７、４、７ 美牙新定律

ＲＯＳＥ

对社交精英来说，牙齿是个面子工程，怎样能真正做到美丽到牙齿却是一个艰难的事情，BIZMODE联合最权威的牙科专家，为潮人们量身定制了美牙新定律。

专家咨询/北京口腔医院主任医师 李玉晶

人物摄影/张灏（菲林制造）

模特/沈于迪

化妆/张磊

静物摄影/张旭明（紫奕云天）

特别鸣谢/屈臣氏健与美连锁店

在日常的社会交往中，当你开怀大笑的时候，周围人们投来的眼光就会让你深深地意识到，一口漂亮、洁白、健康的牙齿有多么的重要，7、4、7爱牙新定律让你轻松成为受欢迎的健康绅士。

7个美丽牙齿锦囊妙计

1．“磨头”牙刷才安全

“磨头”牙刷的刷头经过专门的打磨，刷毛末端呈圆形，还有刷头小、刷毛软、有弹性、刷毛末端经过磨圆、毛束稀疏适当等一些特点。只有具备了这样几项特点的牙刷，刷头放在嘴里才会转动自如，而且不会伤到牙龈，不损伤牙釉质。

2．有效刷牙面面俱到

专家强调“有效”是专门针对我们之中的有些人：每天刷牙只是走走过场，挤上牙膏在嘴里转一圈，漱漱口就结束的现象。“有效刷牙”强调刷牙一定要保证三分钟的时间，这样牙膏才会充分发挥作用，牙齿才能面面刷到。

3．水平颤动法最清洁

刷牙的方法最近几年又有了变化，就是水平颤动法。最早的横刷法和后来的竖刷法都不够科学，而水平颤动法是让刷头在牙面上几乎是原地颤动，移动的幅度不超过半个牙位，这样才能把餐后的残渣和软垢刷干净，而且还不损坏牙面。

4．足量牙膏最有效

挤多少牙膏才合适，专家教给我们一个非常简单方便的衡量方法：大人竖着挤，小孩横着挤，也就是大人的使用量基本上是竖着挤满在牙刷上；而小孩的使用量是横着挤满在牙刷上，过多或过少都不合适。

5．含氟牙膏最管用

科学已经充分证实，氟可以增加牙齿和骨骼的结构，还可以非常有效地预防龋齿，所以在挑选牙膏时一定要有意挑选含氟牙膏。

6．漱口不超过两口

使用含氟牙膏后，在牙齿的表面和整个口腔中会有一层氟的保护，而如果漱口的次数过多就会轻易地把氟漱掉，让牙齿在无保护的状态中而遇到细菌的伤害，刷牙后漱上一两口水不会使氟流失得过多，而如果漱上一两杯水，口中的氟就会荡然无存。

7．选用含“软性球状二氧化硅”摩擦剂的牙膏

牙膏价格的差别，关键在于摩擦剂。目前在欧美发达国家已经普遍应用高档硅技术，牙膏中普遍使用“软性球状二氧化硅”磨擦剂技术，我国的佳洁士品牌、高露洁等高档品牌也在使用进口的“软性球状二氧化硅”磨擦剂。高档球状二氧化硅表面光滑，不但对牙齿不会造成损伤，而且还有保护作用；而粗糙的碳酸钙，表面粗糙，常年使用会损伤牙齿表面的珐琅质，使牙齿表面形成沟槽，甚至造成楔状缺损，而且刷牙越“认真”，对牙齿的损伤越大。

4个洁白牙齿小绝招

1．美白牙贴，丽齿的首选产品

美白牙贴是一件美白牙齿的好宝贝。被美国临床研究协会推举为“首选洁白牙齿用品”。希望拥有洁白的牙齿，就一定要试试这件产品，像保鲜膜样的美白牙贴，早晚轻松贴在牙齿表面，二十分钟取下，几天后你的牙齿就慢慢变得洁白美丽，而且能保持一年，费用仅仅是100多元。

2． 贴个洁白贴面

贴面是针对牙本质已变色，例如四环素牙或氟斑牙等。贴面是在牙齿表面用树脂胶贴上一层或烤瓷片或塑料片的贴面，遮盖住已经变色的牙齿，贴上后牙齿立刻就变白，只是保持的时间长短不一，质量好几年都没有问题，质量不好可能几个月就掉下来。贴面的价格一般100～200元/颗。

3． 试试洁白牙托

洁白牙托是将牙齿增白剂挤在牙托上再戴在牙齿上，通常每次需要戴上八个小时，而且还要戴够一两个疗程，虽然效果不错，但牙托戴在嘴里会有很明显的异物感，因而需要毅力和坚持性。价格大约为一个疗程300～500元。

4． 去医院做个烤瓷冠

烤瓷冠同样是针对难以改变的变色牙齿，是采用与天然牙齿相似的低溶瓷粉在真空高温烤瓷炉中溶制而成。把做好的烤瓷牙面全冠黏固在经磨改过的真牙上，它便有着与真牙一般舒适、耐磨、稳定的特性与功能。由于烤瓷牙表面细菌无法生存，因此不会出现蛀牙，这是它优于真牙之处。这样一来就完全改变了牙齿的颜色，而且基本上是永久性的，只是价格比较贵，一颗牙至少需要600元以上。

7条清新口气定律

专家观点：清除口腔异味越来越受到重视，口腔中有异味不仅仅是生物医学健康，还是一个社会交往问题。

1． 每半年洗一次牙

洗牙有很多好处，绝不仅仅是使牙齿干净洁白，还可以清除牙齿周围的牙垢、牙面和牙颈部的菌斑、牙石、色素等污垢，这些都是导致口臭和龋齿的隐患。清除掉这些隐患的同时，口气自然会清新。

专家提醒1：多长时间洗一次牙？你要根据自己的情况而定。在第一次洗牙后，可以隔半年再去。如果感觉牙齿又不干净了，可以提前到三个月时间洗一次，如果牙齿比较洁净就可以一年洗一次。

专家提醒2： 为防止交叉感染、乙肝病毒甚至艾滋病，洗牙一定要去专科大医院。质量有保证是一方面，“一人一机”和器具是“一次性的”都非常重要。

专家提醒3： 洗牙看似简单，但专业性、技术性非常强，不是每位口腔科医生都能做好的，而是需要进行专业培训。洗牙操作不当有可能造成牙周感染、牙周韧带和牙龈附着的损伤，而这种损伤是不可逆转的，所以在洗牙前一定要清楚操作医生的技术水平。

2． 买一支含有绿茶成分的牙膏

含有绿茶成分的牙膏不仅可去除异味，还能抑制产生口腔异味的细菌，达到持久清新口气的作用。

专家提醒：使用绿茶成分的牙膏可以帮助消除口腔的异味，但并不是万能的。如果使用了绿茶牙膏还不能消除口中的异味，就要去医院检查一下是否患有其他疾病。

3． 学会使用牙线

虽然很多人不习惯使用牙线，但牙线的确是清除牙齿邻面软垢的最好帮手，这些软垢才是导致口腔异味的祸首，甚至牙刷和牙签都无法取代它的作用；而且现在的牙线上不仅含有蜡，还还有氟，也具有预防龋齿的作用。

4． 巧用牙签

要使用纯木质的牙签，而不要使用竹质的牙签，竹质牙签过硬容易损伤牙龈；另外，还可以把牙签用前牙轻轻咬扁，端头像一把小刷子，用来轻轻剔除牙缝的残渣。

5． 口气清新喷雾、香口胶

饭后或与人见面之前，喷上两下口气清新喷雾或嚼一片香口胶，能够保证两个小时口气清新、口腔无异味。

6． 重新使用刮舌板

刮舌板基本上是上辈人清洁舌头的工具，现在很少再有人使用。而专家强调，对于清除口臭，刮舌板有很好的效果，因为口臭的源头来源于舌乳头，也就是在舌头根部的舌苔下面，如果能经常用刮舌板刮刮这个部位，口臭的情况会有所转变。

7． 试试新型的牙缝刷

近些年市场上出现了专门用来刷牙缝的牙缝刷，细细的刷毛，牙签的小尖头能够伸进的地方，牙缝刷就能伸进去。每天晚上睡觉之前用牙缝刷认认真真把所有较宽的牙缝刷一遍，让牙缝内不留任何残垢，对于牙齿的健康非常重要。

TIPS新科技创造牙齿舒适未来

目前国际上的一些齿科新科技、新功艺、新材料，完全颠覆了传统的观念和操作，使牙齿更加美丽舒适。

美齿新科技1：CEREC 3D齿雕

通过电脑自动测量龋洞的深度与大小；3D立体空间取像，电脑设计后自动裁切研磨，针对每一颗牙齿进行三度模拟修复，让修补后的牙齿可以和牙根及邻牙完全密合，而且患者大可不必为了修补一颗龋齿而跑上三五次医院，而是在同一诊室一次完成所有步骤。

美齿新科技2：CEREC 3D美白贴片

“3D”、“美白”和“贴片”三种尖端牙齿诊疗的技术，经过数次电脑模拟，先把牙齿表面摩擦掉薄薄一层（大约两张纸的厚度），再使用3D摄影机进行口内取像后，雕琢出与牙齿磨掉部分完全吻合的人工珐琅质全修复物，将这层美白贴片镶嵌在原本的牙齿上，让洁白无瑕的贴片与牙齿合二为一。

美齿新科技3 ：VITA人工牙釉质全瓷块材

这是一种用瓷粉真空压缩烧制出来的瓷块材料，它经过14天的慢速降温，其密度均匀，不易碎裂、透光性佳，修补后使牙齿看起来非常自然，它的磨损度和自然牙齿的珐琅质相似性高达98%。

专家提醒：银汞合金不安全。在很多发达国家，用来补牙的银汞合金材料已经淘汰，不仅是银汞合金颜色不美观；还有银汞合金本身无法与牙产生紧密结合易造成二次龋坏和强度不足；重金属会对身体产生负面影响，高温烧烤、迅速降温而成的银汞合金硬脆、易裂，容易损坏与之相咬合的牙齿等缺点。