美容护肤的健美浴

孟园园

沐浴美容，并不是今人的创举。唐明皇李隆基就曾为杨贵妃建造美浴池，利用芳香的中草药煎水洗浴，使皮肤保持洁白、柔嫩，肤如凝脂，光彩照人。实践证明，选用某些中药材煎水洗浴，具有加速皮肤血液循环、改善皮肤营养、洁肤润肤、解除疲劳、抗菌消炎、护肤美容、强体健身、消斑祛痘等诸多功效。

桑叶浴取经霜的干桑叶50～100克，加水适量，煎煮10-15分钟后，倒入浴盆内洗浴。经霜的桑叶性味甘苦寒，具有散风清热、养肝明目、祛燥润肤等功能，洗浴时解表不伤里，护肤不脱脂，对皮肤粗糙的人是最佳选择，可使皮肤变得细嫩。取冬桑叶适量按上法煎水取汁，再加热浓缩，放入冰箱内备用。每天清晨洗脸时，于洗脸水中加入30毫升冬桑叶煎液，可使皮肤美白增色，光洁如玉，治疗面部雀斑、黑斑、痤疮等。

菊花浴取鲜菊花及叶500-800克洗净，加水适量，煎煮15分钟左右，取汁倒入浴盆内洗浴。有疏散风热、平肝明目的功能，可使皮肤细嫩洁白、光亮润滑，还可防治头晕、眼花、耳鸣等症状。

藿香浴取藿香全草鲜品200克(干品50克)洗净切段，水煎取汁，加入浴水中洗澡，气味芬芳，有化湿、健胃等功能，可消除暑热引起的胸闷、疲乏无力等症状。藿香对常见的致病性皮肤癣菌有较强的杀菌作用，治疗手足癣、牛皮癣、白斑癣等皮肤病最为有效。每隔7～15天洗浴一次，有祛病、美容双重功效。

薄荷浴取鲜薄荷200克，或者干薄荷50克洗净，加水煎取药液，倾入浴水中洗澡，有散风热、止瘙痒等作用，能消除疲劳，使身体感到轻松。经常用此药液洗浴，可使皮肤柔软、细嫩，而且能解表、发汗。夏秋季常用此法洗浴，可预防湿疹、痱子、汗斑等皮肤病。

葛根浴取无霉变的葛根片50-100克，加水煎取汁，倒入浴盆内洗澡，可消除老年斑、汗斑，使皮肤洁白、滋润，肌肉收缩功能好，不易疲劳。葛根中含有葛根苷、异黄酮类衍生物成分，既有解热、消除肌肉酸痛、去除项背强直症状的作用，也有轻度降压、降血糖等功能。中老年人特别是高血压、动脉硬化、皮肤较黑的人用葛根洗浴，有利于治病和护肤美容。

米糠浴取小米糠适量装入布袋里扎好，放入浴水中浸泡15分钟左右洗浴。米糠中的酝酵素能将皮肤中的氨基酸链切断，使老化的角质分离剥落。米糠中富含维生素B、E，能增强皮肤新陈代谢及抗病能力，使皱纹、雀斑、暗疮和干燥皮肤得到改善。

食醋浴将适量食醋(不能用醋精)倒入浴水中洗浴，有活血、润肤、杀菌、止痒等作用，可消除疲劳、皮肤瘙痒和干燥；皮肤黝黑的女性经常用醋水洗浴，可使皮肤变白。

牛奶浴在洗浴水中加入1杯全脂牛奶，搅匀后洗浴，有良好的止痒、润肤、护肤等作用。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、乳酶及多种维生素和微量元素，是改善体质、滋润皮肤的佳品。

牙膏浴将平时刷牙用量4～5倍的牙膏溶于洗浴水中洗浴，有杀菌、止痒、润肤等作用。洗浴后有凉爽、舒适之感，还可预防和治疗夏秋季皮肤生痱子，使皮肤洁白、细嫩。