几则小常识呵护小宝宝

李　诚

小树长成材，全靠园丁来浇灌。孩子的健康成长，要靠家长细心来照料。下面介绍几则卫生保健小常识，可供父母们参考。

拥有自己的洗用具

儿童的盥洗工具包括脸盆、毛巾、牙刷、牙膏、漱口杯。因儿童牙齿、口腔内肌肉幼嫩，故不能使用成人的牙刷、牙膏，要用专为儿童制作的小牙刷和性质温和的牙膏。此外，成人活动范围广，也许会携带各种病菌，这些病菌对成人影响不大，但孩子抗病能力弱，如和大人使用一个脸盆、一块毛巾和漱口杯，很可能染上病，尤其是眼病，往往都是通过脸盆、毛巾传染的，一旦染上眼病，会给孩子造成很大的痛苦。

饭前，便后，活动后要洗手

手是人体最重要的活动肢体，我们要靠手去写字、拿东西、劳动等。因此手接触的脏东西也最多，如果不注意洗手，就会在吃饭时，将手上的污垢、细菌等吃进口中，导致闹肚子和其他疾病。教孩子洗手的正确方法是，在流动的水中反复搓洗，仔细将手掌、手背、手腕都洗干净。最好用温水和香皂洗手，以便除去手上的污垢和杀死手上沾染的细菌。特别是农村的孩子，他们活动后，手上往往沾有化肥、农药等有毒有害的物质，更应注意洗手。洗完手后，要用干净的毛巾或手绢将手擦干，不要在衣服、裤子或脏布上擦手。冬季洗手后，应在手上涂护肤霜，以防干裂和冻伤。

经常洗头，理发

人的头发长期暴露在外，容易被灰尘弄脏、易生成头屑，也感到不舒服。经常洗头、理发，既可促进头发的健康生长，也有利于孩子的身心健康。怎样洗头呢？洗头的水温宜在37~38摄氏度。洗时先将头发用水浸湿，抹上洗发膏；再用手指顺着发根向发梢的方向梳洗，轻轻按摩头皮，刺激血液循环，不要逆向洗；然后用清水冲洗。女孩头发长，需要冲洗10分钟左右。冲完后用干毛巾轻轻擦干，不宜用力擦干或扭干。最后可涂一点护发油，保持头发柔软和光亮。洗后自然风干。洗头以每隔4~5天洗一次为好。

勒剪指甲

剪指甲是保持手卫生的重要方面，指甲缝里藏有各种病菌、病毒、虫卵，在日常生活中，这些指甲缝里的脏东西会随着饮食进入体内，危害身体健康。另外，指甲过长会在洗脸、穿衣过程中划破脸部或身体，劳动中可能导致指甲掰裂，使手受到损伤。所以指甲长了一定要及时修剪，剪后要锉平磨光，以防划破皮肤。剪指甲时注意不要剪伤手指。

不要吸吮手指头，咬指甲

婴幼儿时期，吮吸手指头、咬指甲是一种很常见的不良行为。2~3岁以后，这种现象就大为减少，但有些人却把这种现象带到小学、中学，甚至大学。吮吸手指导致手指发白、肿胀；咬指甲，出现指甲被咬光、流血、发炎、疼痛等症状。这类孩子还常患寄生虫病，这是因为孩子在吸吮手指和咬指甲时，往往把病菌和虫卵也吃入嘴中，而导致寄生虫病。改正吸吮手指和咬指甲的有效办法是行为训练法，例如对抗反应训练，当孩子很想吸吮手指和咬指甲时，让其把手放在身体的一侧，双手握拳，直到手臂感到紧张为止。