温馨提示

春季到来，很多女性会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，犯“春困”。这是由于气候转暖后，体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织供氧不足造成的。

不要因为“春困”就睡懒觉，应该适应季节变化，调整自己的作息规律，如果觉得困乏。不妨补个午觉，消除疲劳。居室环境应注意通风。犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，如慢跑、游泳等，能有效缓解“眷困”。多在阳光充足、绿化好的地方活动，给大脑提供更多氧气。