成长的节奏

李青崖

“我很困”

有的孩子到幼儿园、托儿所时不能精神饱满地主动向小朋友们说“您早”，由老师催着才好不容易说出来。有的孩子不愿意加入到小伙伴的游戏中去，孤零零地站在一边，或若无其事地晃来晃去走动着。

这样的现象，在早晨去幼儿园、托儿所迟到或晚上睡觉很晚的孩子中很普遍。也就是说，孩子是在还没有睡醒的状态里极不愿意地去幼儿园、托儿所的。这样的半睡眠的状态，有的孩子会持续半天。这就不可能使孩子在幼儿园、托儿所里的生活很充实。

孩子的健康生活，是靠睡好、吃好、运动(玩)好来保持平衡的。关键是睡眠、排便、饮食、运动(玩)等，每天必须基本固定时间。

父母应该调整好日常生活的节奏。使孩子每一天的生活节奏稳定下来。

幼儿的标准睡眠时间是10至11小时。要确保孩子的睡眠时间，可以从到幼儿园、托儿所的时间倒算，决定睡觉和起床的时间。如果是上午8点到幼儿园、托儿所，即使家离幼儿园、托儿所很近，7点半也必须做出门的准备，于是6点半或6点左右就要起床，那么前一天晚上8点之前就应上床，否则睡眠就不可能充足。

在调整睡眠节奏的同时，也应让孩子养成睡觉前刷牙、换睡衣的习惯，使孩子能安稳地睡觉。

饮食和排便的时间也很重要，决不亚于睡眠时间的调整。尤其是排便，若要养成早起排便的习惯，是需要时间的。

要留意让孩子有充足的时间能沉稳地进食，不要催促着说什么“吃好饭马上就要出门了”或“没有时间了”等，但也不能养成吃饭特慢或边吃边玩的习惯。

幼儿的饮食时间，一般早饭30分钟左右，晚饭稍稍宽松一些，需要40分钟左右。和小朋友在一起

良子第一天去幼儿园，母亲始终心神不定。孩子很有灵性，又开朗，也爱喋喋不休，所以母亲期望孩子一定会过得活泼愉快。当看见孩子在幼儿园里的模样时，她非常意外：良子只是一个人孤零零地站在墙脚边。母亲大吃一惊，同时又颇感失望。

进入幼儿园或托儿所，就是从家庭这一有限的空间走出一步，开始和同龄人之间的集体生活的。于是父母便看见了孩子在家庭中看不见的身影，有时会出乎意外，想不到孩子会这样，为孩子的另一面而感到吃惊，需要重新审视。

对于孩子来说，最初的集体生活，有着巨大的意义。

回到家以后，母亲问良子：“幼儿园里过得愉快吗?”良子仰着头望着母亲的脸，微微地笑了：“很高兴，大家玩各种各样的游戏，老师也很亲切。敏君哭了，老师帮她擦去眼泪，还抱她。”母亲听到这话，放心了。因为她在想，“良子在最初的集体生活中不知怎么样行动才好，观望着小朋友的游戏和教师的动向就感到满足了，她是在用观察进行学习。良子是考虑以后才行动的孩子，所以以后一定会加入到小朋友中间开始游戏的。”

孩子以自己特有的方式熟悉着最初的集体生活。和小朋友一起玩，体验到游戏的快乐，了解和朋友交往的方法和与老师接触的方法，掌握只有在集体生活中才能学会的社会交往能力。

在过惯百依百顺生活的家庭里长大的孩子，在幼儿园里一旦遇上自己的要求不能通过时，就会非常困惑，借口“受人欺负”、“肚子痛”、“饭吃不惯”等理由而拒绝去幼儿园。

孩子一旦对自己身边的事不会做，或缺乏和父母以外的大人接触及小朋友游玩的经验，就很难习惯集体生活。在集体生活中，玩具共有，不能按自己所愿随意使用，老师也决不会袒护自己。在如此不自由的地方，孩子会感到没劲。

有的孩子睡觉晚，早晨起来身体状况欠佳，磨磨蹭蹭地说“不想去幼儿园”。这是因为最初的集体生活使孩子感到精疲力尽。为此更应该让孩子睡眠充足。

父母一旦过分担心孩子在幼儿园、托儿所里过得是否好，孩子也会情绪不安、躲在母亲背后又哭又闹。父母如果信赖和放心幼儿园老师，也会有助于孩子顺利进入这一新的集体生活中。

（摄影/庄毅）