脱下高跟鞋像超人一样飞翔
2008-08-26王燕
王 燕
这里是东经116度,北纬39.54度,首都北京。
听了医生的诊断,我哭了
35岁之后,我的身体状况和精力都大不如从前了。
晚上睡不着,早上睡不醒,过了中午就觉得四肢疲乏。越临近下班越烦,因为到家后要赶紧做饭、收拾房间、给孩子辅导功课……双休日送孩子上各种补习班和特长课,还要去探望双方的父母,比上班还忙。
这仅仅是生活的麻烦,工作,更甭提了。
20多岁的时候我来北京打拼,总以为使劲奔上去就好了,32岁终于当上了中层,却没想到成了“夹心饼干”——上有领导要交代,下有下属要关照,还要时时努力怕被新来的年轻人迎头超越……
想撂挑子不干了是不可能的,因为孩子上学要交赞助费、房子要还贷、老人常跑医院……
去年年初,单位遭遇了高层动荡。新领导把一个大项目交给了我的部门。同事们各怀心事,都想借此机会巩固地位或得到提升,而我对这项目不熟,要花更多时间来恶补,担心做不好高层会对我有成见。那样别说升职了,连职位都极有可能不保。
压力太大了!连续两周夜夜失眠,一闭上眼睛就是项目的事;半夜想起什么点子,赶紧爬起来记在纸上,要不然一觉醒来就忘得一干二净……
我迅速憔悴,偏偏这个时候,老公把生病的婆婆接到家里照顾。婆婆是南方人,吃饭很讲究,每天下厨就成了最让我头疼的事,我经常是做完饭就没心情再动筷子。
早晨,我要比以前提前40分钟起床,先给婆婆做她爱吃的云吞面,再给儿子和老公做烤馒头……而我自己,喝点面汤就奔向地铁站。
被我“虐待”的身体向我发起了报复。起初仅仅是失眠,好不容易睡着,半夜又会大汗淋漓地醒来,月经也跟着捣乱开始不规律,身上还起了莫名其妙的皮疹。
拖了两个月,我去看中医。老中医给我开了一串病症:阴虚,肾虚,内热……看到这些我都快哭了。
医生开药时再三叮嘱:“是不是太累了?精神紧张的最突出表现,就是皮疹。光吃药不行,身体更重要的是要靠自己调整,建议你适当地进行锻炼。”
我焦躁地说:“我都快忙死了,哪还有时间锻炼啊!”
运动起来,改变自己
专门抽出时间来锻炼,对于我这样上有老下有小、奔波在职场和家庭之间的女人来说,是不现实的。
散步吧!
说服老公和儿子都顺着婆婆的口味,早上,我不再做两种早餐,把省下来的时间用来走路。因为单位太远,我只选择走一小段:抻抻胳膊,踢踢腿,快走几步,让身体稍微出点汗。老中医说过,出汗有助于排出体内的湿毒气。
其实我也没指望什么效果,但如此坚持了三周,有一天,我发现湿疹竟然好了!这让我特别开心。
爬山去!我家背后就是一座小山,集中精力爬上去要用20分钟。刚开始觉得很累,我就把目标定在了3/4高度,然后根据体力再渐渐增加,爬山过程中注意了呼吸与步伐的配合,三个月后,爬上去只需要13分钟了!下山时看着身边健步如飞的年轻人,鹤发童颜的老人,与地铁里疲于奔命的人们是那么不同。这才是生活啊!
简单的锻炼让我的状态越来越好,同事们见了我就夸我皮肤好,有精神,让我从心底重新认可和接纳了自己,有了更多的自信。不知道是郁闷被锻炼给分散了还是被忽略了,我开始变得积极,工作也越来越少怠慢情绪,一旦情绪低落就跑到楼道里蹦几下,把压力“蹦”出来。以前我特别在意同事们的看法,一句不称心的话甚至能烦我一个星期,但现在,我抛除杂念,暗示自己工作时一定要集中精力,因为这样就可以省下一些无谓的消耗,把节约下来的时间用来享受生活。因为有了这样的目标,工作效率真的提高了!渐渐的,我形成了好习惯,不再在意同事们评判,他们对我的影响,已经被我强大的“防火墙”屏蔽!
没想到每天的运动能给我如此大的改变,至少锻炼还挤掉了许多自寻烦恼的时间,于是再也没空唉声叹气,胡想乱想了。现在开始觉得,自己的生活才正式拉开帷幕。
既然锻炼给我如此恩惠,所以我想挤出更多的时间来加深这种好处。有句话说:不要把幸福放在一只篮子里。我觉得,时间也不能放在一只篮子里,说到底,工作其实是为了给自己创造时间,是为了让生活更惬意。
我喜欢现在的生活,以前是我追着时间再跑,而现在我已经开始懂得要一起奔跑,大喊一声“耶”!
生活已经有够多的烦恼了,我们何必再自寻烦恼呢?积极一些,也许一切都不一样了,散步让我的生活形成了一个良性循环。工作依然很忙,家务依然很多,生活依然不停歇地行进,但因为身体和精神好了,应对起来从容了许多。
现在,我每天下班时,都会把高跟鞋脱下来,换上一双舒适的鞋子,在离家两站地的车站下车,健步如飞。哈哈,我找到了超人的感觉,觉得自己的心情好得可以飞呢……
编后
这是王燕自己写的故事。或许我们会从她身上找到自己的影子。
生存和生活的压力,把我们迅速卷入“亚健康”的大军。谁不知道健康最重要?但我们不可能辞职回家让男人养起来,如果在职场上拼到吐血,再把赚的钱用来吃药打针,更不划算。
我们惟一能做的,就是立刻脱下高跟鞋去锻炼。
美国第一位黑人冠军欧文斯对于奥运精神的理解是:“在运动中,人们学到的不仅仅是比赛,还有尊重他人、生活伦理、如何度过自己的一生以及如何对待自己的同类”。
对于普通人来说,就像王燕那样,简单的运动,就可能是改变惯性生活的原动力,可以让我们思考一些东西。奥运会从开幕到闭幕也就二十多天,但愿运动精神不要曲终人散。
不要说“没空”,忙里偷闲总是有办法;不要说“没场地”,人行道、小区空地都是免费健身场所。
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(编辑:张文静)