美容与维生素

施奥

爱美的女性追求着各种各样的美容术。目前，人们推崇的是由内到外的美容，从改善人体内在的体质来达到美丽外表的功效。其实，维生素对皮肤美容也起着重要的作用，对保证皮肤的柔软性、弹性和皮肤的色泽都具有很大的功效： ○维生素 A能够维持人体皮肤和粘膜的完整性和弹性，使皮肤保持正常的新陈代谢，如果体内维生素 A的含量不足，皮肤就会变得干燥，或者异常粗糙。 ○维生素 B2能够帮助皮肤抵抗日光的损害。体内缺乏维生素 B2的时候，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，表现为在太阳底下晒久了，脸部发红，发痒，此外，鼻子周围和嘴部四周易有粉状物出现。对于皮肤容易粗糙的人，维生素 B2有比较好的预防作用。 ○维生素 B6能够增强皮肤的抗过敏能力。根据研究，有的妇女在怀孕期间，皮肤变得粗糙，最大的原因是体内缺乏维生素 B6。 ○想要拥有美丽娇嫩的皮肤，就必须保证皮肤内血液的通畅和皮肤血管的正常弹性。维生素 C对皮肤内的小血管具有很好的维护作用，它能够保证小血管的正常通透性；维生素 E能够保持皮肤血管的弹性，而且维生素 C和维生素 E可以帮助身体清除体内的氧自由基，减轻氧自由基对皮肤的老化作用，因此具有较好的养颜润肤作用。