我的“爬楼瘾”

朱胜龙

一般人都不愿意爬楼，有的人甚至宁愿排队等电梯上楼，哪怕是二三层楼。毕竟爬楼是比较耗费体力的。我却相反，与爬楼结下了不解之缘。我从爬楼中找到了健康之路，甩掉了哮喘的病根。

我12岁起得了过敏性支气管哮喘，以后逐年加重，被病魔折磨了30余年。这期间，除了炎热的夏季，我几乎每天晚上都要依赖药物解除痉挛后才能入睡。什么麻黄素、氨茶碱、复方氨茶碱、肾上腺素等，我都用过。肾上腺素气雾剂则成了我随身携带的“救生药”。时间一久，身体对有的药物产生了耐药性。每年的秋季则成了我的“鬼门关”。秋风一起，眼泪鼻涕就一起来。特别是到了晚上，喷嚏一个接一个，吃药也不管用。那时我最怕爬楼，爬个二楼都是气喘吁吁的。自进入不惑之年以来。哮喘病竟“不辞而别”，体质也较以前大为增强，仿佛变了一个人。说起我的保健“秘诀”，也许有人不相信。就是爬楼梯治愈了我的顽症，使我焕发了青春。

1994年11月，我抓住脱敏治疗使哮喘病进入缓解期的机会，选择了哮喘病人最怕、最受不了的运动项目：爬楼梯。我事先查阅了有关资料，得知人上下楼梯所消耗的热量，比相同时间的散步多5倍，比游泳多2.5倍，比打乒乓球多2倍，比跑步多0.25倍。而我的感觉也是如此，走平路二三里不觉得什么，可要一口气爬上五六楼，便会上气不接下气。开始爬楼时，上二三楼都比较困难。但我坚持爬楼不止，实在喘不过气来，休息一下再爬。渐渐地，我越爬越高了，五楼、六楼也不在话下了。以后我又加大运动量，改一步一个台阶为一步两个台阶。一年下来，我的肺活量大为改善，1995年终于第一次闯过了秋季的发病关。尝到甜头后，爬楼更是成了我日常生活不可缺少的锻炼和活动项目，一般情况下，每天清晨、上午、下午，我都保持从一楼至九楼的两个“回合”的运动量。外出开会，也尽量远离电梯。散会了，别人都一窝蜂地挤电梯上楼或下楼，我却悄悄地“另辟蹊径”上楼，有时还动员别人“加盟”。有次外出开会期间，我邀请几个“哥们”与我一起爬15楼会议室。在我们的影响和带动下，爬楼的队伍如滚雪球般地扩大，而且一直坚持到会议结束。

与其他锻炼方式相比，我觉得爬楼的好处不少。爬楼不受气候影响，外面刮风下雨，楼内照样可以锻炼。外出开会，别人都在会议休息时间聊天，我则又过了一把“爬楼瘾”。在办公室伏案时间长了，去楼梯间做个“上下运动”，既调剂了精神、清醒了头脑，又锻炼了身体。

健康在于运动。我在登楼的同时，也登上了健康的新台阶。如今，纠缠我达30年之久的哮喘病基本上离我而去。从1995年年初至今，我没有用过一次药，白天不管工作有多累，晚上都睡得很香。有时偶尔有些不适，一觉睡过也就好了，无需用药。平时工作更是生龙活虎。身体状况也正应了那句话：人到中年红似火。