测试：情绪稳定与心理适应能力

佚　名

情绪稳定的人容易受内伤，因为总是把气压回肚子里。施以恰当的心理调适，才能做到真正的心平气和：

1、在你度过的人生中，你一直觉得你能达到预期目标。

a、是的b、不一定c、不是的

2、明明知道老虎被锁在铁笼里，你心里还是害怕它会突然跳出来。

a、是的b、不一定c、不是的

3、如果在一个新的环境开始一段全新的生活，你要：

a、让生活和以前截然不同

b、不确定

c、不会有大的变化

4、你有能力克服各种困难吗?

a、是的b、不一定c、不是的

5、每到一个陌生的地方你都能准确地辨别方向。

a、是的b、不一定c、不是的

6、不知道为什么，有些人总是对你不冷不热的。

a、是的b、不一定c、不是的

7、无论阳光明媚还是阴雨绵绵都不会影响你的情绪。

a、是的b、介于两者之间c、不是的

8、在大街上，你常常避开你所不愿意打招呼的人。

a、极少如此b、偶尔如此c、经常如此

9、聚精会神地欣赏音乐时，旁边有人在大声喧哗：

a、仍然能专心听音乐b、介于两者之间c、感到很恼怒

10、有时候会无缘无故地憎恨某种东西。有想毁灭它的欲望，但不久就消失了。

a、是的b、不一定c、不是的

11、你热爱你所从事的工作吗?

a、是的b、不一定c、不是的

12、梦境中的情绪激动，往往会影响你的睡眠。

a、经常如此b、偶尔如此c、基本没有

13、你虽善意待人。但常常会有很强的挫败感。

a、是的b、不一定c、不是的

评分标准：1、4、5、7、8、9、10、11题，每题选a得两分、b得1分，c得0分；2、3、6、12、13题，选a得零分，b得1分，c得两分。

0～8分：你是心理适应性强的人。生活中的各种压力，你都能化于无形，因此，你的心情通常都能保持在一个愉快的状态，这种精神品质有利于你的心理平衡与健康。总的来说，你是一个生命力很强的人。

9～19分：心理适应性中等。你常常用平衡的方法来应对事物的变化，一般的刺激也不会让你失魂落魄，对事情的变化你能做出适度反应；可如果事件比较重要，你的反应能力就比较慢，适应期会拖长。

20～26分：你是一个非常不喜欢变化的人，一旦变化你要花很长的时间去適应，这种心理状态常常让你觉得沮丧。你需要用一些事情来锻炼自己的心性。

(吴静推荐)