拓展训练对大学生心理健康良性影响的价值探析

孙克成

摘要：对拓展训练对大学生心理健康良性影响的价值进行探讨, 发现拓展训练对提高学生的沟通能力和对学生心理素质的发展起到非常重要的作用。并对高校拓展训练活动的实施方法进行了分析研究，提出了普通高校开展心理健康教育的建议和对策。

关键词：拓展训练；心理健康；大学生

中图分类号：G807.01文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)09-1266-03

Probing into the Significance of Positive Influence of Out-word Bound in University Student's Mental Health

SUN Ke-cheng

(North China Institute of Water Conservancy and Hydroelectric Power, Zhengzhou 450011, Henan China)

Abstract:This paper is to probe into the significance of positive influence of out-word bound in university student's mental health, think that out-word bound have very vital role to improve university student's communication ability and psychological quality. And study on the implementation method of Out-word bound, put forward the proposal and the countermeasure of mental healthy education in university.

Key words: t-word bound; mental health; university student

面对现代社会的激烈竞争，部分大学生由于心理承受能力和社会适应能力差，心理卫生知识缺乏，加之教育疏导不及时，极易陷入精神困扰和痛苦之中，严重影响大学生的学习和生活，对他们的成长造成障碍。教育部颁发的《关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见》明确指出：心理健康教育工作是学校德育工作的重要组成部分，必须纳入到学校德育工作的管理体系中，实行主管领导负责，以学生思想政治教育工作教师为主体，专兼结合的工作体制和体系。

1拓展训练的内涵

拓展训练(Outward Bound)是由德国教育家库尔特·汉恩(Kurt Hahn)所提出的。1941年，第一所拓展训练中心在英国成立，以海上训练模式全力协助当时正在第二次世界大战身处险境的船员，培养坚毅的性格和建立无惧的勇气面对逆境。拓展训练1995年进人中国，近几年来迅速发展，不断受到推崇，被越来越多的政府机关、大中型企业列为培训项目，训练目标也由单纯体能、生存训练拓展到培养积极进取的人生态度和团队合作精神。如今，拓展训练已发展成为全球规模最大和历史最悠久的户外体验式教学模式。

拓展训练包括场地、野外和水上3部分。场地训练即在专门的训练场上利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降、通过等活动。又分为个人项目和集体项目，个人项目要求每个人充分发挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地完成活动指标；集体项目以复杂性、艰巨性为特征，要求全体成员共同建立良好的团队气氛，以相互理解、信任、协作、融洽和默契来克服活动中的困难，达到活动的目的。

拓展训练项目的困难度决定了参与者需要付出的意志努力的程度，有一定的困难但经过努力完成的训练具有较好的培养大学生意志品质的特殊功效，可以增强大学生自尊、自信，促进大学生形成正确评价自我的能力，有利于自我概念的形成。并且心理拓展训练是以独特的形式，潜移默化地影响的思维方法和行为模式，在成功和失败中培养，形成真实、稳定的自信心。所以，通过心里拓展训练可以预防、改善和解决大学生心理健康问题。

2大学生心理健康问题的现状调查

据统计，我国在上世纪80年代中期有心理障碍的大学生比例为23.25%，90年代上升为25%，近几年有的大学已达到了30%。上世纪末，原国家教委在调查的12.6万名大学生中有20.23%的人有不同程度的心理障碍。

1998年，崔玉华等人在北京的7所重点大学和一所普通大学作调查有心理障碍的大学生占26.4%。对北京市海淀区16所大学的调查发现，因精神方面有问题而休学的占总休学人数的37.9%，退学的占退学总人数的64.4%，均居首位。

北京高校学生心理素质教育研究课题组最新的调查显示：有16.5%的学生存在中度以上心理卫生问题，而在这16.5%的大学生中，女生的心理健康差于男生（女生存在问题的为17.34%，高于男生16.07%的比例）；低年级心理健康差于高年级，尤其以二年级学生心理症状最突出，占到17.56%；农村学生差于城市学生，边远农村学生比例最高，占到19%。调查也显示：全国几乎所有的高校每年都会发生或多或少的自杀情况，因琐碎小事，感情问题导致打架、斗殴、杀人的报道并不少见。

3普通高校开展拓展训练活动的必要性

3.1拓展训练符合普通高校课程改革的方向基于拓展训练的特点，是否能搬进学校，我们有必要以学校的教育目标为出发点，考察拓展训练对培养学生全面发展的价值。拓展训练活动打破过去简单的“教”，置换以学生通过各种心理拓展训练项目，主动的在体验中“学”，使学生学习各种技能，学习和掌握一整套增进与保持“健康”的教学的方式、方法，并形成持之以恒的习惯，用“生活的训练”引导他们健康生活方式的养成，引出他们德、智、体的全面发展，这就是拓展训练的主旨所在。

3.2拓展训练注重挖掘人的潜能和创造力拓展训练所设置的项目和采取的形式，对人的心理、智慧和体力都形成了一定甚至是严峻的考验，每一个参与者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下，自身的潜能被充分的挖掘出来，创造力得到的淋漓尽致的发挥，特别是对当代大学生来说，生活、学习都比较顺利，缺乏困难的考验，意志相对比较薄弱，一旦经受挫折，往往意志消沉，甚至一蹶不振。而在学校中参与心理拓展训练，会极大地增强他们的自信心，使他们认识到在竞争的社会中不进取就无以生存，从而迸发出积极进取，顽强拼搏的强大力量。

3.3拓展训练注重培养大学生的团队精神团队精神是团队内部成员为了达到某种目标，齐心协力、相互配合、相互协作、共同实现团队目标的心理状态和行为活动。西方人讲团队精神，中国人讲集体主义，其精神实质是一样的，就是要求人们在个体利益与集体（团队）利益之间、局部利益和全局利益之间，要勇于牺牲个人利益，维护集体利益和全局利益。心理拓展训练能够很好地把这一深刻的教育内涵容入到有声有色的项目中，使参与者在不知不觉中经受团队精神的洗礼，让团队精神在心中扎根。

3.4拓展教育注重培养学生的坚强意志意志是指自觉地确定目的，并根据目的来支配，调节自己的行动，克服困难，实现预定目的的心理过程。在大学中，通过拓展训练项目中的竞争和合作来磨练学生的意志，使学生逐渐明白人生中最重要的是战胜自我。在拓展训练项目中磨练出意志品质，会增强学生的自信心和战胜困难的勇气，还会影响到学生其他方面的行为表现。

3.5拓展训练注重培养人的健康心理素质现代社会是一个竞争的社会，对人的心理素质提出了更高的要求。如果没有健康良好的心理素质，不仅难以胜任挑战性极强的工作，自身具备的知识和能力也会因心理原因而无法充分施展。拓展训练中的许多项目在日常生活、学习中很难遇到，通过这些特定环境下的心理素质训练可以让参与者的心理素质得到极大提高，对学校中开展的心理健康教育是一个重要而有益的补充。

4拓展训练主要内容及操作方式

拓展训练项目场地器材简洁、集中、成本低廉。拓展训练项目除了要有指导教师外，关键是要有活动空间和活动器材，通过对拓展训练项目的分析可以看到，几乎所有项目所需的场地、器材都很容易达到，有些项目甚至可以在非常小的地方就能完成，有些器材就是我们身边随处可见的东西，完全可以自制，成本也非常低，但它同样能够给学生的心理素质带来意想不到的变化。

5普通高校开展拓展训练的对策

5.1建立心理健康教育课程系统，开展课程化课堂教育大学生心理健康教育不同于一般的课程教育，应该与大学生的实际需要、身心发展和社会要求相结合，激发大学生参与学习的积极性。面向不同年级学生的层次需要，开设有规定学分的必修课和系列选修课，确定明确的教学大纲、教学规模和教育目的。必修课可按学生年级、专业开设，选修课则由学生根据个人兴趣、需要和心理特点自由选修。

特别要注意处理好心理知识教学与心理辅导、咨询的关系。心理教育课程的教学并不纯粹是心理学知识教育课程，教学的目的并非单纯传授心理学知识，关键问题是让学生形成心理健康的观念，掌握心理调适方法，增强心理调适能力。

5.2建立课内外能力训练系统，进行拓展训练活动课程培训心理拓展训练活动课程的设置应采取针对性强、丰富多彩、灵活多样的形式，根据实际需要来确定课程时间的长短，一般在学生修完一门心理基础课程之后进行。拓展训练活动课程既可面向不同年级的学生群体，也可面向来自不同年级具有相同心理素质特点的学生群体。

心理拓展训练活动课程应针对不同年级学生的心理特点，通过各种课内、课外的能力训练，培养学生的适应性、独立性、自信心，提高自律能力、人际沟通能力、情理能力、创新能力等，不断优化学生心理素质。

5.3构建心理辅导咨询系统，开展团体心理课程辅导训练成立学校心理健康教育、心理辅导或咨询的专门工作机构，配备专业人员，请学者、专家举办有关心理健康的学术报告，加强对心理健康教育的宣传，改变人们对心理咨询认识上的误区。花大力气培养从事心理健康教育与咨询人员队伍，尽快改变大学生心理健康教育与心理咨询师资缺乏的问题。

与专业精神卫生机构联系，建立学校、医院、家庭联合心理危机干预体系和快速反应机制，对一般心理健康问题的学生进行心理辅导、药物治疗，并积极做好周围同学、家长的工作，尽最大努力保证宽松的治疗、生活环境。对发生严重心理健康问题的学生进行及时救助，甚至可以暂时休学接受专业治疗。

心理辅导工作可通过个别咨询、团体辅导活动、心理行为训练、书信咨询、热线电话咨询、网络咨询等多种形式，有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。辅导或咨询机构要科学地把握高校心理健康工作的任务和内容，严格区分心理辅导中心或心理咨询中心与专业精神卫生机构所承担工作的性质、任务，运用心理学技巧帮助学生发觉心理潜能，解决心理冲突、矛盾，达到心理健康。

5.4建立心理健康的网络系统，指导学生开展自助活动心理健康教育的四级网络指由校级（Ⅰ级），院级（Ⅱ级），系级（Ⅲ级），班级（IV）共同组成的心理健康教育机构，每一级机构的分工不同，承担的教育任务也不同。

校级机构是由学校专兼职教师组成的心理素质教育机构，主要任务是组织全校的各类心理健康教育活动，创办报纸、期刊，举办短期培训班，指导院级和系级心理健康教育机构开展工作。

院级机构是在校级机构专职教师的指导下，面对本学院学生开展心理健康教育的机构，并充分发挥学生心理（卫生）协会等学生社团组织，在学院的层面上开展各类心理教育活动，如开展心理沙龙、心理剧；也可通过学生科研、社会实践等个性教育活动进行心理健康教育。

系级机构是以学生自助社团为主，针对本专业学生的特点通过广播、橱窗、板报、报纸等开展心理健康教育活动，进行自助咨询。学生在课程教育的基础上，通过大学生自助社团，在心理健康常识学习，提高心理素质教育中得到了积极帮助。

5.5建设先进校园文化、营造良好心理环境大学生的心理健康离不开健康的心理社会环境，大学生的心理素质的培养离不开良好的校园文化建设。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。因此学校应重视校园文化、体育活动的开展，通过举办多种形式的文化、体育活动（如科技文化艺术节、体育文化节等）来全面实施团中央提出的“大学生素质拓展计划”活动，形成健康上的氛围和宽松理解的环境。

参考文献：

［1］ 毛振明.学校心理拓展训练［M］.北京：北京体育大学出版社，2004：1.

［2］ 于振峰.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究［J］.首都体育学院学报，2004，16(3)：15-17.

［3］ 石丽.拓展训练与大学生心理素质的构建［J］.南阳师范学院学报(自然科学版)，2004，(3)：88-90.

［4］ 胡玉华，朱小毛.体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质分析［J］.上海体育学院学报，2006（3）：88－91.

［5］ 张凡涛，宋金美.拓展训练引入高校专业体育课的理论分析及实验研究［J］.四川体育科学，2005（2）：95－96.