五月登山去

文/李开南 图/远飞鸟户外活动俱乐部

登山活动溯源：

1786年登山运动诞生以后，特别是1850至1865的15年间，阿尔卑斯山区的登山运动发展极为迅猛。世界上第一个国家性的登山组织——英国登山俱乐部，于1857年宣告成立。这一时期阿尔卑斯山的西欧第二高峰杜富尔峰（4638米）和埃克兰峰（4103米），芬斯特拉尔霍恩峰（4275米）等20多座海拔4000米以上的山峰先后被征服。1865年七月，英国登山运动员文培尔等人，又登上了当时被人们认为无法登顶的玛达布隆峰（海拔4505米，岩壁陡峭，平均坡度为65度，有的地方达90度），至此，以阿尔卑斯山为中心的登山运动达到的顶峰，出现了所谓“阿尔卑斯黄金时代”。

我国是一个多山、尤其是多高山的国家，登山历史悠久。早在汉朝时期就有了登山探险的记载，在司马迁所著《史记》中详细记述了关于通过天山、雪山、葱岭山区“葱岭通道”的经过。汉武帝派遣出使西域的使者张骞打通了这条贯穿东西的山区要道，这是我国有文字记载的最早的登山探险活动。西汉时期我国开始有了9月9重阳节登高的习俗，直到如今这一习俗还广为流传。

唐代著名高僧玄奘西去印度取经途中成功地登上了海拔6000多米的葱岭北隅山。玄奘的事迹不仅在我国早享盛名，而且欧洲、日本登山界也对他在攀越高山活动上所作出的贡献给予了极高的评价。诗人李白曾游历过秦岭主峰太白山，并登上了海拔3767米的峰顶，为后人留下了<登太白峰>的伟大诗篇。

1955年6月25日，中国的第一批登山运动员产生，同年，登上了苏联境内的团结峰（6773米）和十月峰（6780米）

1956年3月，中华全国总工会将经过挑选和培训的55名队员组成了一支登山队，定名为“中华全国总工会登山队”，这是新中国的第一支登山队。

1956年7月31日，中国12名运动员成功地登上海拔7456米的昆仑山第3高峰——慕士塔格峰。

1960年5月25日，我国登山运动员王富洲，屈银华，贡布在队长史占春、王凤桐、刘连满的协助下经过两个月的艰苦拼搏，成功地登上了世界第一高峰——珠穆朗玛峰。

今天，在欧洲阿尔卑斯山区，民间仍流传着许许多多登山的传统习俗。9月9重阳登高在我国更是世代广为流传的活动。

登山既是健身活动又是旅游活动，登山观景已成为旅游健身者的一大乐趣。

登山运动分为：

高山探险

是登山运动项目之一，指运动员在器械和装备辅助下，经受各种恶劣自然条件，以登高峰绝顶（一般指雪线以上）为目的的登山活动。

竞技登山

是一种运用熟练的登山技术和各种技术装备，专门攀登悬崖峭壁或冰壁的登山活动。始于19世纪末。

旅游登山

旅游登山是一种旅游和登山运动相结合的活动，20世纪70年代以来，西欧、日本、美洲各国和我国港台地区的登山旅游活动非常活跃。据统计，每年登上西欧最高峰——勃朗峰的人数多达10万余人，日本最高峰——富士山每年多达250万人前往攀登。

在我国，这一活动已逐步得到开展。我国闻名中外的五岳：东岳泰山（山东），南岳衡山（湖南），西岳华山（陕西），北岳恒山（山西），中岳嵩山（河南），还有著名的四大佛教名山：峨眉山（四川），普陀山（浙江），九华山（安徽）和五台山（山西），以及其他雄伟秀丽的山峰，吸引了无数登山旅游爱好者。

登山必备条件：

野营帐篷：以结实耐用为主，高山探险需具备高山帐篷，睡袋要舒适保暖，防潮垫和一些必备的保护绳索。

穿着方面：舒适的厚底鞋，可以保证你长途跋涉脚不打泡。耐磨而宽松的衣裤，是你行走攀登的最佳选择。山里的温差较大，早晚比市里低近10摄氏度，你一定要带上一件毛衣或薄棉衣。

食品方面：优先选择那些高热量、低重量、体积小的食品。像大饼、火烧、牛肉、鸡蛋可以保持你的体力；巧克力、牛奶、果丹皮、花生米是均衡营养的上选。经过大运动量，你食欲大增而且口味加重，所以，果酱会显得格外地好吃。山里有极好的清泉，你要准备好你的水壶或其他容器，它是你的饮水工具，也可以帮你从山中带走最好的甘甜。

至于随身的照相机、望远镜及洗漱用品的携带，以轻便小巧、结实耐用为原则。

北京周边登山资源：

云蒙山

位于京郊密云县西部，距城区80公里，主峰高达1414米，山体主要由火山岩构成，群峰叠起，峭壁千仞。云蒙山是京郊名山之一，山高水美，溪流湍急，石崖奇特，以奇峰怪石、深潭浓云取胜；以雄、险、奇、秀、幽、旷著称。四季分明，景象万千。

松山

位于北京市延庆县西北部，燕山山脉深处的军都山中，距市区90公里，是松山自然保护区的一部分。松山内的海坨山海拔2199.6米，是北京的第二高峰。松山气候宜人，是北京低温区之一，夏季避暑胜地。松山还有含丰富矿物质的温泉。

北武当山——沟崖

位于京郊昌平县城西北9公里，地处京张公路和德胜口水库旁，距北京40公里，总面积427公顷，因沟沟皆崖，故得名沟崖。沟崖有上中下崖之分，主峰海拔1500余米，自元代以来，就有北武当的美名。沟崖峰奇崖险，飞瀑流泉，林木葱茏，小径崎岖，自然风光迷人。

丫髻山

位于平谷县西北部刘家店乡境内，山高360余米，因其二峰高出云际，形如丫髻而得名。这里面积5平方公里，是一处集自然风光和古代道教文化为一体的旅游区。有句俗话：卢沟桥的狮子，丫髻山的碑。丫髻山以碑多著称，数以百计。有立形、卧形，有集团碑。满山松树，怪石嶙峋。

玫瑰山谷——妙峰山

位于北京门头沟区，永定河以东，海拔1291米，是北京小西山风景区的一部分。妙峰山孤峰傲立，藐视重峦。山上九曲八弯，云蒙缭绕，山泉清冽，溪水跳跃。妙峰山最迷人的是它的金顶玫瑰。在妙峰山海拔800米以上的台地、缓谷中，聚集了大量玫瑰，妙峰山的玫瑰园面积达数百公顷，历史悠久。每年6月，玫瑰花开，漫山遍野的各色玫瑰娇艳浓烈，整个山谷飘溢出沁人的芳香。

万紫千红———百花山

位于北京门头沟西部黄塔乡境内，距城区120公里，面积17平方公里，主峰海拔1991米，以奇花异草而闻名。百花山为中山山地，顶部平缓，东南侧断层发育，山势雄伟，集山石峭拔和百花娇媚于一身，魅力四射。百花山植被繁茂，属暖温带植被类型，植物种类丰富，并有刺五加，五味子，党参等200多种草药。百花山的森林覆盖率为91.2%。

北京第一峰——灵山

位于北京西郊门头沟区西北端，距市内122公里属于太行余脉。灵山海拔2303米。由于海拔垂直高度的变化，方圆25平方公里的范围内形成了北京唯一的集高原，草原风光为一体的自然风光景区。灵山上面开满鲜花，还有一群群新疆细毛羊、盖县绒山羊、新疆伊犁马和只有在青藏高原上才能见到的牦牛。

难得一片纯净土——风凰岭

是最新开发出来的一处内涵丰富的旅游地，它位于北京海淀区西山农场境内，距天安门广场33公里，占地面积973公顷。凤凰岭以奇山、泉瀑及宗教人文古迹而著称。在凤凰岭，植被面积90%，其中林木覆盖率占42%，森林树木种类繁多，有银杏、侧柏、小叶杨、马尾松等。

京东第一山——盘山

位于天津蓟县西北20多公里处，紧邻北京，其山势雄伟，景色宜人，与黄山、泰山、西湖等名胜齐名。盘山面积20多平方公里，最高峰海拔858米。盘山景色特异：奇峰古塔，依山就势，高低错落，隐映林间。

雾灵山

位于密云县和河北兴隆县交界处，距北京市区100公里，雾灵山是燕山山脉的主峰，海拔2116米，因山上常年笼罩着烟雾并有灵芝仙草而得名。雾灵山山势雄伟，景色秀丽，充满自然野趣，有峭壁翠柏，雾灵云海等雾灵16景。