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科罗拉

请不要用香皂伤害她

洗澡时，女人喜欢用香皂擦洗乳房，认为这样既可清洁皮肤，又能玉体留香。但医学保健专家认为，女性常用香皂擦洗乳房，弊大利小，有害健康。

由于香皂属碱性物质，常用它清洗乳房，则易碱化乳房局部皮肤。而乳房皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，就要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难，不利乳房生长发育与健康防护。故专家们告诫：女性最好别常用香皂擦洗乳房。在妊娠期间或夏秋季节，用温水清洗乳房即可。

寻常小食物赶走痛经

相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。

这两种食物含有丰富的钾和镁：牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。

柠檬水减肥时尚方便

这套减肥法现在在日本是最流行的，也非常方便，在家里自己操作就可以达到减肥的效果。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。方法非常简单：

1、半个柠檬榨汁，加入一公升水里并放进冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。