这就是我

　　关键词：自我意识；自信；优点；缺点
　　
　　【活动理念】
　　自我意识是指一个人对自己、自己与他人以及自己与周围环境的关系的认识。对于刚迈进中学的初一学生而言，是否有着健康的自我形象和不断趋向成熟的自我意识，对其人格形成和心理发展至关重要。本活动的设计意在帮助学生发现自我，尝试客观地认识自我，引导学生主动认识自己的优点，肯定自我和悦纳自我，增强自信。
　　【活动目标】
　　1.发现“每个人都是独一无二的”。
　　2.尝试客观地认识自己，表达自己。
　　3.发现自身的优点，增进自我接纳。
　　4.寻找自信的支撑点，增强自信。
　　【活动形式】画画，讨论，讲故事，游戏，唱歌
　　【活动准备】A4纸，彩笔，音乐，秒表，PPT
　　【活动对象】初一年级学生
　　【活动过程】
　　活动一：我的手印
　　请同学们在A4纸上方（或笔记本空白处）写上自己的名字，画下自己的手印（把手按在纸上，用笔画轮廓），并与小组里的每个同学进行对比，你们有什么发现呢？
　　小结：中国有句俗语“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言“世界上没有完全相同的两片叶子”。从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印！是啊，每个人都是独一无二的。那么，这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢？我们了解自己吗？
　　今天，就让我们一起来认识自己。本次活动的主题——这就是我。
　　活动二：我是谁
　　从我们来到这个世界上，每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们的心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢？闭上眼睛想像一下，你的面前放着一面镜子，你看到了什么？里面的人漂亮吗？快乐吗？独立吗？里面的人需要什么？他到底是谁？你还看到了什么？好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来。
　　学生填写“我是谁”。教师巡视指导，填写的内容可以很具体（如：我是一个男孩），也可以比较抽象（如：我是一只快乐的小鸟）。
　　写完后先在小组内交流，谈自己的想法和感受，最后推荐两位学生在全班交流。
　　小结：看来，每个学生的“自我”都是丰富、复杂的。要真正了解自己并不是一件容易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面来完整地了解自己。
　　生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能等。
　　心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。
　　社会自我：包括角色、地位、职业等。
　　当然，认识自我是需要学习的，只有不断地参与学习和生活（如通过活动，与别人比较，反省自己），才能真正认识自己。
　　接下来，让我们通过下一个活动来进一步认识自己。
　　活动三：我的优缺点树
　　请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果！在树上，也有一些被虫子咬了的果实，代表你的缺点。现在，请你仔细地观察这棵树，它是怎样的？枝干、树根如何？然后在纸的背面把它画下来。可以选用自己喜欢的颜色，可以在果实上写上缺点或优点的名称（放舒缓的背景音乐）。
　　学生完成“我的优缺点树”。学生有权选择是否署名。选一些作品通过展示台在全班展示（也可粘贴在黑板或墙壁上，学生轮流观看）。师Z8nmohfuXnBDfUn66tQTfQ==生交流，激励学生，发扬优点，改正缺点。提醒学生时刻遵守活动规则：不能嘲笑任何一幅作品，多给别人一些掌声。
　　小结：通过“我的优缺点树”这个活动，我们更清楚地认识了自己，发现了自己的优点和缺点，要保持优点，发挥优势，对缺点（尤其是伤害他人和影响自己发展的缺点）要毫不留情地改掉，无关痛痒的缺点也是一种个性吧。人无完人，每个人都有优点和缺点，我们要接纳自己，也希望同学们在中学阶段能不断地认识自己，完善自己。
　　活动四：讲故事——氢气球升起的原因
　　美国著名的心理学家基恩博士讲了这样一个故事。
　　有一天，几个白人小孩在公园里玩耍，一个卖氢气球的老人来了，孩子们蜂拥而上，争着买气球，玩得十分开心。在公园的另一个角落里躺着一个黑人小孩，他不敢凑上去，呆呆地看着。等白人小孩追逐着离开后，黑人小孩才小心翼翼地走过去，低声地问道：“您能卖给我一个氢气球吗？”老人乐呵呵地说：“当然可以，当然可以。你要一个什么颜色的？”小孩鼓足勇气说：“我要一个黑色的。”这位满脸沧桑的老人随即递给他一个黑色的氢气球。小孩开心地玩着，脸上露出灿烂的笑容。但他一不小心，手一松，氢气球飞了，在蓝天白云的映衬下非常美丽。老人看着渐渐升起的气球，对着这个伤心的孩子说道：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信！”
　　他讲的这个黑人小孩就是基恩博士自己。
　　同学们听了故事有什么感想？从中得到什么启示？
　　小结：一个人能不能成功，关键是看他有没有自信。
　　你们有没有自信呢？接下来我带大家做一个小游戏。
　　活动五：一分钟鼓掌
　　每个人先估计一下自己一分钟能鼓掌多少下，记在心里或写在纸上。先问3~4个学生，然后开始计时，学生鼓掌默数，半分钟后停，再问那几个学生，然后告诉学生刚才只不过半分钟。问学生感受。
　　小结：结果出乎预料吧！这说明我们每个人身上都蕴藏着巨大的潜能，关键是你能不能发现，愿不愿努力，有没有信心，只要你愿意做个最好的自己，就一定能取得成功！
　　问学生：要不要成功？ 想不想努力？有没有信心？老师也相信同学们在初中的三年时间，一定会正确认识自己，把握前进的方向。
　　最后，让我们同唱一首歌——《我真的很不错》。
　　活动六：歌曲欣赏
　　播放歌曲《我真的很不错》，学生起立，伴随音乐唱，并做手语。
　　【点评】
　　自我意识的觉醒是中学生最显著的心理特征之一。他们的自我是多方面的，相互矛盾的，有时候甚至是混乱的。本节心理活动课的辅导理念基本正确，抓住刚升入中学的初一学生心理特点，从认识自己开始进行自我意识辅导。
　　设计思路比较清晰，所有活动都围绕对自我的认识展开，层层深入。学生从开始“画手印”发现自己与众不同，写“我是谁”学会从三个方面认识自己，画“我的优缺点树”进一步发现自己的优点和缺点，学会接纳自己，结合讲故事、一分钟鼓掌和音乐欣赏，增强对自己的自信，把活动推向高潮。
　　本节活动课目标明确，通过一系列精心组织的活动，辅导目标基本达成。但还存在一些需要注意的问题，如有个女生有孤独感和沮丧的情绪体验，心理教师未予以关注和引导，必要时课后还可以进一步提供缓助，心理活动课务必要讲求真情和实效。
　　点评人：温彭年，山西省教科院研究员，山西省青少年心理与教育研究会会长
　　（作者单位：山西省河津市铝基地第一中学）
　　编辑/李益倩