２４小时防晒全攻略

佚　名

从薄雾清晨到暮色降临，从缤纷的海边到冷静的办公地，你的肌肤一直沐浴在紫外线下，受到暗沉、斑点和色素的威胁。有一种极轻的“遮阳伞”，能屏蔽掉有害的紫外线，在你狂奔向阳光海滩之前，先来取一把吧！相信这把防晒之伞，可以给你的肌肤随时撑出一片晶莹和清凉！

清晨防晒对策

清晨出门可不能草草了事，一整天是否能够安全度过，全靠最初的保护是否妥贴。倍数不高的防晒霜、调饰肤色的润底乳和有效阻隔灰尘、污物的防晒隔离霜，不仅足够抵御薄薄的紫外线，还能构筑起对抗黑色素的第一道防线。

“一天天变老”的现实只有10％来自生理的老化，真正拖垮肌肤的90%是紫外线，所以，抗氧化和防晒就变得格外重要了。它能强化细胞免疫功能，抵御自由基的肆意破坏，将紫外线伤害降到最低。

晨间防护重点

1. 提前保湿。即使在不干燥的季节，肌肤保湿也不能忽视，水当当的小脸可是你的资本。

2. 阴晴兼顾。一年之中，紫外线由3月开始递增，6月~9月为最高。记住，阴天也有紫外线，所以都要防晒。

3. 防晒重点。鼻子和颧骨是脸部最突出的位置，也最容易晒黑。耳朵上方、脸的侧面和脖子等位置都要擦上防晒隔离霜。

午后防晒对策

热力凝滞的午后，身在室内可是件幸福的事。虽然阳光还是会从窗户射进，电脑屏幕上依然闪烁着无形的射线，只要拥有多重功能防晒品，就不用怕。它们能作用于黑色素形成的源头，过滤掉过多的紫外线，让肌肤安然无恙。

如果是在室外、甚至海边，高倍数的防晒霜不可或缺，还要记得在出汗后及时补擦，才能万无一失。粘腻燥热的午后，选择质感清爽的防晒品为肌肤加一层无形的屏障，既安全又不致令人望而却步，高指数防晒品会派上大用场。

午间防晒重点

1. 时间地点。选择何种系数的防晒霜要以时间和身处环境为依据，夏天来临前，有必要准备2款~3款防晒霜。

2. 中倍防晒。一天当中，上午10点到下午2点的紫外线最强，尤其是UVA，它能穿透玻璃，所以身处室内也要擦防晒霜，可以选择SPF15左右的。

3. 高倍防晒。去海边或在正午时出门，都应涂上SPF30以上的防晒品以保护肌肤。流汗后还要及时补充，以延长防晒功效。

夜晚防晒对策

夜晚，我要无所顾忌地释放美丽！那新鲜、浓郁的晚妆，舒适、细致的肌肤，都是因为有了适宜的保护才显出不折不扣的魅力。要知道，晚间防晒无需刻意，在你选择润肤乳、粉底霜和润唇膏的时候，那些添加了防晒成份的产品自然而然成为你的首选，你就是最聪明的防晒专家了，因为持續全天的防晒才能为纯净肌肤保驾护航。少量紫外线和白天没有完全防御掉的紫外线会在此时累积，继续伤害肌肤。低倍数、质感清爽又有修护作用的防晒品能将这些漏洞堵住，为你做到100％完美防护。

晚间修复重点

1. 凉水洗脸。微凉的水能镇静肌肤，消红褪肿。晒后的肌肤还要避免过分按摩。

2. 敷面膜。敷的时候，一种冰凉的感觉会经由脸部流遍全身，不仅受损细胞得到修护，身心还会得到放松。

3. 冻保湿。果冻状的晒后修护品，充盈着大量的水分，让肌肤痛快喝个饱！

阳光的真相

光彩中，肌肤如一片焦灼的大地：水分在悄悄地流失，黑色素正兴奋起来。这是为什么呢？其实，在阳光产生的不同辐射中，紫外线的波长最短，但对肌肤造成的损伤却最大。紫外线分为UVA和UVB，分别可以穿透肌肤的不同深度。UVA对肌肤的伤害明显高于UVB。经研究，过量照射紫外线会导致肌肤失去弹性，出现斑点、皱纹，即所谓的“光老化”现象。

UVA致老化

任何季节，UVA的强度都很高，其中有20％～30％的射线会影响到肌肤深层，致使自由基产生，肌肤过早老化。

1. 降低细胞免疫力，肌肤易过敏：大量照射UVA光线，会摧毁细胞报警和激活身体免疫系统的能力，令晒后的肌肤红肿、发痒，甚至出现日光性皮炎等过敏症状。

2. 老化和肤色不匀：能到达肌肤深层的UVA，会破坏纤维细胞结构，逐步削弱弹力蛋白网络，导致明显的老化痕迹和肤色不匀。

UVB致灼伤

夏天强而冬天弱的UVB，有20％会侵害到表皮基底层，10％到达真皮层，灼伤肌肤，并降低肌肤免疫力。

1. 脱皮和粗硬角质：经过大面积、长时间暴晒，细胞会由衰弱至死亡，形成晒伤和脱皮。而紫外线让表皮水分迅速蒸发，细胞干硬，角质层变厚。

2. 黑斑生成，肤色变深：受到UVB的刺激，麦拉宁黑色素会大量分裂黑色素细胞至表皮，形成我们常见的晒黑。

骄阳下的简洁恢复

步骤1 美白保湿：避免日光性皮肤问题，保养之初就要着手加强肌肤抵抗力，调整细胞新陈代谢速率。美白品的主要功能往往在于清理老废角质，不断保湿能令细胞更健康，做足这两项工作，肌肤就能自信挑战如火骄阳。

步骤2 多重防晒：同位置的肌肤发生日光性皮肤变异的可能性也大不相同。两颊较干燥，斑点容易产生不容易脱色；T区偏油，黑色素沉淀在毛孔中，演变为油性斑或痘痘斑痕；甚至眼周和嘴唇，因为薄而娇嫩的质地而减弱对紫外线的抵抗力。防晒霜中，保湿滋润型适合干性肌肤使用，质地清爽的防晒乳是油性肌肤的首选，配备防晒指标的眼霜和唇霜则是全面防晒的必备。

步骤3 晒后修护：日晒后的肌肤不仅需要清凉镇静、消红防敏，还要及时疏导黑色素，充分保养细胞，补充水分，才能拒收阳光的热烈吻痕。一张面膜、一杯茶的工夫，你就能救赎燥热的肌肤。

（摘自《伊人在线》）