不做聪明绝顶的男人

佳　佳

电脑辐射对人类到底有什么不良的影响?这个话题随着电脑的普及已经越来越多被人所提起，但是总是有这样那样不同的说法，但是最近又有一个最新的科研调查结果出现了：电脑辐射对人类的头发稀疏也有着直接影响。

估计每个男人看见洗头时掉很多头发，都会担心自己会不会很年轻就“聪明绝顶”。让男性顿显老态，随着时间增长，形成秃顶后，更是对个人形象，求职和恋爱造成难以估计的影响。

掉头发其实是正常的新陈代谢，但如果掉得很多就不正常了。关于这点，最重要地是观察发量有无减少的倾向，因为掉发的原因有40种以上之多。例如专家发现，睡眠质量与脱发有关，晚上入睡时间的早晚与脱发有关，经常熬夜与脱发有关，失眠与脱发有关，没有午睡习惯的人也容易脱发；长期的紧张，焦虑更是会加重脱发等等。可你知道吗7上网和打游戏已经成为部分男性脱发的主要因素。其中，上网和打游戏甚至比精神紧张，洗发次数，发质等因素对男性脱发的影响更大，且每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，使用电脑的人日益增多，在不经意间也让头发慢慢“衰老”。长期上网和打游戏，很容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少+造成毛囊营养不良。使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

如果你的工作离不开电脑，那么防止脱发的关键就在于科学用脑，具体措施是：

1“幕间休息”在电脑前每工作一小时就应该休息片刻，离开电脑屏幕，向远处眺望一会儿，转动一下头颈或者干脆闭目几分钟。这不光可预防脱发，还可避免血栓，眼干燥症、颈椎病，腰间盘突出等众多“电脑疾病”。

2保证充足睡眠：不论工作有多紧张，每日7～8小时的睡眠是必不可少的，而且要保证睡眠质量，让大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

3每天上午喝2～3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A，维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

另外防止脱发更要从日常的习惯开始，下面再介绍头发护理的方法

1男人们最好选择具有天然成分的洗发护发品，以草本产品最优。草本植物成分在改善掉发的情形上，往往能达到良好效果，又无副作用。

2遵循正确的洗发步骤先用温水充分冲湿头皮及头发，将洗发精取适量在手心，搓揉起泡后再放到头上，用指腹轻轻按摩头皮之后用温水冲净。

3男人要保养头皮，头发健康，应该少吃刺激性食物，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。多摄取维他命B群及维他命E，蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质是毛发健康的营养资源。

4保证充足的睡眠。

另外或许也有很多男性有头发常出油的困惑。实际上，绝大部分掉发的人，都有头皮过油的现象，并且东方人的皮肤通常比较油，所以头发过油的问题相对也比较严重。而头发油腻小部分是掉发的前兆。如果你发现，昨天才洗的头，今天头发还是油腻腻的，就要注意了，头皮与头发过油，可能会导致掉发，如果毫不在意，延误了护发时机，秃发可能成为一辈子无法挽回的遗憾。对此，发理专家的建议是，头皮过油的人，最好每天洗头，选择适合的洗发精彻底清洁。此外摄取均衡营养，避免高油脂、煎炸的食物，多吃蔬果，都可以帮助减少分泌过多的油脂。如果以上方法皆无法改善头皮过油的现象+最好及早寻求发理专家的协助，以免延误护发时机。别以为头皮头发过油事小，如果长期皮脂分泌过多，又不好好照顾，可能会令毛囊闭塞，扰乱头发的生长周期，造成秃发。

还有一个非常重要但很多人没有意识到的问题，就是洗发精不是万能的。其实，洗发精最主要的成分是清洁剂(界面活性剂)，它的作用是洗净头皮表面的油脂和污垢。有掉发问题的人，头皮已经是不健康的状况了，如果不幸再使用品质低下的洗发精，情况将会更糟糕!例如市面上有些洗发精为了更浓稠，会加入高浓度的氯化钠(盐)，所带来的刺激性，会更进一步伤害头皮和头发，使掉发问题更严重。所以在使用洗发精的过程中不要一味地相信换洗发精可以改善掉发，在现实生活中，有些人只是轻微掉发，却因为误用洗发精和市面上标榜能改善秃发的商品，而让掉发问题变得更严重。

另外在秋季头皮也容易出问题，一到季节转换，拨弄头发时总发现掉在肩上的头皮屑异常多了起来，头皮也经常发痒，就算洗头也不能改善问题。这样的情形，再不采取行动，很可能造成更严重的掉发及头皮问题，破坏毛囊健康，甚至造成永久性掉发。

男人们，如果你们不想头屑如雪花般落满很考究的西装；年纪轻轻就“绝顶”，那么请正视过度使用电子产品所带来的严重后果吧!不要将自己的男性魅力就此终结。