寿自“玩”中来

段扫平

我好玩。玩是人生的基本需求之一，玩是人的本能之一，是人类的“原始欲望”，是人处于放松和自由的一种状态。休闲娱乐是社会进步的标志之一，它不但可以丰富人们的业余生活，而且能增长智慧，是延年益寿的好方法。古人养生讲究“玩”，把玩作为“喜养”。什么是喜?喜是“七情”中最积极、最良好的情绪，是精神的营养滋补剂，对健康非常有益。“喜”要靠“养”，“玩”就是很重要的“养”的方法。一个人如果把生活提升到欣赏和享受的层次，上升到玩的平台，那么他的心情永远是愉快的。有了愉快的心情，生活会更快乐，自然有益于身心健康。

退休后的我，经常和老伴到户外散散步。一天散步时，我们在清澈的池水边发现卧着一块残缺的黑灰色的石头，细细一辨认，竟然是一块观赏石，有棱有角，形状怪异。我喜出望外，将它抱回到家中。经过一番冲刷，石头方显出“庐山真面目”。还真有点欣赏价值。经过几天小心翼翼地捶凿，精心加工，一座“小山”终于“巍然挺立”在我们眼前。我将它放在圆形茶盘内，盘中放些小雨花石和水，还用些亭、台、楼、榭、小石桥、苔藓加以点缀，成了“无声的诗，立体的画”，真叫人心旷神怡。老伴看了心悦诚服，她微笑着说：“平时看不出来，你真还有两下子嘛!”平时，我们在阳台上种了不少花草，浇水松土，劳体劳心。然而，每当我们看到这些五颜六色的花卉，便怡然自乐，心情舒畅，把它们当成是“心理调节器”、“大脑保健剂”和“空气净化器”。亲朋好友说我是，“室内观盆景，房外吲花香”，生活十分惬意，我也乐于默认。

一次，与老伴逛商场时，我俩出于好奇买回一个飞镖。回到家里，把它挂在屋里墙上笨手笨脚地玩了起来，日子一久，我和老伴也就投掷自如，玩得得心应手，从此爱不释手。掷飞镖要集中注意力，可锻炼人的灵敏性，刺激大脑皮层提高智力；投掷时要凝神、静心、屏气，要拢指、转腕、扭腰、转臂，使手指、手腕、手臂和下肢的关节活动协调一致，行动灵活，锻炼肌肉韧带，促进血液循环，有利强身健体。掷飞镖有很大的娱乐性、趣味性和挑战性。每当做家务、看书报、写作等感到疲倦时，就会掷一会儿飞镖，让身心轻松一下再去忙活，另有一番风趣。每到双休、节假日，孩子和孙辈“回家看看”时，也被掷飞镖深深吸引，他们争先恐后掷飞镖，还要比试高下。于是祖孙三代齐上阵，欢呼雀跃，热闹非凡，这也增进了家庭成员的亲情，飞镖的功劳可真大。

去年，我75岁生日，儿子送了我一台数码照相机做寿礼。我用心琢磨，用这个新玩意儿制作了好几套家庭和个人相册，还学会了用软件修改照片和拍摄科技文件的技巧，可以用它把读到的好书、好文章、好资料、好照片及时拍摄和存储起来。孩子见了说：“没有想到，老爸还真玩出了不少名堂。”

有句老话叫“玩物丧志”，现在看来，玩物不仅可以增志，而且还可增寿。对生活的热爱，对艺术的追求，可以说是最好的精神疗法，也是一种养生强身之道。但是老人爱玩，必须量力而行，切莫过度。至于“垒长城”、打扑克之类，偶尔玩玩可以，切不可成瘾。

(编辑方舟)