宠自己

跳床族的肆意一刻

要是你在互联网上键入这样一个网址：http://www.hotelsbycity.net/blog/bed-jump/会发生什么事？你会看到全世界蹦床爱好者以各种搞怪动作喜笑颜开地在酒店的白色大床上跳来跳去，当他们以最不可思议的动作“飞跃”、腾空时，早已预谋好的拍摄者拍下他们大吃一惊的笑脸和鬼脸儿，然后上传到这个网站上。蹦床，被认为是打开欢笑之门、驱逐精神压力、一扫郁闷心态的极为有效的手段。当我们像传说中的“小飞侠”一样夹着枕头起飞，如高僧一般盘腿腾空，或如一个四五岁不谙世事的小孩子一样在床上尖叫着发狂，被功课、考试、排名搞得灰头土脸的心态一定会被洗濯一新。我们可以找任意一张弹力十足的大床来蹦，让你的家人或死党为你拍照片，然后上传到自己的博客或“bed-jump”网站上去。“全世界的蹦床爱好者们联合起来”，这可不是一句搞笑口号，而真真切切反映了玩过蹦床后，人们精神抖擞、乐观开放、乐于交流的心态。

注意，“蹦床”是一项相当激烈的运动，高度近视、有视网膜脱落风险的孩子慎玩！有颈椎和腰椎问题的孩子慎玩！过胖（男生超过60公斤，女生超过50公斤）的孩子慎玩！在跳上床之前，请充分热身，尤其对在蹦床活动中容易拉伤扭伤的脚腕儿、膝盖、胯骨等部位要重点热身；在蹦床时，直上直下的跳跃既无美感又让你的膝、踝关节和席梦思弹簧承受太大压力，因此，要时时记得“用巧力、巧用力”，上跳时要善于用手臂和肩膀的力量带动身体腾空，下落时要稍微弯曲膝盖以减小震荡力。

与此同时，要拍摄一张趣味十足的数码照片，你要不断调整自己的蹦床姿态，同时，负责抓拍的朋友也要精神集中，捕捉到那闪光一刻。你也可以试一试不同的音乐和服装产生的“加速度”，它们可以让你的蹦床照片更加激情洋溢。

络“梨”塔，别是一番异国风味

很多读者反映，冬天快到了，他们的气管老是出毛病，而感冒引起的鼻塞也使他们的头脑成天处于浑浑噩噩的状态，怎么办？这款名叫“白梨芥末核桃”的水果点心可以帮助你。注意，做这种小点心，梨要选择嫁接改良过的黄金梨或蜜梨，不要选择颗粒较粗的木梨之类。将梨切成两半，用尖头刀剜去梨核，在原先有梨核的地方填上一些梨丁或香蕉丁，然后将芥末酱挤在梨的切口面上，用刀抹平，如果你觉得芥末太冲，就再在上面浇上一层蜂蜜。将琥珀核桃掰成数小块，撒在芥末酱上，然后装饰上一点香菜叶或是西兰花，风格非常富于异国情调。这道小点心中的核桃是典型的益智食品，含有健脑的锌元素和锰元素，梨本身有清肺利咽之效，加上芥末神奇的通鼻醒脑作用，吃后马上让你气通神明，头脑清醒。

玻璃涂鸦，剔透而现代

想用最便宜的“画布”来装饰你的小房间，就来玩“玻璃涂鸦”吧！在广州，一种镶嵌有玻璃板的白色原木画框卖疯了！它的价格只有油画布画框的1/6，但出来的画作效果却剔透别致，很有神韵——“像玻璃一样透明的童真”就是形容“玻璃涂鸦”的生动语言。你也来试试吧！

第一步，用粉笔在玻璃上画出作画区域，“天头地角”各留出约3～4公分的空白；用不同色调的色块镶拼出整个背景。在玻璃上作画，使用广告水彩就可以。注意要有深有浅，衬托出玻璃的透明感。

第二步，用最深最稠的广告水彩色在背景色块上画上一些小小的抽象数字、符号和图案。史前壁画中的渔猎人、记数符号和象形文字看上去都十分具有天马行空的想像意味。临摹名画也是一个好主意。

第三步，晾干。晾干的步骤十分重要，底色色块画好后要晾干才能画图案；图案要吹干后才能从平放状态变为悬挂状态。画图案时颜色要调得浓而稠，除了考虑对比之外，浓稠的颜色在滑溜溜的玻璃上不会往下淌，也是一个理由。

玻璃画可以随时推倒重画，也就是说，“玻璃画布”是可以重复使用的。别冒冒失失把画框浸到水里去洗掉“旧颜色”，玻璃固然不怕水，但木质画框怕水！怎样洗去玻璃上的“旧颜色”？将一块吸水性强的旧毛巾浸到水中片刻，稍稍拧掉一点水分以防漫溢流淌，然后“敷”在画面上半小时，你会发现，颜色很容易就被旧毛巾抹掉了，再换一块干净的旧毛巾擦净玻璃，晾干，一块“新画布”就立刻在你眼前呈现了。

编辑/左家铭