为何会因网恋焦虑失眠

编辑同志：

我今年22岁，中专毕业后就工作了，算来也有2年了。平时我没有什么别的爱好，就是喜欢上网。虽然我爱好上网，也没有男朋友，但是我一直很自信，我是一个挺理智的女孩子，认为自己绝对不会发生什么网恋。可是，自从在网上认识他之后，我的自信和理智土崩瓦解了。我们谈的很投缘，感情发展很快。交谈中得知，他个头178cm，大学本科学历，从事科技工作，能力强，工资收入高，人品很好，家庭条件也不错，而我个头矮、容貌也很一般，既没有高学历，又没有正式工作，我实在觉得配不上他。其实我根本不应该想这些，因为我们之间毕竟是网恋，怎么可能实现呢？可是，我就是会不由自主地在心里将我们的个人情况反复对比，总觉得是条件的不般配导致我们不能在一起，其实我连他的真面目都没见过。但是，即便如此，我还是无法控制地彻夜不眠，并有胸闷、憋气、心跳快、肌肉紧张等症状。我曾多次焦躁、恐慌，好像大祸来临、自己要死了一样。我该怎么办？

江苏 苦恼的女孩

苦恼的女孩：

你患的是焦虑症。焦虑是一种预感到即将发生不幸时的心境。这种焦虑、失眠是短暂的，刺激消除后会立即恢复正常，但长期、过度的或无端的焦虑失眠就为病态。多见于焦虑症、强迫症、恐怖症所导致的焦虑失眠。

焦虑、失眠的症状特点：

1. 广泛持续的焦虑症状：如头痛、头晕、胸闷、气粗、心悸、口周发麻、咽部异物感、胃肠不适、耳鸣、手足发冷或发热、腰膝酸软、性欲减退、月经不调、病人外显憔悴。

2. 敏感：怕声、怕光、怕拥挤，不愿到人多处，怕独处、好担忧，整天忧心忡忡预感不幸。慢性焦虑症时有惊恐发作。

3. 心理症状：注意力不集中、思维不灵活、记忆力不佳、脾气暴躁易怒。

4 .失眠的特点是入睡困难，浅睡多梦，梦境多紧张害怕，称为焦虑梦。

5. 生理改变：多表现为植物神经功能失调。

调治方法：

1 .对网恋要有正确的认识，做具体分析，不要全盘否定。

2 .客观的评价自己和对方，不要把别人看成一枝花，把自己看成豆腐渣，要克服自卑心理，树立自信心。

3 .学会放松术，以放松应对紧张。

4.神经调节：调节紊乱的植物神经。

5. 纠正敏感、多疑的性格弱点，养成开朗、活泼、自强、自立、自尊、自信的健康性格。

6. 在医生指导下服用药物、营养神经、健脑的保健品 ，如茯苓安神茶、学生营养素、安心补肾丸等对身体无害的生物制品、中药制剂。