走出“手机依赖症”的阴影

黄民杰

随着手机的日益普及，有些年轻人终日离不开手机，不停地打手机、发短信、玩手机游戏等。一旦手机不在身边就坐立不安、丧魂落魄，别人的手机铃声响起时，会下意识地以为自己的手机响了。离开了手机仿佛就如同与外界失去了任何联系，茫然不知所措。心理学家将这种心态称为“手机依赖症”。

这种病态心理多发生在孤僻、缺乏自信的年轻人身上。他们希望通过手机与外界保持联系，使自己不被社会所遗忘；或通过手机在同事或上司面前维持高效率工作的形象。有不少可以面谈的事也通过手机来解决，因而形成了对手机的依赖心理。

纠正的方法在于改变孤僻的性格，多与人面对面地交往，适当减少使用手机的次数，有时可以关机或在某些场合不带手机，将注意力集中在学习和工作上，从而摆脱“手机依赖症”的困扰。