怎样改变“慢腾腾”

西子姐姐，我今年10岁，上四年级。是那种做事特慢的人，每天功课都要拖到晚上10点以后才能完成，简直要把爸爸妈妈气疯了。班里其他同学，有的在学校就能把作业做完，还有的至少也能做掉大半，而我就是快不了，真把人愁死了！怎么办啊？

发愁的人

其实，很多的时候，我们都用“慢”掩盖了真正的问题。比如，是“分心”才写得慢，而不是真的速度慢。不信，你先按姐姐下面的方法做个速度测试吧。

速度测定法

请家人、同学或者自己用时钟或者手表，记录单位时间里能写多少个字，能做几道题目，比如：

5分钟里，我能写______字；

写10个字，我用了______分钟；

做一道题目，我花了______分钟；

抄完一段课文，我用了______分钟；

半个小时里，我做了______道题目；

…………

这样一计算，结果肯定令你大吃一惊：我能写得这么快啊，其实做完全部的作业最多也就1个半小时了，每天晚上8点之前应该就能做完。

找到“慢”的真正原因

既然不是速度慢，那么是什么原因导致作业如此耗时呢？如果可能，可以请父母将自己的作业过程拍摄或者记录下来，你就会吃惊地发现：原来那么多时间都没有在写作业，而是在发呆、玩橡皮、不断上厕所、喝水，等等。换句话说，“慢”的真正原因不是自己的速度，而是自己干了太多别的事情。犹如本来走直线可以到的地方，你偏偏走了太多弯路，当然时间就长了。因此，不要把自己的问题简单归咎于为“慢”，你真正要改变的是减少做其他杂事。

自我限定法

问自己，半个小时不吃零食行吗？半个小时内不随意走动，是不是可能呢？半个小时不离开作业本，能行吗？如果答案是肯定的，那么只要坚持做，杂事自然少了，而作业也就快了。当然，最初可以请父母帮忙记录，看自己每天作业中有几次做杂事，然后鼓励自己“明天要再少一点”。记住，和父母约定，父母要控制好自己的情绪，只记录而不要干涉。

少说“慢”

心理学告诉我们，语言会影响我们的思维、情绪和行动。比如，说自己是“老虎”时的感觉和说自己是“老鼠”时的感觉肯定不一样。同样，如果你总是说自己慢，不慢也要慢了。所以，要少说“慢”，多说自己好话——“我可以快”、“只要我连续写，我就能快”、“只要我不走来走去，就能快”、“只要我不玩橡皮，就能快”，等等。