一分为二看紧张

南方寿

一提起紧张，许多人往往把它与疾病联系在一起，这与不少报刊载文将紧张说成是“百病之源”有关，似乎人一紧张起来，就会生病，其实，这是一种误解。

紧张是每个人经常出现的一种精神状态，是指精神处于高度的准备状态，或兴奋状态，是人们不可避免的。人们所说的“紧张的工作”、“紧张的学习”、“紧张的竞争”都是如此，谁也离不开这种精神状态。另外，科研成果的获得，竞争的胜利，演出的成功等等都离不开紧张这一精神高度准备的状态，这种状态其实就是机体在进行一次总动员，使肾上腺素分泌增加，心跳加快而有力，向大脑和各相关组织器官供给更多的营养成分，从而提高它们的工作效率。与此同时，机体的免疫系统也处于总动员，处于戒备状态，使机体的免疫力提高，有效地预防各种疾病。这样看来，紧张是有助于事业成功和身体健康的。

当然，我们这里所说的紧张是指适度的紧张，如果是过度的或持续长时间的紧张，就很可能致病。我们要避免的是这种紧张，例如家庭不和睦，工作压力太大，情场失意，商海沉沦，邻里关系紧张，人际关系不协调等，都会使人心情过度紧张，心理不平衡，而引发一系列症状，表现为头痛、失眠、身体不适、疲乏易倦、心慌、易怒、焦虑不安、紧张烦躁、恐惧担忧等，这通称为“紧张综合征”，它可以诱发高血压、溃疡病、神经症、甲状腺机能亢进、偏头痛、哮喘、糖尿病、神经性皮炎等多种疾病，甚至于当前危害人类最大的冠心病、癌症等都与精神过度紧张有一定关系。

医学工作者告诉我们，适度的紧张有益于人类的身心健康，过度的紧张会导致疾病，那么过度的松弛会给人带来什么影响呢？人们都会有这样的体验，自己的工作节奏如能快一些，紧张一些就会感到精力充沛，工作和学习效率也会随之提高，生活也会更充实。相反，如果早晨醒来，懒洋洋地起床后又慢腾腾地洗漱，用过早餐又磨磨蹭蹭地去上班，这种松散的慢节奏不仅使工作和学习效率大大降低，还会使自己整天提不起精神来，对身体健康有害而无益。有些退休的职工，生活突然过得松散，与紧张无缘，结果常比退休前还易患病，身体素质迅速下降，这都说明适度紧张对每个人都是十分必要的，是学习和事业成功的朋友，也是身心健康的伙伴。

成亦萧何，败亦萧何。紧张是一把双刃剑，就看你如何把握与驾驭了。