芳香疗法在保健按摩中的运用

原　玲

关键词：身体保健；保健疗法；芳香疗法；运用

按摩是祖国传统医学的重要组成部分，随着社会的高速发展和人民生活水平的日益提高。保健与健康问题越来越被重视。按摩行业也随之日趋繁荣昌盛起来。在一般人群中，医生认为有病的通常有5％，身心都健康的也有约5％。其余90％的人属于“亚健康”者。既有不适，又查不出一些阳性体征，似无病，但又整天萎靡不振、提不起精神、看谁都不顺眼，严重一点则吃不好、睡不好、腰酸背疼、工作效率低下、动不动就发火……此时可使用芳香保健按摩，它既不用药，又无痛苦。现就香薰疗法，精油应用常识作简单介绍，希望更多的同道们在实际操作中充分的应用它，把保健按摩提升到一个新层次。

1、芳香疗法的概念

我们首先来认识薰香与精油：熏香熏的是精油，精油是从天然植物中提炼的，精油中含有一种叫“芬多精”的物质，大家在森林中闻到的那种淡淡的、清新的、带有树脂的清香的东西就是它。它在熏香过程中被释放出来后，会使人闻起来特别感到心旷神怡，同时它还能杀灭空气中的细菌和原生物，驱蚊蝇、解异味。精油中还有一种物质叫异丙醇。它是精油的主要溶剂，是从甜菜根提炼出来的，当溶解了微氧素之后在分子结构上增加了一个负氧离子。通过熏香过程后被释放出来时会增加空气中氧气的含量。另外，在熏香过程中还会在空气中产生负离子。而负离子被人称为空气中的维生素。

精油之“精”：精油萃取于天然植物。大约200kg薰衣草或3000个柠檬或2-4T玫瑰才能提取1kg相应的精油，这是真正的植物精华，称之谓“精”实不为过。当然反过来，哪怕那么一点点精油。所能释放出来的效果也是可想而知的。

我们在实际操作中，将薰香和精油合理的应用与按摩过程中，可以大大增加按摩的舒适程度和治疗效果，起到事半功倍的目的。

2、芳香疗法的应用

芳香疗法一般都是外用吸收，很少用内服的方式，因为纯精油容易被胃酸破坏，失去芳香疗法效能。一般芳香疗法是以以下三种途径进入人体；(1)薰香吸收。(2)按摩吸收。(3)沐浴吸收。纯植物精油是挥发性很高的物质，以薰香台加温的方式。可以很快的将精油扩散到空气中，人体只要自然呼吸空气，就吸收了空气中的芳香精油。这是维护嗅觉系统。不受污染化合物质最好的方法之一。

3、香薰美肤三法

3.1按摩法：精油要经过基底油稀释调和后才能使用经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以“滴”计算，但各品牌的使用量略有差异。

按摩法是香薰美容中最为关键的方法。香薰按摩采用淋巴引流法，这种手法要求高，既有脸部，也有全身。淋巴引流主要为排除体内毒素，手法缓慢，讲究方向，要求心、气、韵、力并用才能取得一定效果。淋巴引流按摩时美容师用调配好的植物芳香精油与天然植物油混合而成的“液体黄金”触摸安抚人体及面部。使其渗透。人体在这种实有韵律的按摩中(并通过香薰精油的作用)会产生一种极佳的心理及生理反应：紧张绷紧的肌肉得以舒缓，不安焦虑的惊恐心绪会平静。按摩法一般配上薰吸法和轻柔的音乐，用懂香薰护理的专业按摩师在优雅的环境中操作效果奇佳。因为，视觉、嗅觉、听觉、触觉等有机的结合，能创造出香薰按摩无比的美感，也是保健按摩的最高境界。

3.2浸浴法：将8-10滴精油放入浴缸的暖水，一般浸浴10-15分钟。可用于泡澡或泡脚，全身放松浸泡大约20分钟。未经稀释的精油有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀、水温不能过热。否则精油会很快蒸发。

3.3直接吸纳：将3-6滴香薰油稀释于一小碗热水中、浸湿毛巾敷脸、可以护理皮肤：或者将6-12滴香薰油收入500ml热水中，将脸接近水面吸纳蒸气、蒸薰时闭上眼睛、避免过热的蒸气损害角膜。

4、使用精油的注意事项

4.1孕妇、高血压、癫病或其他疾病在使用精油前要先咨询医生：不适合低血压患者。

4.2精油不可内服。

4.3儿童及成人皮肤过敏者不宜用精油。

4.4避免在眼部及眼睛四周使用。

4.5纯精油(100％)，最好不要直接涂抹在皮肤上，以免刺激皮肤或引起过敏现象，一定要稀释后再使用。

4.6混合或调配香薰油时不可用胶制品，因为会破坏香薰油的质素，应使用暗色玻璃或不锈钢器皿；使用香薰油灯座时，切记留意水干的情况，睡眠中不应使用。

4.7精油要保存在阴凉处，并尽量在开封6个月内用完(平时密封保存)。

5、精油的选择

5.1干性皮肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、天竺葵。

5.2油性皮肤：佛手柑、尤加利、熏衣草、茶树、柠檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。

5.3混合性皮肤：茉莉、熏衣草。

5.4过敏性皮肤：熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。

5.5抗皱、抗老化：天竺葵、佛手柑、檀香木、橙花。

5.6皮肤发炎：甘菊、天竺葵、熏衣草。

5.7美白：柠檬、佛手柑。

5.8青春痘、消炎：茶树。

5.9湿疹(干性)：熏衣草、檀香木、天竺葵。湿疹(湿性)：佛手柑。

一种精油使用2—3周后，最好换一换，以保持皮肤对精油的敏感度，另外，三种精油的搭配使用比单一精油的效果好得多。

另外，如果你的皮肤一到秋冬就变得干燥、过敏，下面的几种简易调配法。能帮助你解除烦恼。

5.10非常干燥、脱皮：玫瑰精油、檀香木精油、甘菊精油。

5.11过敏、发痒：玫瑰精油、熏衣草精油、甘菊精油。

5.12皮肤缺水、老化：玫瑰精油橙花精油、茉莉精油。

5.13皮肤干燥但会出油：天竺葵精油、熏衣草精油、依兰精油。

6、薰香精油的常规保健组合

各类组合可依各人喜好不同而增减单一的用量。

6.1静心修禅有助沉思、冥想、打坐的静心组合，建议精油：檀香+薰衣草。

6.2安心入睡的安眠组合，建议精油：薰衣草+尤加利。

6.3日间提高工作效率的强效组合。建议精油：薰衣草+迷迭香+薄荷+柠檬+尤加利。

6.4夜间苏醒放松的组合，建议精油：薰衣草+百里香+柠檬。

6.5读书增强记忆的增忆组合，建议精油：薰衣草+迷迭香+尤加利+檀香。

6.6振作沮丧精神、释放心灵的创痛及忧郁、坚定意志力，建议精油：紫苏+乳香+茉莉+檀香。

6.7镇定安抚、降低血压的定神组合，建议精油：迷迭香+薰衣草+柠檬+紫苏。

6.8静脉曲张的组合，建议精油：天竺葵+薄荷+柠檬。

6.9开车提神振奋的振奋组合，建议精油：薄荷+茉莉+尤加利+依兰。

6.10排除压力、紧张的组合，建议精油：茉莉+依兰+百花香。

6.11驱除蚊虫的驱虫组合，建议精油：薰衣草+尤加利。

6.12拒抽二手烟的拒烟组合，建议精油：柠檬+芬多精。

6.13赋予活力的活力组合，建议精油：薰衣草+荣莉+乳香。

6.14增加活力、精力充沛的组合，建议精油：迷迭香+薰衣草+柠檬。

6.15提神醒脑的醒脑组合，建议精油：迷迭香+薰衣草+檀香。

6.16风湿性关节炎的酸痛组合，建议精油：尤加利+迷迭香+乳香。

6.17减轻痔疮疼痛的组合，建议精油：天竺葵+佛手柑+薄荷。

6.18刺激毛发增长的增发组合，建议精油：迷迭香+天竺葵+薰衣草。

7、精油按摩手法

精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可通过按摩身体，达到放松心情、舒解压力的功效。精油按摩的手法与普通的保健按摩手法略有不同，以推、摩、理、滑按及捏拿为主。按摩师两手要放轻松，力度可以强劲或轻柔，动作可大可小。通过手法操作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳，并能增加血液循环，舒解紧张及压力。排毒按摩在精油的作用下，通过手法的向心性操作。可将体内毒素通过毛孔及小便排出。按摩前，将精油倒在手掌上，按照精油的种类及按摩的位置及面积大小定量，一般用于面部2-5滴，身体部位8-15滴。用两手掌加以温热，然后把精油摩擦到按摩部位，切忌将单方精油直接倒在皮肤上。