在小场地上进行接力跑教学

　　在众多体育项目中田径中的接力跑是一个需要比较大的场地来进行的教学项目，场地太小教师不易组织练习，这就使得很多教师在进行接力跑教学时非常头痛。接力跑的教学难点有两个：1)交接棒技术；2)运动中交接棒时机的掌握（接力区交接棒）。只要解决了这两个问题，接力跑教学就能比较圆满的完成。我们采用一个篮球场来进行60人的接力跑教学，教学分为两个部分：
　　
　　一、原地交接棒练习
　　
　　学生成四列横队，体操队形，间距1～1.5m，如图1所示。首先教师面对学生讲解“下压式”交接棒的方法及动作要领，组织学生进行交接棒的模仿练习。然后组织学生两脚前后站立进行原地摆臂练习，模仿跑步时上肢的动作，在原地进行摆臂练习时，教师随时发出“交”或“接”的口令，学生要立即反应，作出相应的动作（徒手练习）。徒手练习熟练后，持棒进行练习，VjmPUjeQC08DiCnGV/U1cg==前后四人为一小组进行持棒练习（需提前分出左、右手），站在最后一排学生手持接力棒。全体学生随教师击掌的节奏作原地摆臂练习模仿途中跑技术，在摆臂过程中，教师发出口令或信号，持棒学生和他前面的学生完成交接棒（要求交接棒时持棒人要给接棒人发出接棒信号），完成后继续随节奏进行摆臂，直至四人都完成交接棒，教师可以适当的进行讲解、纠错，学生向后转继续进行练习，直至熟练掌握。
　　
　　
　　二、运动中交接棒练习
　　
　　掌握在接力区内进行交接棒的时机把握。
　　学生分成人数相等的8-12组，分别站立于A、D线后，如图2所示。每组有一名学生②站在B线后（B、C两条线之间为接力区），当教师发出起跑信号后，①号学生迅速向前跑，同时给②号发出起跑信号，②号学生听到信号后迅速起跑并加速跑，在接力区内完成交接棒，完成交接棒后，两人都向前跑；①号跑至C线停止并向后转，②号跑至D线将接力棒交给③号，③号持棒和①号完成如上练习，完成后③号跑至B线停止并向后转，①号跑至A线将接力棒交给下一名学生，以此类推所有学生完成练习。
　　通过几年利用小场地进行教学，学生掌握接力跑技术明显更快、更准确。利用小场地进行接力跑教学，不但在很小的场地上就可以进行，而且易于组织、管理。由于学生比较集中，教师随时可以发现问题、解决问题，学生的练习密度也相应增加了，更有利于掌握技术动作。