浅析健美操教学

路晗彬

健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国,它的英文原名是“Aerobics”,意思为“有氧操”,“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时,我们根据它的运动特征所起的中文名称。健美操是有氧运动的一种。有氧运动是相对于无氧运动来说的、以人体有氧系统供应能量的运动,其特点是活动时间长、强度低,主要影响练习者的心肺功能,是耐力素质的基础。事实上,从提高健康水平的角度来说,只有有氧运动才能良好地影响人体,才能达到锻炼身体的目的。有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳等所有持续时间长、强度低的体育活动,健美操运动只是其中的一种。因此,从健美操的英文原名(Aerobics)来看,我们可以得出这样的结论,即健美操运动的基础和实质是有氧练习,具体到健美操本身的运动特点就是持续一定时间的、低强度的全身性活动。

近年来,随着科技的进步,生活节奏加快,社会物质文明和精神文明不断发展,各方面的竞争也日趋激烈。这就要求人们要有良好的心态、健美的体魄、文雅大方的举止。健美操是在音乐伴奏下,运用各种不同类型的操化动作,融体操、舞蹈、音乐为一体的身体练习。它节奏快、时代感强,贴近生活,适应各种社会层次、年龄结构。目前,健美操运动以其强大的生命力和富于艺术性的表现形式,在世界范围内开展起来,成为一项深爱人们喜爱的体育项目。学生们对此更是乐此不疲,热情高涨。通过开展健美操教学,不仅可以达到锻炼身体、增强体质的目的,还可以激发学生的体育兴趣和审美情趣,对启发智力,净化心灵起到积极作用。

一、分析与讨论

现代健美操教学的最终目的就是要促进学生身心发展,达到外在美与内在美的和谐统一。改革开放对当前体育教学提供了新的机遇和挑战,因此,学校体育不仅要使学生学会所教科目、动作,更重要的是培养学生在校期间的体育能力,使其终生受益。

而目前的教学是“教师教——学生学”的模式,这种模式下,教师仅教给学生各种组合、套路,然后学生进行学习、模仿。这样,学生只是一味地完全按固定模式被动学习,离开课堂,掌握的只是教师教的固定套路。21世纪已经来临,更注重的是对学生进行素质教育,而体育教育在素质教育中又有着不可替代的作用。因此,我们要从新的视角去看待学校体育教育,并在此基础上对学校体育教育进行相应的改革与实践。一种“学习——创编——实践——再学习”的创造力教学模式就是一种适应当代需要,有利于提高教学效果,由铺垫模块、发展能力模块和多维综合评价三个模块构成的新的模式运行系统。在铺垫模块中,重点提高学生的认识水平,提高基本技术、基本理论的运用能力,为下一步的能力发展进行铺垫。发展能力模块主要让学生通过课堂领操实践的锻炼,达到能力提高的目的,通过课内外实践的反馈,全面发展学生的能力,提高水平,同时不断改革,充实模式系统,提高教学质量。多维综合评价模块是对学生和整个教学模式系统进行客观评价,以利于检验系统的效能,发挥系统的作用。

二、实施与运用

创造力教学模式的实施使学生在掌握技术的基础上,能灵活运用技术,创造性地应用所学知识,独立创编套路、组合,并在课堂领操实践锻炼中增长才干,提高综合能力。

这种教学模式的实施首先必须对教材和教法进行改进,要从素质教育的角度出发,重新审视健美操教育,合理安排教材内容和运用教学方法。在教材内容的构建上,突破传统的以竞技健美操项目为主的格局,重视基本技术、基本能力和其他边缘学科知识的渗透,在完成健美操专项技术教学之外,增加自我设计体育锻炼能力训练、心理品质训练、公关能力训练、实践能力训练等内容,充实健美操专项课的教材内容,构建多方位综合能力的培养。

创造力教育教学模式三个模快的实施步骤:

第一部分为铺垫模块教学部分:第一学期进行,重点提高学生的认识,从基本技术、心理训练、科学锻炼原理、合理安排运动负荷等方面进行理论和技术的教学,为学生下一步创编操进行铺垫,引导学生对突出自身个性特点的自编操作准备。在课堂教学中让学生掌握1～2套热身操模式套路,并将动作编排原理 、动作特点向学生介绍,同时在理论教学中讲授动作编排及记写方法,然后让学生任意创编体现自己个性特点的动作、内容。

第二部分为发展模块教学部分;安排在第二学期进行,在培养创编能力、记写能力、应用能力的基础上,进行各种能力的培养。教师将每节课的热身操分配给每位同学,让他们按运动规律和编排原则编排动作,并把动作用文字和图解记录下来,作为实践课的作业交给老师,在实践课之后,教师给予评价,使学生能够及时在技术上、心理上进行调整。

第三部分为多维综合评价部分:学生的考核通过教师评定和学生自评,互评形式,对学生体育能力、实践能力、创造能力、公关能力等方面进行综合评价。

三、总结

创造力教学模式为学生主动参与、合作学习创造了条件,形成了民主和谐的教学气氛,学生真正成为课堂的主人。在教学中,学生不是复制性地接受知识和技能,而是创造性地灵活运用所学的知识,有利于学生全面素质的提高。创造力教学模式更有利于高校体育教学目标的实施,同时有助于提高学生的体育能力、创造能力、实践能力、公关能力,使学生在掌握健身方法和技能的同时,提高了自我锻炼能力,这无疑对终身体育观的树立和全民健身计划的实施起到推动作用。

(编辑/刘佳)