落枕一按除

胡蔚京

落枕,多因睡眠时头部姿势不良引起。轻则2～3天自愈,重则一拖一星期,颈肩疼痛,活动明显受限。在此,向大家介绍一种简易疗法。

用双手拇指任取患者一侧手背的两个二扇门穴,用力按揉,以患者感酸胀为度,持续数十秒钟。同时,嘱患者缓慢地屈伸和左右旋转颈项。在治疗过程中,患者的疼痛一般会逐渐减轻,运动幅度也会逐渐增大,直至痊愈。