APP下载

温馨提示

2008-04-02

37°女人 2008年4期
关键词:阳光充足午觉供氧

春季到来,很多女性会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡,犯“春困”。这是由于气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,脑组织供氧不足造成的。

不要因为“春困”就睡懒觉,应该适应季节变化,调整自己的作息规律,如果觉得困乏。不妨补个午觉,消除疲劳。居室环境应注意通风。犯困时,可适当做头部按摩缓解症状。多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动,如慢跑、游泳等,能有效缓解“眷困”。多在阳光充足、绿化好的地方活动,给大脑提供更多氧气。

猜你喜欢

阳光充足午觉供氧
养生宜睡子午觉
Forest Lake
午觉竟然有这么多好处
转炉智能炼钢供氧精准控制系统的开发及应用
林中湖泊
爱的供氧等
防晒防护
南钢150t转炉供氧优化研究
H2O2供氧条件下Burkholderia cepacia好氧降解三氯乙烯和苯酚的共代谢机理