古代房中术纠正早泄法

卞文伯

意念转移

早泄是男子引以为憾的疾病之一。主要缘于阴茎头耐受刺激的阀值过低，射精中枢易于兴奋。除见于神经衰弱、情绪紧张、久旷房帏等因素外，龟头皮肤感染、包皮过长存积垢、手淫刺激养成的快速射精习惯，也是常见诱因。

早泄的治疗须在去除诱因的基础上，提高射精中枢的刺激阈，缓解性交过程中过早出现的射精紧迫感。国外倡导的感觉集中疗法、挤捏法、脱敏法等多种疗法均是围绕这一目的而确立的。

我国古代医学家在这方面也有很多独到建树。他们在"惜精"思想的指导下，创立了多种"还精补脑"的气功导引方法和应急措施，以控制精液的过早、过多的施泄。他们创立的意念转移、抑阴提气、运气动阴诸法，较之现代西方医学控制早泄的行为疗法，却更胜一寿。灵活运用这些方法，可使男性控制射精的能力得以增强。

对于频频早泄或因早泄而心理紧张难以自制者，治疗的关键在于使患者行性事时，心境安静，不担忧过去失败的重演，以使精固藏不致妄泄。《玉房指要》云："精大动者，疾仰头，张目，左右上下视，缩下部，闭气，精自止。"操作要点是在精欲射出之际，将阴茎深入阴道，停止抽动，同时仰头、睁眼环视上下左右，屏气收缩肛门与盆底肌群，即可阻断射精中枢的兴奋性，控制射精的发生。待射精感消失后，再继续性活动。

又《毓麟验方》有移心至宝丹一法："用天王补心丹1丸，入房时右手紧紧捏着（须去指甲方能捏得严密），若泄气则不验矣！须护以银盒，郑重其事，则心有所往，火不易泄，自然坚固长久妙极。内服补中益气汤加肉苁蓉、枸杞子更妙。"要捏得紧，要郑重其事，实际上是典型的暗示与意念转移，特别适用于勃起迅速刚入阴道或未及交媾即精出而阴茎疲软者。

◆抑阴提气◆

抑者，按压制止也。抑阴即挤捏按压阴茎头与会阴部。金礼蒙在其编集的中国明代以前医著总集《医方类聚·房室补益》云："交媾精大动，急欲出，以左手中央两指，抑阴囊后大脉（阴茎根部），长吐气并啄齿十遍，便施其精，终不得出。"明代医家洪基在其所著《摄生总要》中提出"但觉欲泄，急退玉茎，按阴额，以右手三指于谷道（肛门）前闸住，把一口气提上丹田，咽气一口，澄心定虑不可动作，少顷将玉茎复振，依前扇鼓；若情动蹲身抽出玉茎如忍大小便状，运气上升，自然不泄矣。"

前法既含吐气叩齿等意念转移，又有直接按压阴茎根部与会阴部的制止精出；后法不仅提出了初次射精感出现时，立即退出阴茎，挤捏龟头，按压会阴（约5秒钟左右）以控精出；并提出了继续交媾后情动精欲泄之时的又一控精方法：阴茎从阴道中抽出，蹲身用意念收缩肛门，上提睾丸如同控制急欲排泄大小便时的感觉，将欲泄之精气上提，便可又一次得以控制。

◆运气动阴◆

元气是人体各种功能活动的原动力。性事时男子欣然快意的产生与之密切相关，它是男子产生这种欣快意境的基础。而纠正早泄的关键是控制这种快感的过早来临，这就需要用意念来把握。

古人提出了多种导引按摩之法：长沙马王堆汉墓出土的房中术《十问》中《耆老接阴食神气之道》载："治之有节：一曰垂肢、直脊、挠尻；二曰疏股、动阴、缩州；三曰合睫毋听、翕气以充脑。"《彭祖之养阴治气之道》也说："是故道者发明垂手、循臂、摩腹从阴而阳，必先吐练，乃翕朘气，与朘通息，与朘饮食，如养赤子。"

以上论述强调了气功导引要有一定的法度：先放松形体，垂直四肢，伸直脊柱，按摩肩臂、臀部、腰部，再放松大腿内侧肌肉，最后活动前后二阴，即上提睾丸收缩肛门（用意念如忍大小便状），然后放松，如是有规律地重复数十次。锻炼时应排除杂念，均匀缓慢地深呼吸，让吐纳导引的精元之气运行到阴茎部位，使之与阴茎自身的气血相通，给阴茎以补养、如同呵护婴幼儿一样。