都市女性多便秘

汤雄鹰

妙龄女为何成了“黄脸婆”?

邻家女儿小张是我们看着长大的，去年嫁为人妇，前日偶见其抱子回娘家，脸色已不见原先的红润，苍白中带灰黄，神情萎顿，妙龄女竞成“黄脸婆”。妻与之闲谈中知其产后出血，经输血抢救，出院至今，体质一直未能彻底恢复，便带她到我诊所来诊治。

经诊察，小张神情倦怠，面色无华，喜热恶冷，不思饮食，脉沉而迟，询知其自生产后即出现便秘症状，常常是三四日不解，虽有便意却努挣难出。因此，确诊为产后出血而引起的虚症便秘。由于小张在生产时出血较多，引起气虚血亏，血亏则津亏，津亏则肠道蠕动缓慢，形成大便燥结。由于大便不畅，造成体内毒素积聚，因而面色灰黄、四肢酸软、精神不振，经对症治疗，小张很快消除了便秘症状，并恢复了青春风采。

女性缘何多便秘

现代医学认为：凡大便不通，或粪便坚硬有便意而排出困难，或排便间隔时间延长，在二三天以上排便一次者，均称便秘。如粪便虽软但努挣难出，或欲便干涩，解而不畅，少许即止者，也属于便秘的范畴。据最新的调查报告，城市中存在各种便秘症状的患者占人群总数的46％，其中女性便秘患者占64％以上，原因有以下几个方面：

1、生活节奏加快：由于经济的快速发展，都市女性每天面对的是竞争激烈的工作岗位，纷繁复杂的家务劳动，望子成龙的家庭教育等。工作、生活几副重担压得她们或不能及时排便，或虽有便意而强忍，致使肝郁气滞，气机失于疏畅，以致津液不行，肠失传导，形成便秘；或过度劳倦，脾胃气虚，肠传导无力而引起便秘。

2、运动减少：现代女性多由体力型劳动转变为智力型劳动，运动量相对减少，久坐少动造成气血两滞，胃肠道蠕动减慢而引起便秘。

3、饮食改变：一方面都市女性的饮食结构偏向于精细，蔬菜纤维类食品摄入量过少，肠蠕动减弱而引起便秘；另一方面，一些女性片面追求苗条而一味减肥，少食、节食，致使胃肠功能失调而造成便秘。

4、产后失血：不少女性生产后由于出血过多或调养不良造成气虚，前面提到的小张即是典型例子，气虚则肠道传送无力，血虚则津枯，肠道失却津液的滋润，引起大便燥结。

女性便秘勿轻视

都市女性便秘的发病率越来越高，但求诊者却不多。究其缘由，有的认为便秘不是病，抱着无所谓的态度，有的认为这是难言之隐，而羞于就医，殊不知，便秘乃健康之大患，切不可掉以轻心。

1、便秘是美容的大敌：便秘患者由于肠道厌氧菌的作用，产生亚硝胺等毒性物质，这些物质积存在体内，部分吸收进入血液，引起内分泌紊乱，使人面黄无华，色素沉积，严重影响了女性风采。

2、便秘引起心理疾病：由于患者忽视便秘的危害性，消极地排斥饮食，故每当饮食时，产生一种畏惧感，造成精神紧张，焦躁不安，胃肠功能紊乱，内分泌失调，并进一步加剧了便秘的症状，形成恶性循环。

3、延误其他病情：便秘常常与某些器官的疾病有关，如急性便秘可发生结肠梗阻性疾病，慢性便秘常见于肺气肿、营养不良、结肠炎等，如不及时诊治，必将延误病情，造成不良后果。

便秘可治也可防

便秘给都市女性带来的危害是显而易见的，但是，便秘是完全可以预防和治疗的：

1、生活规律：都市女性应养成良好的生活习惯，这也是现代女性所必备的基本素养，合理安排工作，劳逸结合，通过各种文体活动来调节精神生活。

2、合理调节饮食结构：饮食中应增加纤维素的摄入量，多吃一些含纤维素的蔬菜、水果、谷物，如芹菜、韭菜、菠菜及杂粮等，适量饮水以保证肠道中充足的水分，利于肠道中内容物通过。

3、增加运动：通过运动，可增加腹肌张力，促进肠道蠕动，改善排便的动力不足，同时也能保持体形的继美。

除了以上措施外，适当的药物治疗也是必要的，目前治疗便秘的药物主要有润滑性药物、膨胀性药物和刺激性药物，这些药物主要是通过对胃肠道的机械、润滑或刺激作用而促使排便，但容易对药物产生依赖。