擒拿或丧失平衡。不要讲对待功深基厚的拳术家，就是对待一般身体强壮、行动灵敏，而能松柔的人，拿法未必能奏效。因此拳术家所谓“好拿不如赖打”、“以打保拿”、“以打保擒”，就是指的这个道理。

目前太极拳的击技主要体现在推手和拿法上，但这远不能体现和展示太极拳的技击功能和威力。但是如果一个推手高手同时掌握了打手捶法，那他将如虎添翼，还可能会天下无敌。综合总结太极拳的技击，仅用推手、拿法去对抗散打、拳击类型的打法是无法取得胜利的。很有可能只一个回合就被打得头破血流，结果以惨败告终。太极拳不仅有散打、拳击等打法的打法设计招式，还具有散打、拳击等打法所没有的内气、内劲、弹抖，太极拳除具有直拳、摆拳、钩拳外，还具有连环掌、栽捶、指挡捶以及多种丰富多变的打法，太极拳技击更具有威力，只是我们没有面对现实，去从太极拳的套路中提炼它的精华打法，太极拳术中的大部分招式，如果经过特有的太极打手练习，则能与其它拳法、打法相抗衡，并且有相当程度的获胜条件。(打手捶法使太极拳能适应拳击、散打、泰拳、空手道、跆拳道、自由搏击，以及各种形式的技击格斗，而推手就很难适应。)

太极是一个圆圈，太极拳也就是由无数的圆圈连贯成的一种拳法，就在这一个圆圈之中，一半是招架，一半是攻击。也就是说，太极拳的一只手一击出就能起到招架和攻击的作用，因为他是带圆形打出去的，所以一拳出去既能防又能攻，这就是其他拳种没有的效果。在武术界中，有这样一个说法，“太极十年不出门，形意一年打死人，散打三月打一群”。而太极拳打手是完全可以改变这个说法的，从这个角度讲，太极拳打手是太极拳技击的最高阶段，是太极拳的关键所在，是太极拳的最高造诣。

三、太极拳打手的打法招式

(一)守式型招式

太极拳术中的肘底捶、护心捶、手挥琵琶、提手，孙式、武式

拳中的推掌等等，都强于形意拳的三体式，也优于拳击的预备式，散打搏击里的格斗式。它们守中有攻，开中有合，特别能做到“彼不动、己不动、彼微动、己先动”。

(二)攻式型招式

太极拳中的掩手肱捶、连环炮、双峰贯耳、打虎势、白猿献果、护心捶、三换掌、穿掌、连珠炮、双推手、迎面掌、指裆捶、击地捶、搬拦捶、撇身捶、小擒打、野马分鬃、搂膝拗步、玉女穿梭、闪通臂、弯弓射虎、抱头推山等等，都具有很强的攻击性。特别是掩手肱捶、连环炮，他相当于拳击、散打中的直拳，形意拳中的崩拳、钻拳、横拳、小擒打、指裆捶、击地捶相当于短促直拳。双峰贯耳、打虎势、当头炮，如果使用单手打，相当于拳击散打中的摆拳(平钩拳)。而形意中还没有这种劲力的拳法，白猿献果，如果不用提膝顶裆动作，则相当于拳击、散打中的钩拳(上钩拳)，更像泰拳和散打中的拳打膝顶的动作。护心捶又像形意拳中的钻拳。三换掌、穿掌、陈式太极拳的穿梭、白蛇吐信、迎面掌，相当于形意拳的鸡形、猴形招式，也像八卦掌中一些动作招式，也可用在散打之中。连珠炮、双推手、抱虎推山相当于形意拳中的虎形、马形、骀形招式。也相当于八卦掌中的狮子滚球、狮子扑球招式，更像武术散手的动作。玉女穿梭、闪通臂、弯弓射虎，相当于形意拳中的炮拳，拳击、散打中的迎面拳。撇身捶、搬拦捶，相当于形意拳中鹞子翻身、鹞子钻天招式，散打格斗中的转身攻击招术，他们攻中有防，以攻为主，如响斯应，疾如电掣。

(三)腿击型招式

太极拳术里，左分脚、右分脚为点踢、弹踢；左蹬脚、右蹬脚为踹踢、正踹；蹬一根为侧踹；摆莲腿为外摆，二起脚为高边腿；旋风脚为内合腿；扫堂腿为绊扫脚。拳击中没有任何腿法，形意拳中只有正踹腿。八卦掌中的腿法是以踢为主，踹腿少，其它的腿法没有。散打、跆拳道、泰拳的腿法多，而太极拳中几乎都有。一趟陈式五十六式竞赛套路中有六次用腿法，陈式新架一路十一次用腿法，八十八式太极拳九次用腿法，除二十四式太极拳，其他每种套路都是用腿法五次以上。如果每天练拳五个套路，要练习三十次腿法。在太极拳术中这么多的腿法设计，是干什么的呢?绝不是用来做“掤捋挤按、不顶不丢、引进落空”用的，而是要配合拳掌来狠狠地攻击敌手的。

(四)防守型招式

太极拳术中的云手、弯弓射虎、玉女穿梭、闪通臂、搂膝拗步、倒转肱、提手、手挥琵琶、白鹤亮翅等等，都具有较强的防守作用，提手、手挥琵琶、白鹤亮翅、云手，都有拳击散打中向外隔挡作用。其中云手还相当于形意拳中鼍形招术。搂膝拗步的搂膝动作是个阿内隔挡的动作，是拳击、散打中非常重要的防护还击动作，也是形意拳杂式捶中的猫洗脸的动作。倒转肱是边打边退的防守招术。而弯弓射虎、玉女穿梭、闪通臂是散打中的架打招式，又是形意五行拳中的炮拳，如果将上架的手法稍放低一，点，则很容易形成拳击、散打的防守型直拳动作。这些招式中防中有打，以防为主，遇刚则柔化，遇柔而坚硬，在防守方面都优越于其他拳法。

(五)步法移动的特点

在太极拳术中，像连珠炮、上步推掌、左推掌、右推掌、转身大捋、翻身二起、翻花舞袖、倒转肱，特别是孙式、武式太极拳中的跟步，完全如同拳击散打中的移动步法，它比形意拳、八卦掌的步法更灵活，而形意、八卦里都没有转身大捋化力借力招式，没有翻身二起、翻花舞袖、海底翻花的闪展腾挪的步法。太极拳移动方式进退自由敏捷、闪展腾挪、灵活多变，体现了“进必跟。退必随”的原则，便于巧用迂直之计，四两拨千斤。

凡是练过太极拳三五年以上的同仁，便容易理解我的拙见：用陈式五十六式竞赛套路里的左右掩手肱捶的招法，结合用孙式太极拳的进必跟、退必随的步法，并按照要领快速打出左右掩手肱拳，就出现了拳击、散打中主要的直拳攻击方式。如果将杨式、吴式太极拳中的打虎式、双峰贯耳改为先后用左右单手出拳，再配合孙式太极拳的跟步方法就成了拳击散打中的另一主要的摆拳(平钩拳)攻击方式，如果用陈式太极拳中的白猿献果招式，将手法改憾左右手先后打出去，步法运用孙式太极拳里的方法，则成了拳击散打中又一主要的钩拳(上钩拳)攻击方式。不要谈太极拳里别的招式，仅凭这些，只需将一个练过太极拳二年左右的人进行2—3周时间特殊训练，就能将一个推手高手打败，甚至能将练过多年其它武术套路的人打败，更能将一个没有任何武术基础的人打败。如果你能长期边练太极拳套路，边进行太极打手的训练，并结合太极拳术中其它招术、腿法、踢法、步法、拳打沙袋、掌插沙子、脚踢靶子。再结合对抗性的训练、实战训练，三五年后，你将可能把太极推手中的冠军打败，甚至可以、击败有相当水平的拳击、散打选手，绝对能打破“太极十年不出门”的说法，使太极拳技击胜过拳击。

(责任编辑柯超)