春天，你是怎么瘦身的

王晓露

一直觉得自己身材不错，于是侥幸地想冬天里再苗条的人看上去也臃肿不堪，还没有意识到事情的严重性。直到春天的时候，晚上睡觉一不小心触及到身上多余的东西，才发现自己真的该减肥了。

减肥的方法杂志上总是层出不穷，让人看的眼花缭乱。我真不知道该怎么选择。而女孩子的天性总是爱吃，叫我节食真痛苦呢。我总是下定决心，不吃零食。却总是看着桌几上的巧克力忍不住伸手去拿。男友总是笑话我，减肥减肥，越减越肥。真的让我着急了。

听朋友介绍说，苹果减肥法效果不错。“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能真不少，比如不必挨饿，不必吃药，不必花钱。只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是流行的“三日苹果减肥法”。

苹果是我最爱吃的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，我能不愿意尝试吗？得到这个秘方，我兴奋不已。

吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻啦。吃苹果减肥的人，还可以改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状呢！

不过，再怎么好吃的食物，吃多了都会腻。三天后再看到苹果，我一点胃口都没有了。四月还是需要热量的，只吃苹果似乎不能维持体内的能量。至于苹果减肥发的效果那就“仁者见仁，智者见智”了。

不过我似乎真的瘦了点，只是再叫我吃苹果，我是受不了的。无意中居然看到一篇叫“西红柿瘦身法”的文章。一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。午餐或晚餐只吃西红柿，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。哈哈，听说可减去 2-5 公斤哦！

我迫不及待地开始尝试这种方法。西红柿很容易令人饱肚，吃足够饱肚份量就够了。有时候吃生西红柿很吃力，我将西红柿作出多款配搭，蒸、灼或将西红柿煲汤饮用。当然，不用煎、炸、烤的烹调方法。

西红柿本身几乎由水份构成，除了维生素C外，没有多少营养。所以剩余的一餐，我非常注意均匀的营养。并且任何食物，只要过量皆会导致肥胖。幸好西红柿易于有饱肚感，否则吃过量会水肿。

这样，一个月下来，我真的健康又苗条了。男友的眼里也有了更多的迷恋。春天，你是怎么瘦身的？无论选择西红柿或者苹果，都要注意营养与个人效果哦！