朗读健身法

吕　颖

朗读和看书不一样，看书只通过眼睛把信息传递给大脑，而朗读则通过口、眼、耳三种器官与大脑联网，效果比只看不读要强。

在日本，朗读被认为是思维健身操，大声朗读不但可以增加肺活量，使脏腑得到充分的运动和锻炼，达到吐故纳新的目的，而且使人陶醉于文章所营造的美妙境界之中，起到怡情养性、开心明智的作用。反复朗读，可使大脑皮层兴奋与抑制过程达到平衡状态，增强记忆力，让大脑的气血更有序化，从而使脑神经得到滋养。

现在，越来越多的国家开始重视朗读对疾病的治疗作用了，美国心理学家博纳大力倡导诗歌疗法，认为朗读诗歌可以改善心理和情绪状态，对身心疾病有很好的辅助疗效。意大利米兰的一家医院，让忧郁症患者朗读朗费罗的《生命的赞歌》，让失眠症患者背诵济慈的《睡去》。

宋代的诗坛寿翁陆游早就认识到吟诵诗歌对健康的益处了：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”

在现代海内外的华人中，也有不少人致力于推广朗读工程了。台湾教授王财贵倡导的“读经活动”，许永光先生发起的“古诗文诵读工程”等在港台地区、东南亚等地都产生了深远的影响。

最近，中央电视台还举办了首届朗诵大赛，听着参赛者声情并茂的朗诵，使我们获得了很大的享受，原来一篇无声的文章读出来居然有这么美妙的效果。

让我们和着优美的音乐，一起朗读吧，读出唐诗的豪放、宋词的婉约、现代诗的抒情!让我们一起大声地朗读吧!