办公室小零嘴儿提示？

减肥小零嘴儿如果身体已经有了发福的趋势，那么最好是吃一些既耐饿又不会长肉的零嘴儿。你可以用全麦饼干代替油腻的奶油曲奇。用苹果干、新鲜水果代替瓜子和花生这些含油脂和热量的食物。

安神小零嘴儿没完没了的工作惹得你心情烦躁，再也无法集中精力。这时候与其勉强硬着头皮继续干下去，不如停下来，给自己补充一些维生素Ｃ。葡萄干、橘子里丰富的维生素Ｃ是人体天然的放松剂，它能很好地维持大脑的正常智力水平。

振奋精神小零嘴儿当我们感到身体疲乏，想要休息一会儿的时候，正是给身体补充所需的维生素Ｂ的最佳时机。嚼上几粒果仁，休息１５分钟，你又可以精神饱满地投入到工作中去了。

健齿小零嘴儿吃零食的一大恶果就是会引起龋齿。含有木糖醇的口香糖不仅能满足馋甜的嘴巴，还能有效降低龋齿的发生率。

导致肥胖的小零嘴儿鱼干、肉干看起来含有丰富的蛋白质，是人体所需要的，而且还不显得很油腻。但是它们同样含有大量脂肪，吃多了一样会令你发胖。

会引起血压高的小零嘴儿话梅等耐嚼的零食在女性看来，既解馋又不会引起身体发胖，所以经常话梅不离口，但是这类零食的含盐量普遍很高，不知不觉中你就会摄入过多的盐，天长日久有引发高血压的危险。

导致微量元素缺乏的小零嘴儿加工果脯、蜜饯所用的大量白糖不仅破坏了食物本身含有的维生素成分，而且大大增加了果脯的热量。而且，你也许不知道，食用这么多的糖不仅会引起肥胖，而且还会导致人体内维生素Ｂ和微量元素的缺乏。