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小编强推荐:黄豆粉+牛奶两周5斤轻松瘦

2008-10-24张秀格

祝你幸福·午后版 2008年11期
关键词:双下巴减肥法蜂蜜

小编对各种瘦身方法都很好奇,听到好的瘦身方法总会试一试。继绿茶粉+酸奶之后,近两周小编又尝试了黄豆粉+牛奶减肥法。两周减了5斤呢,而且口味比绿茶粉+酸奶好很多。不用捏鼻子,轻轻松松如喝饮料般,就能达到减肥效果。小编强推荐哦。

减肥原理:

黄豆粉+牛奶的减肥理论其实很简单。添加了黄豆粉的牛奶,就是一种营养均衡的优质饮料,而且又有饱腹感,喝了以后,可以减少正常的饮食量,又不致于缺少钙质及维生素,所以不会影响体力。此外,消除便秘的效果也很不错,最适合体内累积太多宿便或废物的肥胖者饮用。

小编体验:

像小编这样与运动绝缘的人,每天吃饱饭就坐在电脑前,不长肉才怪。体质更是那种“喝凉水就长肉”的类型。只要稍不注意,脸上就会出现婴儿肥,单就那双下巴就足以让人发飙摔镜子。可摔完镜子,就必须要斟酌减肥方法了。

参加《祝你幸福·午后》读者座谈会的孟文给小编推荐了黄豆粉+牛奶减肥法,为了消除腰部赘肉和可恶的婴儿肥,小编冒着被晒黑的代价,在大中午去超市买回了黄豆粉和牛奶,在编辑部当场试验。

一场与肥肉较量的减肥拉锯战就此拉开序幕。

基本食谱:

每天喝1~2杯黄豆粉饮料,可以代替早餐,或在晚餐之前喝。饭前喝可以增加饱腹感,减少食物的摄取量,增进减肥的效果。

1.在杯中注入200毫升的牛奶,放入适量的黄豆粉。

2.用汤匙充分搅拌均匀。

3.黄豆粉溶解均匀后即完成。可依个人的口味喜好,酌量添加少量蜂蜜。

4.为避免黄豆粉在杯底沉淀,要趁早将饮料喝完。

两周之后,小编发现自己的双下巴变小了,上称一称,比两周前轻了5斤。虽然不如想象中立竿见影,但5斤的效果足以令小编眉开眼笑了。鉴于它的良好口感,小编把它拟入长期减肥计划。而且,令小编惊讶的是,它也有美肤润发效果。

黄豆粉面膜:

材料:牛奶、黄豆粉、蜂蜜

做法:牛奶煮沸后,立即加入黄豆粉和蜂蜜搅匀即成。

用法:凉后涂于脸部,20分钟后清水洗去。

效果:长期使用,可使皮肤恢复弹性,润滑细嫩。

黄豆粉香蕉汁:

材料:黄豆粉两大匙、香蕉半个,牛奶150毫升,蜂蜜1小匙,柠檬1/4个

做法:香蕉去皮,与牛奶、黄豆粉、蜂蜜、柠檬汁一起放入果汁机,搅拌即成。

用法:直接饮用。

效果:可防止头发分叉。

编辑 张秀格

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