老人洗澡有讲究

虞　展

日前，花甲老母到浴室洗澡，回到家时，脸色发白，头脑发晕。全家人一下子都紧张起来，我们立即把老母送至医院。经过一番救治才转危为安。洗澡能去汗除秽，舒经活血，改善睡眠。但由于老年人体力下降，功能衰退，所以洗澡时要注意以下几点：

(1)不宜在饥饿时洗澡，饥饿时容易发生身体疲劳，头晕心慌，甚至晕倒。

(2)不宜饭后立即洗澡，否则容易造成消化不良，影响营养吸收。

(3)每次洗澡时间不宜过长，以30分钟左右为妥，时间太长，极易疲劳，引起气塞胸闷。

(4)洗澡水的温度不宜过高，一般40～50℃为宜，避免蒸汽浴，温度过高，血液过分集中于体表，大脑的血液供应减少，容易出现头昏眼花和晕倒现象。

(5)洗澡时不宜长时间躺在浴室的木凳上，因为老人皮肤较薄，细菌容易入侵，从而引起皮肤病，如“痈”，即俗称的“搭背”。

(6)打肥皂的次数不宜过多，一次为宜。老人的皮肤薄且松弛，脂肪减少，缺乏弹性，肥皂过多，容易产生过敏反应。

(7)不宜单独就浴。特别是患有高血压、冠心病、眩晕病等病症的老人，一定要有人陪伴，防止发生意外。

在浴室洗澡，如果觉得有大汗淋漓、头晕目眩、气闷欲吐等症状，应迅速离开浴池，平躺床上，用湿毛巾掩住头部，再喝些温开水，补充体内消耗的水分，一般10分钟左右即可恢复。如情况严重要立即送到医院治疗。

在家中洗浴，冷天应在密室中进行，浴缸中多放些温水，用浴帐笼罩，然后入浴。浴室中切勿放置煤炉取暖，以免一氧化碳中毒。浴罢应马上穿衣，以防受寒感冒。

(编辑李军)