小贴士

令人吃惊的健康提示

□张若珊

您会认为下面这些说法都超出您的想法，最新的医学研究表明，您正步入健康生活的误区，以下是最新的报道：

一、吃奶制品和减肥如果一名妇女要减肥的话，通常她会把奶制品从她的食谱中去掉，这可能是个错误的行为。哲学博士、田纳西大学营养学院院长迈克尔·B·泽梅尔说：“身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种荷尔蒙，使体内产生更多（和更大）的脂肪细胞，而且不会分解已经存在的脂肪细胞。”摄入足够的钙就会抑制那种荷尔蒙的释放。当然，卡路里的问题还是要考虑。因此，如果你要把牛奶和曲奇饼一起吃，你就不会减肥。但是，如果你每天将三份低脂肪的奶制品加入到健康的膳食中，你就很可能留住青春。

二、在太阳下游戏皮肤病学专家早就警告说，长时间地晒太阳会引起皮肤癌。但是，研究学者现在了解到，我们这种抵御太阳的生活方式会导致维生素D缺乏症。当我们的皮肤露在太阳下时，这种维生素D就在体内生成。医学博士、波士顿儿童医院的专家说，大多数人每周三次早晨或中午晒10分钟不受遮挡的太阳，就足可以满足人体生成维生素D的需要，保护骨骼不变脆。但是，这并不是让你一整天都在沙滩上被太阳烧灼。

三、每天早晨两个吻 孔科尔迪亚大学的普福斯说，亲吻会减低人的紧张感，会使你感到舒服。为什么呢？“当你自己感到舒服时，你的免疫系统功能就会有效得多。”